相談

眠くてフラフラです…

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2011/04/12｜ | 回答数(25)

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もうすぐ７ヶ月になる息子の睡眠についてアドバイスお願いします。


5月から職場復帰することになり、4月から慣らし保育で午前中だけ保育園に預けています。

生まれてからずっと完母で、夜はだいたい2～3時間おきに起きてしまいます。起きるときは１時間おきのこともあり、夜はぜんぜん寝れません。
起床は7時で、就寝は8時と早寝早起きを心がけています。
お昼寝は午前、午後と合わせて平均２時間半くらいです。


先日、６～7ヶ月健診があり先生に相談したところ昼間できるだけ起こしてるようにといわれました。
3日ﾎﾄﾞ試してみましたが、眠くなるとｸﾞｽﾞって寝てしまいます。でも、できるだけ出かけるようにして１時間ﾁｮｯﾄくらいしか昼間は寝かせませんでした。
それでも、２時間おきに起きたりします。
今まで一緒にお昼寝をしていたので少しは睡眠不足を解消していましたが、昼間起こしてるとなると自分も寝れないので、眠くてフラフラです…

このまま仕事復帰するのは辛いので、みなさまにアドバイスいただければと思い相談させていただきました。

①夜どうやったら寝てくれるか？
②昼間眠そうなのに無理矢理起こしてるべきか？
③７ヶ月のお昼寝時間はどのくらいか？


先輩ママ様方のアドバイスお待ちしております。

2011/04/08 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは！なみ | 2011/04/08

うちの子は７ヶ月のとき毎日２～３時間お昼寝してました…母乳育児で、特に添い乳ですと夜中に欲しがるのはしょうがないですよね～！入園されたらミルクに切り替えて、夜中の母乳もやめてみてはいかがでしょうか？ 一週間もしたら夜泣きしなくなりますよ♪ 昼間に眠くなっても無理に起こすのは可哀想だと思います(>_<)

こんにちは！ | 2011/04/08

お金はかかりますが…夜だけミルクにしてみてはどうでしょうか？
腹持ちが違いますし、もしかしたら朝まで寝てくれるかもしれません。
うちは２人ともミルクでしたが、生後２ヶ月くらいから朝までぐっすり寝てました(逆に不安でしたが)。

こんにちはいちごママ | 2011/04/08

夜に1回、ミルクをあげてみてはどうですか？ 私も長男を５ヶ月から預けてましたが自分の睡眠時間を確保するために１２時前後でミルクをあげてました。３～４時間は寝てくれましたよ！

こんにちは☆☆ちぃ姉★ | 2011/04/08

夜寝さすには日中にたくさん遊ばせるといいと思います。
夜中の授乳をやめ、起きたらお茶を飲ませてはいかがでしょうか？

うちは、６ヶ月すぎから夜中の授乳はほとんどなかったのですが、起きたときは。おっぱいをあげると夜中のよく目を覚ますって聞いたので、夜中目をさましたら、トントンして寝かすかそれでもおきたらお茶をのませるかにしてました。

今１歳で、昼に１時間半、夕方に３０分ほど寝てますが、夜はぐっすり寝てます。

こんにちは | 2011/04/08

辛いですよね。私も完母で夜は1,2時間おきに起きていたので気持ちすごく分かります。うちの場合は、離乳食が進んで母乳をやめたらやっと寝てくれるようになりました。1.夜寝る前の母乳はやめ、ミルクをあげるのはどうでしょうか？2.お昼寝をしてもしなくても夜起きるようなら、お昼寝はさせても良いと思います。3.7ヶ月の時は、夜は8時間ぐらい寝ていました。少しはよくなりますように…。

こんにちは | 2011/04/08

夜だけミルクを飲ませてみるのもいいかと思いますが。保育園に入れるのなら、哺乳瓶にも慣れたほうがいいと思いますし。
うちは、8ヶ月の娘がいますが、混合ですが、夜は10時前後に寝て8時前後までぐっすりです。昼寝は午前中1回、午後2回ほどします。時間は短い時で40分くらいで長くて2時間ほど寝ます。合計3.4時間ですかね。

