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自分の姿勢について

カテゴリー：｜回答期限：終了 2014/01/20｜ | 回答数(49)

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いつも回答ありがとうございます。感謝感謝です。
私は姿勢が悪いらしく、びっこ引いて歩いてるみたいなんです…おまけに猫背、肩もどっちかに下がってる、首も曲がってる、あごも曲がってると旦那に言われました。背骨もまっすぐのライン上にないみたいで、クネクネ曲がってると(;_;)　こういう場合どうしたらいいのでしょうか？旦那も周りから、嫁さんどうしたの？って聞かれるみたいなんです。びっこ引いて歩いてるから。
旦那には、まっすぐになるよう意識して直さないと将来カタワになると言われました。整体とかでは治らないんでしょうか？自分で努力するしかないんでしょうか…
私は身長が 171あって、学生の頃コンプレックスで、教室でも席が一番前になったりした時に、後ろの事が気になって、小さく小さくなろうとしてた事を思い出しました。それで姿勢が悪くなったのかもしれません。アドバイスよろしくお願いします！

2014/01/06 | さんの他の相談を見る

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こんばんはぺこりん | 2014/01/06

自力だけでなく色々な力を借りたら改善出来ると思います。

私はＯ脚が凄くてまっすぐに立つと指４本入るくらいでした。
カイロプラティックに行き、施術してもらうとくっつくようになりました。更に立つ時に力を入れるべき場所・方向を教えてもらい自分でも意識することで、先生にやってもらった状態をキープすることも出来ています。

お金はかかりますが、良いと言われるクリニックを探すことをお勧めします。安い（保険がきくとか）ところだ！と、値段にひかれていったクリニックは…効きませんでした。効果のあるところは１回目から効きますよ。

こんばんは | 2014/01/06

一カ所ではないですし、一度、 整形外科を受診されてみてはどうでしょうか？
自力で治るならいいですが。

こんばんはゆっこ | 2014/01/06

整形外科に一度行かれてはどうでしょうか

自力で全てを治す、矯正するのはかなり厳しいかと・・・

こんばんはあいあいさん | 2014/01/06

整形外科、行ってみてはどうでしょう。身長高いの格好良いし、私は憧れます。

原因ぼぉ→CHANG | 2014/01/06

色々あるかと思いますが、接骨院で骨盤を中心に矯正していくか、根本的な原因を知りたいのなら整形外科でレントゲンを撮ってもらうといいかもしれませんね。
とりあえず、医療の力を借りてさらに自分で出来る事をやってみてはいかがでしょうか？
例えば、座卓の場合は正座かあぐら以外はNG。
椅子やソファに腰をかける場合は深く座り、背もたれには寄りかからない。
椅子やソファに座った時に膝が90度以内に曲がっているのも骨に負担がかかるので、もし低い座面ならお尻の下にクッションなどを敷いて高さを調節するといいですよ。
あとは、どの場合でも座る時に骨盤を立てて座る→イメージは尾てい骨が座面を刺す感じです。
骨盤が座った時に立てずに下側が中に入り込んだ状態ですと、自然と猫背になってしまいます。
立てると反対に自然に背筋が伸びます。
しかし、慣れないまたは筋力がついていかないので、まずは意識した時だけでも座り方を直して背筋をピンとするだけでも、時間はかかりますが、自宅で出来る物の１つかと思います。

文章を拝見した感じでは…コロリーナ | 2014/01/06

背骨が真直ぐでない、びっこを引いて歩いている、
第三者から「どうしたの？」と聞かれるほどであるのなら、
整形外科を受診されるのがいいのではないかと思いました。

私も身長が167㎝(アラフォーで学生当時はめずらしかった)ありますが、
友人たちは150㎝台の子ばかりだったので、かなり浮いてしまっていたのを覚えています。
私は逆にスラリとする感じを出したくて、意識して背筋を伸ばしていました。
そうすると背が高くても綺麗な立ち居振る舞いで綺麗に見えるような気がしたので…

