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旦那の食生活

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/05/04｜ | 回答数(41)

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旦那の食生活について
相談させて下さい。

旦那は２交替勤務の仕事で､早番と遅番を１週間づつ交互にしています。

早番は朝５時～昼３時
遅番は昼３時～夜０時で､遅番の時は↑ぷらす平均２時間程度の残業があります。

遅番の時は13時に起きてご飯を食べて仕事に行き､18時過ぎに会社での夕食､仕事が終わって帰ってきてから(だいたい朝２時頃)お風呂に入りその日の夕飯を温めて出します。
時間も時間ですしすぐ寝るだけなので消化のいい物をと思ってはいますが､どうしても私の夕飯と同じ物になってしまいます…。

そして私が一番悩んでいるのは早番の食生活です。
早番は朝３時５０分に起きて着替え等をして４時には出ていきます。
そして朝８時過ぎに会社で朝食を食べ､仕事終わって夕方４時前に帰宅後お菓子を食べるか喫茶店で軽く食べて夜８時過ぎに夕飯を食べます。

朝の８時過ぎから何も食べずになので仕事後の空腹感がすごいのはわかります。(以前私も同じ勤務でしたので体感してます)なので帰ってきてからのお菓子等を私がお昼をちゃんと食べるようにして､そのとき余分に作ろうかなと思っています。

問題は朝なんです。
起きてすぐに食べる気にならないらしいので何も出しません。早く起きればいいのですが早朝でなるべく寝ていたいのはわかります。旦那は寝起きにコーヒーを飲むので寒い時期には温かいコーヒーを出してましたが４月に入りそんな寒くないので出さなくなりました。今は冷たい缶コーヒーを持って行き､車を運転しながら飲んでいます。コーヒーを飲んだだけで３時間の仕事をします。

この生活､どうなんだろうと思ってきたので皆さんに相談しました。
果物だけとかでも食べさせたほうがいいんでしょうか？

2011/04/20 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんはニモまま | 2011/04/20

パンはどうですか？一つ一つ包装されてるもので、朝家で食べたくなくても通勤してるときに食べれるし、多少日持ちもするので無駄はないかと思います

こんばんは☆セナ☆ルイ | 2011/04/20

あまり参考にならないかもですが…
うちの旦那は２交代とかではないのですが、朝は毎日コーヒーのみですf^_^;学生の時からあまり朝に食べる習慣がなかったらしく、結婚してから一時期は準備して食べさせてましたが、結局また食べなくなっちゃいました↓本人いわく、食べたくないらしいです。昼は持参したお弁当、夜はがっつり食べてますよ☆
こんな人もいるって事で参考までに…。

旦那さんは平気なのでしょうか？ノンタンタータン | 2011/04/20

パンかおにぎりを持たせてあげたら良いと思います。
朝、しっかり作るには時間がないのでパンだったら
・八つ切りの食パンに固めに焼いた目玉焼き、ハム、レタス、チーズなどをはさんでサンドイッチ
・バターロールパンに切れ目を入れてウィンナーやレタス、ゆで卵をはさんでホットドッグ
が栄養満点で簡単です。
我が家の旦那は時間があっても朝食を食べません(^^;)でも、ビートたけしの番組で朝食を食べなければガンになる確率があがることを知り、少量でも食べさせるようにしています。

バナナはいかがでしょうか？ゆうさん | 2011/04/20

うちの主人もあまり朝は食欲がわかないそうです。
最近は必ずバナナを一本食べてコーヒーを飲み出勤しています。

消化も良く食べやすいのでおススメですよ(^.^)

こんばんは | 2011/04/20

うちの旦那も、たまに朝早く出ることがありますが、やはり朝早くからたくさんは無理だと言います。それで、基本はおにぎり、たまにはサンドイッチにしています。少し食べるだけでも違ってきますよね。