こんにちは | 2011/04/08

①夜間は母乳ですか？ミルクをたらふく飲ませたら多少は寝てくれないでしょうか。
②ねむそうだったら寝かしてあげていいと思います。機嫌悪いと余計に寝ぐずったりしますし。
③うちは午前・午後1時間半ずつといった感じでした。

こんにちはまりぃ | 2011/04/08

腹持ちがいいので、夜だけミルクにしたり、昼間にいっぱい身体を動かしたり、遊ばせたりしたらいいと思います。

昼間無理矢理起こすのは、かわいそうだと思います。
うちも昼寝の回数が多いと言われましたが、寝ちゃうのはしょうがないし、眠そうなところ起こしても機嫌が悪いので、寝かしてます。

大変ですね。つう | 2011/04/08

うちは完母でしたが、夜は比較的よく寝てくれました。
夜起きることもありましたが、おっぱいがほしい感じではなかったので添い寝していました。
昼間は午前中に１時間、午後に２時間くらい昼寝をしていました。
夜は９時に寝て朝は６時か７時に起きていました。
まだ昼寝は必要だと思いますよ。
昼間眠そうなのに起こしても機嫌が悪いだけですよね。

姪も同じような感じで夜も２～３時間おきにおきていたみたいです。
１歳の卒乳するまでずっと夜は何回かおきていたみたいです。
母乳は腹もちが悪いので、夜寝る前はミルクを飲ませてみてはいかがですか。

こんにちは。 | 2011/04/08

昼間、起こした方が確かに寝る可能性は高くなりますが、まだ月齢からすると、無理に起こす必要はないように思いますし、保育園だと昼寝もこれからしますから、あまり意味がないかもしれませんね。早めに昼寝を切り上げる方がいいかもしれません。ギリギリまで粘って寝ないようにすると、時間だけが遅くなるので、その分、夜に寝ないですから。

保育園のお昼寝の時間は１時間位が多いですから、（乳児は別ですが。）今の昼寝の時間だと多すぎということはないはずです。

夜に寝る為には、日中、たくさん遊ぶ。昼寝を長すぎないように切り上げる。お風呂や母乳やミルクの時間の見直しでしょうか。お風呂は疲れますから、その後だと長時間寝てくれるかもしれません。

こんにちはニモまま | 2011/04/08

よる寝る前にミルクにしてはいかがですか

こんにちはこっちゃん | 2011/04/08

①夜寝る前に、ミルクをたくさん飲ませています。完母と言う事で、参考にならないかもしれませんが。
②無理やり起こさなくてもいいと思います。うちの息子（9ヶ月）も寝たいときに寝ています。
③昼寝は1時間～3時間寝ています。

まだ | 2011/04/08

7ヵ月なら午前午後2回は寝ると思います。無理矢理起こしても眠くてぐずぐずですよね。完母にこだわりがなければ例えば夜だけﾐﾙｸにしてみるとか昼寝の回数はともかく時間を少し短くしたり早めてはいかがでしょうか？

同じくらいでした | 2011/04/08

完母で昼寝は午前、午後で２～４時間、夜は２～３時間おきに起きてましたよ。 うちは離乳食が進むにつれ夜中の授乳回数は減りましたが７カ月の頃はまだまだ何回も起きてましたよ。 保育園に入るならミルクに変えて行ったらいいと思います。 うちは１歳１カ月で断乳してミルクにしましたが、夜中起きる事はありませんでした(^_^;)

こんにちはhappy | 2011/04/08

お仕事されるなら、寝る前はミルクにするといいと思います。
なかなか昼は眠そうなのを起こしておくのは無理ですよね。
私もその頃は眠さに耐えられなくて、赤ちゃんと同じように睡眠をとってました。
週末だけでも旦那さんに少しみてもらって、寝られるといいですね。

こんにちはももひな | 2011/04/08

まだまだまとめて寝てくれない時期なのでママは大変ですよね。
昼間できるだけ体を使う遊びなどさせて疲れさせてみると意外と寝てくれますよ。
うちの子は３～４時間くらい昼寝してましたが、これも個人差ありますからね。

こんにちは★ちぃちぃ★ | 2011/04/08

母乳をやめたら寝てくれるようになりますよ。 息子もそんな感じでしたがおっぱいやめた今は朝まで寝てくれます(^O^)