まずは治療や矯正など、医師と相談されるのがいいと思います。

こんばんはまりえ | 2014/01/07

金銭面で余裕があるのであれば、整体院へ行くことをオススメします。身体の内面から整えてくれるので、骨の歪みや姿勢も改善できると思います。

整形外科NOKO | 2014/01/07

整形外科で骨の状態がどうなのか、プロに診断してもらうのが最初かなと思います。

こんばんはmoco | 2014/01/07

まずは病院に行かれる事だと思います。
姿勢が少し悪いぐらいなら整体でも治るかも知れませんが、骨が湾曲していたり、生まれつきだとそう簡単には治らないと思います。
私は出産時になかなか産まれなくて看護師さんが母のお腹をぎゅうぎゅう押し過ぎた為に生まれた時から左肩に異常がありました。（現在は日常生活に支障はありません）
普通に立っても左肩が下がっています。なので写真を撮る時は意識的に左肩を上げて撮ります。
とにかく病院で診てもらう事が一番だと思います。

（あと文中にあまりいい表現ではない言葉が含まれているように感じます。皆さん気にされていない様なので私だけかも知れませんが、公の場で使わない方がいいかなぁと思いました。気分を害されたらすみません。）

こんばんはせいたん | 2014/01/07

私の夫も、夫の姉もとても背が高く、やはり背が高いことを気にして猫背になってしまったようです。
私も、猫背です。

自分を含め周りの猫背の人の中で、びっこを引いてる人はいませんので、文章を読む限りでは、病院でのきちんとした治療が必要な感じがします。。。。
整形外科か、接骨院、にまずは行ってみてはいかがでしょうか。。

怖いことを | 2014/01/07

書きますが、下手したら骨盤の軟骨等がすり減ってるかもしれないです。
家族以外の人に指摘されるぐらいですし、痛みがないのに足を引きずって
歩くのはおかしいです。
変形性の関節症で軟骨がすり減ったら、元に戻す方法は人工関節を
手術で入れるしかありません。
酷くなると痛くて動けず、どこへ行くにも杖をつかないと歩けなくなります。
一度整形外科に行ってきちんと診てもらった方がいいですよ。
適当に診断して、じゃあ都合のいい時にリハビリに来れば、
なんていう医師はお勧めできませんが。
それと、良くない表現をされてますが、
お子さんもいらっしゃるようですし、
言葉に気を付けられた方がいいと思います、子どもが真似しますので。

一度、整形外科に受診して見た方がいいと思います。つう | 2014/01/07

足の痛みや腰の痛みがあるわけでもなく、歩く時にびっこをひいているのであれば、一度整形外科に受診して、骨の状態などを見てもらった方がいいと思います。

どこが悪いのかはっきりしてから、整体などで治してもらうといいと思います。

少しずつでも改善できるといいですね。

整体でいいと思います赤青黄 | 2014/01/07

私も片方の肩が下がっています
この前もレントゲンを撮った時に、自分で見てもわかるくらいでした
主人が腰痛で、最近整体に通っているのですが
どこが曲がってるか、弱ってるかなどを診てくれて
終った後も体調がすごくいいと話しているので
今度自分も行こうかと思っているくらいです
近くにないか、情報集めてみるといいかもしれませんね

病院へなお | 2014/01/07

それだけ、指摘されるんなら整形外科に行かれるのが良いと思いますよ。
最初は骨盤のせいかな、とも思いましたが、他の人もわかるくらいって結構進んでるんじゃないでしょうか。
良くなると良いですね。

こんばんはまりぃ | 2014/01/07

一度整形外科を受診されてみてはいかがでしょうか。

治らないかも？と思っても試してみた方が後々後悔しないと思いますよ。

整形外科でちゃんくん | 2014/01/07

診てもらうべきです。
もしかして、側彎なのかな？とも思いました。コルセットや手術などの適応かもしれないです。

受診をお勧めしますビギナーママ | 2014/01/07

個人の努力ではどうにもならない状態だと思いますので、
まずは整形外科か整骨院を受診されたほうがいいと思います。
友達も整骨院で歪みを指摘され、しばらく通院していたらよくなりましたよ。

まずはおんぷ♪ | 2014/01/07

皆さんと同じですが、整形外科の受診をおすすめします。
自分だけでの矯正は難しいと思います。

まず | 2014/01/07

整形外科に行って、骨格を見てもらった方がいいと思います。

こんにちはあゆにゃん | 2014/01/07

日ごろから姿勢は正していたほうが良いですが、自分ではなかなか正しい姿勢がどうかわからないですよね(>_<)