こんばんは | 2011/04/20

バナナがおすすめです。
お腹にもたまるし、糖分で目が覚めて頭がよく働くそうです。

こんばんは(o^o^o) | 2011/04/20

何も食べないよりは食べた方がイイと思います｡

果物やコーンフレークなどはさっぱりしてますし､夏は食べやすいですよ｡


ウチは朝夕べの残りのお味噌汁やスープなどの汁物｡
無理な時はパン類やオニギリを持たせて車の中で食べてましたよ｡



ママも用意するのが大変じゃないものの方がイイですもんね！

こんばんは | 2011/04/20

大変ですね…献立考えるのも。うちは夜が遅く、２時３時になります。

ガッツり夜は食べるので朝は要らないと言うので、コーヒーだけ用意してます。夏冬関係なくホットで。

出来るだけ、野菜や豆腐などを使ってかさましして、ボリュームはあるけど、重くないように作っています。

こんばんはまりぃ | 2011/04/20

ちょうど昨日、旦那が食事指導受けてきました。

朝に、味噌汁を飲むことを勧められましたよ。

こんばんはみこちん | 2011/04/20

パン、おにぎり、バナナ、ウィダーインゼリーとかはどうですか？
何かは食べた方がいいですよね。

出来ればトラキチ | 2011/04/20

何か食べた方がいいですよ。どこかでﾓｰﾆﾝｸﾞや朝定食を食べるとかも気分じゃないんでしょうかね？

カロリーメ○トや野菜ジュースを持たせるのはどうでしょうか？

朝は糖分を摂ると頭が働きやすくなるようです。

こんばんはひぃコロ | 2011/04/21

私の旦那も結婚するまでは朝抜きの人でした。 でも、それじゃ体に悪い！と思って少しずつ朝ご飯に慣れさせ、今では朝そこそこ食べないと保たない体になってます(^_^;) 朝からコーヒーだけってちょっとあんまりですね。 私なら、まずコーヒー風味の豆乳とか飲むヨーグルトとか飲む栄養ゼリーとか、ちょっとでも体のためになりそうな飲み物に変えて それに慣れたらバナナ１本プラス それに慣れたらパンをプラス それに慣れたらおにぎりにチェンジ という感じで徐々にボリューム上げていきます。 少しずつなら食べてくれると思いますけど…

うちは２食ですパスタん | 2011/04/21

私も旦那も朝は食べずに2食です。
理由はご主人と同じく、食べる気がない･･･です。
ムリに食べると逆に気分が悪くなってしまうのです。

3食食べるのは理想ですが、子供の胃とは違うので、あまり神経質にならなくても他の2食で十分栄養が摂れているようであれば様子を見ておいてもいいのでは？と思います。

でも、なんらかの支障があるのなら、パンやゼリーの栄養食品などを摂るようにしたらどうでしょうか？

追伸パスタんさん | 2011/04/21

もちろん、果物もいいと思いますよ！
でも、用意が大変だしもし食べれなかったら保存出来ない分もったいないなぁ～と｡｡｡

こんばんは☆ぐうたら | 2011/04/21

うちはおにぎりを握って、通勤中の車で食べさせていましたよ。何も食べないよりは食べた方が活力になると思います(^O^)

旦那様思いでいいですね♪

うちもさいちゃん | 2011/04/21

朝6時前だと朝食はいらないと言われていましたが、身体に良くないので、ご飯少量と味噌汁を無理矢理用意しましたf^_^;。 おかずは納豆とか生卵やお茶漬けにして、かけご飯でササッと食べれる物からにしたら、朝食を食べれる習慣になり、今は普通におかずも食べてます。 交代勤務の時はいつでもつまめるようにおにぎりを持たせてます!! パン等、軽い物から始めていけば良いかと思います。 あと、バナナも良いみたいですね!!

おはようございますまりえ | 2011/04/21

果物、いいと思いますよ。ほかにはお味噌汁やスープなどはいかがですか？！さっと飲むことができるので、いいかと思います。汁物にたくさん野菜を入れれば、栄養価も高くなります。我が家の主人は、9時～18時といたって普通の勤務形態ですが、遅い時は、帰宅が22時になることもあり、夕飯にまとめて食べる傾向があります。お昼はお弁当を持たせることもありますが、外回りの営業の日は食べる時間がないからと言って、お弁当を持って行かない日もあります。朝が弱く、時間ギリギリに起きるので、ほとんど朝食は摂りません。必ず汁物は絶やさないようにして、準備はしますが、本人が食べると言った時にしか出しません。メインの食事を気にかけて作っていらっしゃるのであれば、それは継続していかれるといいと思います。

おはようございます | 2011/04/21

何か食べなくて旦那さんは平気でしょうか
おにぎりや簡単な飲み物だけでもいいと思うので何か食べれるといいですね。

果物 | 2011/04/21

いいと思います。
ダイエットミールなんかいかがですか。必要最低限は栄養素が摂取できそうですし、飲むだけ、などですから。

あまりよくないと思います。つう | 2011/04/21

私も不規則勤務で夜勤もやっていたことがあるので気持ちはわかります。
毎日時差ぼけな感じですよね。
でも１日３食はできるだけ守った方がいいと思います。
朝もサンドウィッチやおにぎり、パン、果物、ヨーグルトなど何か食べた方がいいと思います。

