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緊張すると話せません

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/04/22｜ | 回答数(21)

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私事ですが、緊張したりすると全く言葉が出てこなくなります。特に電話はダメです。休むのに、わざわざ出勤して伝えに行きます。人前でもいつも恥をかいてしまいます。毎日毎日辛くて、情けなくて最悪な事も考えてしまいます。誰か助けてください

2011/04/08 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんはまりぃ | 2011/04/08

私は、電話で緊張する時、紙に一度書いてから電話していました。
相手が言いそうなことを考えて、答えを何通りか考えたりしました。

話す時も一度考えてから、話したりします。

こんばんは | 2011/04/08

緊張するとうまくしゃべれませんよね。私もよくなります。後からああ言えばよかったなと思うことよくあります。休む時などの電話はあらかじめ紙などに書いておいて話してはどうでしょうか？

同じですよベビーマイロ | 2011/04/08

電話なんて特に、慣れてない人には無理です。
1番いいのは、言いたいこと、用件は紙に書いて話すことです。
対面もあまり慣れませんが、緊張しても目を見て話すことです。目をそらすと自分はこれでいいと思っても、相手にはいやな印象になることもありますので。

緊張します | 2011/04/08

同じく人前や電話苦手です。 すぐに赤面して頭が真っ白になります。 なので事前にメモをとったりしていますよ。

情けなくなります。 | 2011/04/08

私も緊張しぃで…
すぐ泣くし、赤くなるし…
何言ってるのかわからなくなるし。。。
電話の際は予め紙に何を話すかかいておきます。

こんばんは★ちぃちぃ★ | 2011/04/09

わかります！ あたしも緊張しすぎて口が回らなかったり(T_T) なぜか電話より直接のほうがいいやすいんですよね‥ 母親になって少しは強くなりましたが(>_<) あたしはよく電話をかける前に紙に聞きだいこと、いいたいことなどを書いてから掛けてます(^_^;)

同じです…CAT | 2011/04/09

自分で言っている事が分からなくなります。
なので電話はメモしています。あとは話しやすい方を
見つけて何とかしていますが…上手くお友達に
なるのも大変なので困ること多いです。
私は人間関係は負担にならないように浅く付き合って
無理しない程度にやっています。
辛くなるまで我慢したり頑張ったりしなくても
大丈夫ですよ！！

こんばんはみこちん | 2011/04/09

分かります。
私は、何を伝えればいいのか、何を言われたのか分からなくなるので、
いつも電話しながらメモとペンを握っています。

皆さんおっしゃるように | 2011/04/09

電話などはかける前にメモして、見ながら話すといいと思います。

あと、人と話す事は慣れだったりもするので、練習のつもりでスーパーに行った時にでも、商品の場所を店員さんに聞いてみるとか、百貨店のお客様相談室に電話して営業時間を聞いてみるとか、知らない人に道を聞いてみるとか、まず自分と面識のない人に話しかけて、話す事に慣れるといいんじゃないですかね。
緊張してしまうので恐いと思いますが、話しかける勇気を持てたらそれが自信になると思いますよ。

こんにちは | 2011/04/09

まずはご家族と練習をしたりしてはいかがでしょう？わざわざ出勤をしてまで伝えるのは大変ですよね…ご主人に電話の相手になってもらったり少しずつでいいと思います。こう言わなきゃなんてﾏﾆｭｱﾙはないですから普段通りで大丈夫ですよ。

おはようございます。 | 2011/04/09

緊張しますよね。

でもご自身が思っておられるほど駄目ではなく、しっかりと話せているのでは、と思います。

電話のまえに話す内容をメモして電話するなど工夫して、少しずつでも慣らしていけるといいのですが。

あんまり考えすぎず、自然体でいけたらいいですね。

ご自宅で | 2011/04/09

お子さん相手に練習なさってはいかがでしょうか。

おはようございます。 | 2011/04/09

私も昔電話が苦手でした。
他の方も仰ってるように、事前に内容を紙に書いておくといいですよ。
私はセリフを全て書いて、そのまま読んだことがあります（＾＾；）
そのうち仕事で慣れましたが、今でも緊張する電話はメモしてからかけます。
主様だけではないですよ。皆苦手なことはあります。
きっときちんとした方なんでしょうね。
「ちゃんとしなきゃ」って思うと余計に緊張しちゃいますよね。

私もです。つう | 2011/04/09

私も同じです。私も紙に書いてから電話をしていました。
相手がどんな人がわからないと特に話しにくいですよね。
私は面接とか仕事で上司に何か報告するのが苦手でした。
電話だったら紙に書いて読むことができるけど、顔をみて話すのは読むことはできないですからね。
ちょっとした報告でも何回か練習してから行っていました。

主さんだけではないのであまり落ち込まないでくださいね。

私は逆です。 | 2011/04/09

私の場合は、面と向かって話をするのが苦手で、仲のいいママ友ともぎこちない喋り方になり、うまく喋れません。自分でも何と喋っているのかわからなくなる事がしょっちゅうです。いつも、なんでうまく喋れなかったんだろうと後悔してしまいます。結局は、緊張しているんでしょうね～後、自分の姿に自信がないからかもしれないです。電話の場合は、自分の姿が見えないので、思った事を話せる感じがします。難しいですよね。

最悪のこととは？ | 2011/04/09

最悪のことって何でしょう。あまりにひどくて日常生活できないようであれば、病院に行った方がいいと思います。私は薬で電話もずいぶん楽になりました。
それと、世の中には言いたいこと何でも図々しく言う人もいます。自分が周りにどう思われるかに敏感なんだと思いますが、もう少し図々しくしていいんですよ。私は、人と喋るとき、家にいるときと同じにしようって強く思うと、よかったですよ。

こんばんはゆうゆう | 2011/04/09

私も電話はすっごく緊張して、不意に幼稚園の連絡網とか回ってくると頭の中真っ白状態です。
自分出かける時は一語一句まで決めてメモにして、そのメモを読み上げるようにしてかけてます。
そうすると少しだけ楽になれますよ。

気持ちわかります | 2011/04/10

私もそうです。
テレビで見て社会不安障害という病気だと思い、病院で薬を貰って飲みました。
少しマシになった気がします。
心療内科に行って相談してみたらいかがでしょう。

こんにちははるまる | 2011/04/10

電話は慣れるしかないですよ。
お子さんが保育園や幼稚園に入ると緊急連絡で必ず電話連絡しないといけないですよ。電話なら先ずは言いたいことをメモしてから電話すると良いですよ。

こんばんは | 2011/04/10

ほかの方もおっしゃっている通り、まずは紙に書くようにしたらいかがでしょうか。それと、仲の良いお友だちに、事情を話して、予行練習の電話の相手をしてもらってはいかがでしょうか？最初に、会っているときに練習して、大丈夫そうだったら、今度は電話で相手をしてもらっては？

こんばんはそらあおい | 2011/04/10

こちらからかける電話の場合は、伝えたい内容を紙に書いてから電話してみてはどうでしょうか。