私も猫背で、ふと鏡を見たときの自分の酷い猫背に驚いたことがあります。

私は、整体に行くよりまずは整形外科で診てもらうのが良いと思います。

こんにちはみこちん | 2014/01/07

整体いいですよ。
骨盤矯正とかでも歪みなおりますし。
私も猫背気味ですが意識して伸ばすようにしています。

こんにちは☆りつまま | 2014/01/07

一度、整骨院や整形外科に行かれて相談された方が良いと思います。
なかなか、癖になってしまうと治すのは難しいので、あとどういった方法が良いかと言うのは自分ではなかなか正しいのが分からないので、理化学療法士の方がアドバイスをくれると思いますよ！！と言う私もかなりの猫背で治したいなと思っています。

こんにちはまめちゃん | 2014/01/07

お気持ち、お察しいたします。
私の友人に女性ですが、173㎝の双子がいます。
すごく背が高いことを気にしていて、やはり、姿勢が悪いですね。
私も164㎝ありますが、昔から、姿勢が悪かったです。
知らず知らずのうちに、気を使っていたのかもしれません。
文章を拝見させて頂いたかぎり、自分で意識して治すにも、限界かなと思います。
病院に行かれて、調べていただいた方が、いいでしょうね。

顎からともざらす | 2014/01/07

歯の噛みあわせはどうですか？
噛み合わせが悪いと顔が歪み、首が曲がり、体も曲がるそうです。
歯医者後、整形外科が良いかな…と思いました。

整形外科かなくみやん | 2014/01/07

整形外科に通いリハビリを受ければ改善されると思います。

こんにちはびーこ | 2014/01/07

背が高いとコンプレックスで姿勢が悪くなったりしますよね。うちの母がよく言ってます。64歳で162センチなのですが、昔にしては背が高く、目立つから猫背にしたり、背中を丸めたりしてたと言ってます。でも、そのせいか万年肩こりです。

姿勢が悪くて見た目も心配ですが、それに伴う体の不調が出ては心配ですよね。混んでいない時間帯に整形とかで相談して、接骨院に行ってみてはいかがでしょうか。

こんにちは。 | 2014/01/07

整形外科に一度行かれてはどうでしょうか。
いいアドバイスがあるといいですね。

原因 | 2014/01/07

原因が何かが問題ですよね。整体などで一時的に治っても、普段の生活習慣が原因ならすぐに元に戻ってしまうと思います。
原因を探る意味でも、整形外科で診てもらうと良いと思います。

あと、筋肉バランスが良くないようでしたら、軽い運動・例えばウォーキングや水泳もお勧めです。

やはりピカピカ☆。。。 | 2014/01/07

一度整形外科などで診察してもらうのが良いと思います。
顎から歪んでいるなら歯並びなどの噛みあわせは大丈夫ですか？
努力も必要だとは思いますが、専門の先生に助言をもらいながらでないと無理だと思います。

こんにちはにゃもりん | 2014/01/07

後に投稿されたトピに先に回答してしまったのですが、

整体というよりは大きな病院で一度診て頂いた方が
いいような気がします。
時間がたってあとあとになるほど、骨のゆがみも大きくなるかもしれませんし、
骨のゆがみだけで済めばいいですが、
大切な、もともと何も不具合がないはずの臓器にも何らかの負担を
かけてしまっているかもしれません。

こんにちはmoricorohouse | 2014/01/07

背骨がライン上にないのは病気の可能性もありますので、一度整形外科を受診されるといいと思います。

こんにちはももひな | 2014/01/07

一度整形外科で診てもらった方が良いと思います。
あとは鏡をこまめに見て姿勢が悪くないか自覚するだけでも変わると思います。

まずはcho_romi | 2014/01/07

病院にて相談される方が良いと思います。
痛みが無いようなので何とも言えませんが、背骨の湾曲が本当なら治療が必要です。
早めに受診されることをオススメしますよ。

こんにちは | 2014/01/07

私は小学校の高学年の頃に、学校の検査で引っ掛かりました。
クラスで二人だけ再検査となり、検査の日まで毎日不安でした。
再検査の結果、片方の肩が少し上がっていて、背骨がほんの少し曲がっていると言われました。手術や病院に行く必要はなく、日々姿勢に気を付けるよう言われました。
一度専門の病院にかかられて、相談されるのがよいと思います。

こんにちはmarikoraffy | 2014/01/07

姿勢矯正でしたら、ヨガがおすすめですよ。
自分の筋肉をきたえていけば、改善してくると思います。

意識さくらいちご | 2014/01/07

今までにそういう意識はされていらっしゃいましたか？
びっこをひいているようなんて最近なったばかりじゃないと思います。
普段から意識して見てもダメでしょうか。クセみたいなものかもしれませんし、何か病気が隠れているのか…？原因を追求するために整体へ行かれるのもいいと思いますが、有名なところに行かれるのがいいと思います。