人によって違いますよね | 2011/04/21

うちの旦那も、私も朝ごはんは食べない派です。ずっとこういう生活なので、朝ご飯食べちゃうとお腹が痛くなったり、逆に調子が悪くなっちゃうんですよ。でも2人とも健康で、めったに病気なんてしませんよ！旦那様がコーヒーだけでいいなら、大丈夫だと思います。それにしても、旦那様思いのいい奥様ですね！見習いたいです。

おはようございますろみmam | 2011/04/21

おにぎりやパンを持たせてあげるのもいいかもしれませんね。または、朝食ヨーグルトとか！
うちの旦那も朝はいらないと言うので今は昼の弁当と夕御飯だけです。
一時期朝もしっかり食べさせてたら太っちゃった事もありました。

おはようござさとけんあお | 2011/04/21

私の独身のときは朝はコーヒーのみで食べない派でした。でもやっぱり健康のことを考えると食べたほうがいいですよね。パンやおにぎりなどを用意して少しでも食べさせたほうがいいと思います。

こんにちはももひな | 2011/04/21

うちは朝早い時は簡単に口に入れられるパンとか出すことが多かったです。
でも、うちの夫も朝早いと何も食べる気にならないと言って、パンも食べていかなかったときもあります。
旦那様が朝食を食べないことで仕事に集中できないとかボーっとすると言うなら無理にでも食べさせた方がいいと思いますが、そうでもないなら時間も時間なので無理には勧めなくてもいいと思いますよ。

こんにちは。 | 2011/04/21

姉の旦那さんも似た感じですよ。でも朝は、コーヒーだけみたいです。会社について何か食べて休憩にお弁当を食べて帰宅してからごはんでしたよ。パンなどかってたべるみたいです。お腹が好いたら。

こんにちは | 2011/04/21

ご本人が食べたくないなら無理には食べさせられないですよね。時間がかなり早いですし…ただ何かしらお腹に入れとくと頭も働くし体も温まるのでおにぎり一個でも食べておくといいかもですね。

人それぞれでしょうか | 2011/04/21

私の旦那も、同じように朝４時に家を出て仕事に行きます。そして同じく缶コーヒー１本を持って、運転しながら飲んでいます。職業が調理関係なので、多少の味見などはありますが、昼までまとまった食事はせず働きます。本人いわく「朝は１分１秒でも長く寝たい。寝起きすぐは食欲がない。」とのことで、10年近く毎日この生活なので、リズムが出来上がっているようです。確かに健康面は心配です(>_<)が、朝はいらないと言うので、昼の弁当だけはしっかり作るようにしています。朝ご飯を作るなら、車の中で軽くつまめる物はどうでしょうか？おむすびやサンドイッチ、パンなど１つあるだけでも違うと思いますよ☆(^O^)主様は旦那様思いで素晴らしいですね☆私は毎朝布団の中から見送るダメ嫁です( ~~)/~(笑)１度旦那様に「朝車でつまめる物を何か作ろうかと思うんだけど、何がいいかな？」と聞いてみてもいいかもしれませんね(*^o^*)文章長くなりすみません

大変ですね。 | 2011/04/21

勤務時間がばらばらだと食生活の管理は難しくなりますよね。

朝、チョコレートを食べると速効で？脳の栄養になっていいとは言いますが・・・

やはり体のことを考えると、食事をされるのが一番かと思います。
お味噌汁、中華スープ、ポタージュスープ…など、
日によってアレンジできるのが一番ですよね。

また、朝コーヒーだけとのことですが、
体の水分量を考えると、やはり「水分補給」できるもの
水でもいいと思います・・を摂るようにしないと、
特にこれからの暑い季節は心配ですよ。
コーヒーは利尿作用があり、水分補給としてはマイナス計算ですからね。