こんにちはなぴなぴ | 2011/04/08

うちも10か月になる娘をこの4月から保育園に預けて私は4月下旬から仕事復帰します。10か月だとリズムがつけば午後の昼寝だけでもいけるようですが、7か月ならまだ午前の昼寝させてるみたいですよ、あくまでも個人差ありますが…。 これから保育園に長時間預けるなら、夜はﾐﾙｸにしてはいかがでしょうか？うちはずっと夜だけはﾐﾙｸあげてきましたが、たまに忘れると、そういう時はやはり夜中おっぱいに吸い付く回数多いです。 お互い頑張りましょうね。

夜はミルクにしてみたら | 2011/04/08

どうですか？ 昼寝は２時間くらい二回ほどします。 リズムをつけて朝はカーテン開けて、 夜は真っ暗にしてみたり

個人差があります。ノンタンタータン | 2011/04/08

①お腹は空いていませんか？ママが日中一緒にいないなら母乳の出も変わってくるはずです。寝る前の１回をミルクに変えてみるのも試してみたらよいと思います。
②無理に起こすことはしなくて良いと思います。…というか、無理ですよね(^^;)午前中に陽を浴びるようにして散歩したり体を動かすとリズムがつきやすいです。
③我が子が７ヶ月の時は午後に２時間、夜は10時～翌７時まで寝ていました。

同じです(>_<) | 2011/04/08

うちは8ヶ月になったところです｡今も夜中に何回も起きます｡ミルクのみで寝る前に300ml飲んでも夜中起きます｡
私も来週から仕事が始まります｡ﾌﾙﾀｲﾑなので昼寝は出来ません｡
3ヶ月の頃は朝までグッスリだったのに…
私も色々試しました｡
お風呂で疲れさせたり…
昼寝を減らしたり…
ミルクを飲みながら寝てしまうので明るい部屋で飲ませたり…
離乳食を朝,昼で食べさせてたのを朝,夜に変えたり…
おしゃぶりをさせたり…
それでも夜中起きます(&gt;_&lt;)
上の子は2ヶ月ぐらいから12時間寝てその間授乳は1回でした｡
一番睡眠時間が長くなったのは夜の離乳食でした♪夜中に起きるのが1回減りました｡
もう試されてたらスミマセン｡お互い夜寝れる様に願いましょう・

こんばんはみこちん | 2011/04/09

夜だけミルクにして・・の手もあると思います。
あとは保育園に通い（１日）となると疲れて夜はグッスリ眠るかもしれません。
昼間、眠そうな時は寝かせてあげた方がいいと思いますよ。
うちは８ヶ月になる娘がいますが、午前１時間ちょい、午後２～３時間のお昼寝をします。

半分寝ながら授乳してます | 2011/04/09

4月から職場復帰しました。
子供は4ヶ月になったばかりですが、
夜間は枕元(のクーラーボックス)に哺乳瓶を置いて
子供がぐずぐず言い出したら即効飲ませています。
そうすれば、子供が完全に起きることもなく
ちょっと飲んでそのまま寝てくれているので。
私もそのまま寝てしまいますし、
搾乳などで夜2回くらい短時間起きても苦になりません。

まぁ仕事してしまえば、眠いなんて言ってられませんし。

おはようございますはるまる | 2011/04/09

先ずは、母乳を止めることですよ。その母乳もミルクに切り替えるしかないと思いますよ。
昼間は無理矢理起こしておくのも難しいですよ。寝かせてあげても30分で起こすとしてあげてはいかがでしょうか？
うちはよく寝る子供でしたが、夜中は2時間置きの授乳でした。

こんにちは。 | 2011/04/09

みなさんが言っているようにお仕事に復職されるのならミルクに少しずつ切り替えていったほうがいいかもしれないですね。母乳をやっていると睡眠不足もですが、やはり体力回復がよくないと思います。母乳のもとって母親の血液ですから。
①個人差がありますよね…そろそろ夜泣きが始まる子もいるし…
②個人的には寝せておいてもいいのかなと思います。あまり長いようでしたら短時間で起こすなどしては？
③家の子は上も下も、午前、午後と２回お昼寝をして合計で３～４時間寝ていました。１歳すぎくらいまで２回のお昼寝でした。