本屋さんに | 2014/01/07

姿勢強制ベルトみたいのが付録になった本が売っていました。
多分、社交ダンスの姿勢強制ベルトと似たようなものだと思いますが。

使ったことがないので効果は分かりませんが、本屋さんで買える位なので気軽にチャレンジできると思います。

でも、身長171センチは今もコンプレックスですか？ 今ならきっと、カッコイイとうらやましがられることもありませんか？ 自信をもって胸を張って歩いた方が自然と姿勢がよくなりそうな気がします。

背が高いきらりン | 2014/01/07

私の主人も含め、周りの友達で身長が高い人は猫背がちですが。。。。どうしたの？？と心配されるほどであれば、やはり骨など何処かに異常があるかもしれませんよ！

矯正＋日頃の努力 | 2014/01/07

私は姿勢の悪さから体調が悪くなるので、たまに整体に行っています。

歪みがあると、私は頭痛に肩凝り、背中が痛くなったり、脚の付け根が痛くなったりします。夫は異様な冷え性になって、体調を崩しやすく、それも結局歪みが原因のものでした。
今は痛みがひどくならないうちに定期的に歪み直しに行っています。

ただ、整体に行っても、一時的に歪みを直すだけで、基本的に、姿勢って毎日の習慣からのものなので、本人の努力なしでは直らないと思います。(これは整体の先生からも言われました)
でも、何も意識せずよりは少し動きを注意するだけで(例えば足を組まないようにするとか、毎日お風呂で伸びをするとか)歪みのスピードを遅くしたりできるみたいです。

放置してもいいことはないので、早めに一度チェックしてもらった方がいいと思います。

こんばんは☆もんち☆ | 2014/01/07

寝るだけで体の歪みを矯正できる体圧分散マットなどが販売されていますよ。少し割高ですが、一度試されてはどうでしょうか？
私は腰痛持ちですが、骨盤の歪みが矯正されたのが随分マシになりました。

まずは病院に。ゆうママ | 2014/01/07

まずは病院に行ってから、特別問題ないことを確認して、その後整体などで色々と教わってはどうでしょうか？

病院でミッキー大好き | 2014/01/07

診てもらってはどうでしょうか。
私も子供の頃姿勢が悪かったですが、ダンス部に入って姿勢を気にするようになって今では姿勢いいねって言われるようになりました。
治るといいですね。

まずはトラキチ | 2014/01/07

整形外科が良いと思います。
整体や整骨院、接骨院など東洋医学は治るかもしれませんが、初めに手を出すにはちょっと怖いですから。

こんばんはあーみmama | 2014/01/07

一度整形外科を受診されてみてはいかがでしょうか。
根本的な原因が分かると直しやすいかと思います。

こんばんは碧以 | 2014/01/07

私も極度に姿勢が悪いため、学生時代から様々な人に指摘され続けてきました。 背筋を鍛える努力をしたり、背中をまっすぐ伸ばすなど、できるだけ意識するようにしたら少し改善しましたよ。 ところで、旦那さんの言い方は正直酷いですね…。

こんばんはたんご | 2014/01/07

整体にいっても一時的かもしれませんね。病院でしっかり見てもらったほうがいいかもしれません。

こんばんはまぁーさん | 2014/01/07

やはり整形外科で一度診てもらった方がいいと思います。
完全には自力で治すには難しいと思います。

後の相談にも回答しましたが。vivadara | 2014/01/07

一度病院でしっかり診てもらったほうがいいですよ。

こんばんはコロ | 2014/01/07

私も夫に歩き方が悪いとよく言われます。腰痛もあるので整形外科で見て貰ったら背骨もクネクネしているようでした。やはり受診してみるのがいいと思います。私の場合、整体では筋肉をつけるよう言われました。ただ歩くのではなく、筋肉を意識して綺麗に歩くと姿勢もよくなると。
顎も、どちらかの歯でかむ癖がついていないか意識したりするといいかもしれません。部屋に姿勢を意識出来るもの（姿勢を正すと書いた紙だったり、普通のシールに自分だけが分かる意味を持たせたり）を貼るのもいいようですよ。