また、胃の弱い人だとコーヒーを飲むと胸やけするくらいですので…
空きっ腹にそれだけ、というのは胃に負担がかかるんではないでしょうか？

私の父が独身時代は朝抜き生活だったのが、
母と結婚して、しっかり食べるようになったら、
今や食べないと体が動かない・・・と言うまでになったそうです。

おかゆやお茶漬け、スープ、果物など摂りやすものから始め、
徐々に馴らしていくのもひとつかと思います。

簡単に食べられるもので十分だと思います | 2011/04/21

うちは朝が早く、早いときで５時出勤というときもあります

しかも朝ごはんをもともと食べないという習慣だったため、なんとかして食べさせたいという一心でいろいろ工夫しました

夫から「朝はおなかがすいていないので、喉越しがいいものとか簡単に食べられるものがいい」と言われました
また、便秘気味なので、考えた結果、ヨーグルトと果物をそえたものを出しています
果物は主にバナナが多いのですが、たまに缶詰の果物や旬の果物にしたりしています
夫もはちみつやオリゴ糖をかけて甘みを調整しています
ヨーグルトで便秘も改善したらしく、糖分もとっているのでエネルギー補充になっていると思います
うちもコーヒーを出しています　朝が弱いということでカフェインを摂って眠気覚ましです
コーヒーは一応ドリップしたものを出していますが、時間がないときはインスタントにしています　冷たいものよりあたたかいもののほうが体に優しいですから

たまに調子のいいときは自分から納豆をかけたごはんやたまごかけごはんに味噌汁を摂っていきます

なので、簡単だけどある程度カロリーと栄養が摂れるもので十分だと思いますよ

こんにちは。 | 2011/04/21

旦那さん想いで優しいですね。
朝は、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄやｾﾞﾘｰのような栄養補助食品や、ﾊﾞﾅﾅなどはいかがでしょうか。

こんばんはmoricorohouse | 2011/04/21

パンやおにぎり・バナナや野菜ジュースなどどうでしょうか。

こんにちはゆうゆう | 2011/04/21

朝早すぎて食べられないって気持ち分かります。
旦那様が特に何も言わないなら今のままでも構わないと思いますが、気になるならバターロールとかちょっとしたパンを用意したらいいと思いますよ。

こんばんは | 2011/04/22

うちの旦那は、観光バス運転手してます。
早い出勤だと、夜中1時すぎ、夜行で、走ったり、朝、4時5時代の出勤もあります。
基本、家では、何も食べず、途中で、コンビニで、おにぎり、菓子パン、コーヒー程度を買って、食べれる時に食べます。
朝食のはずが、10時ころになってしまう事も、あります。
不規則な食生活に、何とかしたいっ思ってますが、なかなか、夜中に起きて、準備して…が、出来ないです。
時間も、食生活、休みも、不定期なのに、ここ8年寝込んだ事が、ないのが、不思議です。

こんばんは。 | 2011/05/01

パンなどを持って行き、コーヒーと一緒に…というのはダメでしょか。持っていく分なら、すぐではなくても食べてくれないかなあなんて私なら話してみます。身体が心配ですしね。

こんばんは | 2011/05/02

旦那様想いで、とても優しいですね。確かに心配ですよね…。
私が主人に、自分だったら何が食べれそう？と聞いてみたら、『おにぎり・菓子パン辺りかなぁ…』と言っていました。『甘いものが食べたい』とも言っていました。
あとはバナナとかも栄養的・気軽さからもいいんじゃないかな…と思いました。
aj22さんも旦那様もお身体に気をつけてくださいね。

こんにちはgamball | 2011/05/03

うちも旦那も最初コーヒーだけでした。
パンやおにぎりを持たせて会社で食べてもらってます。

こんにちは | 2011/05/03

果物は苦手ですか？
うちは果物数種類毎朝食べさせてます。

こんばんは。 | 2011/05/03

果物や、野菜ジュースなどはどうですか。
パンやおにぎりでもいいと思いますよ。

旦那が似たような感じです | 2011/05/04

朝、早い勤務の時にはおにぎりを作っています。
前の日に作り、テーブルに置いておきます。
やはり朝は食べないと、頭が働かず、事故などを起こしても怖いので。

こんにちは | 2011/05/04

旦那様思いでとても優しいママ様ですね(*＾＾*)
やっぱり手軽に食べられるおにぎりやサンドイッチがいいかな～と思います♪

こんばんは | 2011/05/04

パンかおにぎりなら通勤時や時間の空いたときに食べられるのでいいかと思います。

私の旦那も・・・ | 2011/05/04

以前の職場は２交代で早番の時は、パンを持っていってました。手軽に食べられるしいいと思いますよ。