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ｲﾗｲﾗの気持ちが抑えられない…

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/06/08｜ | 回答数(24)

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いつもｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

現在妊娠中なのと、息子のｲﾔｲﾔｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞ期が重なっているためか、毎日気持ちの浮き沈みが激しく、悪い時はずっとｲﾗｲﾗしてしまい、すぐに子供達を怒鳴りつけ、泣かせてしまいます＊
聞き分けの良い４歳になる長女は、私が怒鳴るとｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！と泣きながら謝ってくるのですが、それさえもｲﾗｲﾗしてしまい、謝ってすむと思わないで！と、信じられない暴言をはいてしまいます＊
そんな事言っちゃいけないと頭では分かっているのに、ｲﾗｲﾗする気持ちを抑える事ができない自分が情けなく、子供達に申し訳なく、泣いてしまうという悪循環を繰り返しています＊
親も夫も子育てに協力してくれているのに、こんな精神状態になってしまう自分が嫌でたまらなく、また、自分じゃないみたいで苦しいです…
同じような方っていらっしゃるかな？
克服方法、気持ちの切り替え方法があればｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いしたいです。

2011/05/25 | さんの他の相談を見る

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うちもそんな感じでしたよぐうたら | 2011/05/25

色々と重なってしまっているのですね。もうちょっとで解消されると思うのですが、まだツライですよね。

気分転換にお出かけとか、ﾊﾟｧｯとお買い物とか、カラオケ行くとかストレス発散させてみては？


ストレスたまるなら別な所で発散させる。これに限りますよ(^O^)

同じでした。 | 2011/05/25

あと10日程で出産予定です。 妊娠初期～中期までかなりヒステリーになってました。 つわりがひどくて構ってあげられない事を申し訳なく思う一方でうるさく騒がれるとイライラ。 手を引いて『遊ぼー♪』と言われれば『具合が悪いから遊べない』と突き放す始末。 本当に情けなかったです。 私も主人や両親の協力があったのでしばらく実家に帰りゆっくりさせてもらったり、つわりが治まってからは極力出掛けて気分転換するようにしました。 今はだいぶ落ち着いてもうすぐお兄ちゃんになる息子に優しく出来るようになりました（里帰り中です） でも里帰りしてなければきっとイライラは続いてると思います(^_^;) イライラする時は、気分転換が一番いいかなと思います。 あとこれは極論ですが、ヒステリーが治った原因として息子を怪我させてしまった事があります。 私の不注意ですべり台で歯ぐきを切ってしまいビックリする量の出血があり本当にかわいそうな事をしてしまいました。 その日から息子にきつく当たれなくなりました(^_^;) イライラして怒ろうとするとあの怪我をした時の様子を思い出してストップがかかります。 長々書きましたが、ご主人やご両親の協力を頂きながら頑張って下さい。

外に出る事も大切ですよ！ | 2011/05/25

私も現在妊娠中（７ヶ月）で、息子（１歳10ヶ月）がイヤイヤグズグズする事がありイライラする事があります。またうちはだんな（７歳下）が余計に私をイライラさせるので不満が爆発しそうです。私も自分が嫌でたまらなくなる事がありますが、仕事をしているのでその分少しは気が晴れているのかな？と思っています。

みんみぃさんはきちんと子供に対して申し訳ない！・頭では分かっている・自分じゃないみたいで苦しい・・・ときちんと自分の気持ちが分かっていて反省しているので良いと思います。

夕方仕事から帰ってからの夕飯の支度や洗濯物等の家事、息子の夜鳴きがあるとイライラが復活してきますが（笑）なるべく心を落ち着けるよう努力してそれでも駄目ならトイレにこもったりしてます（笑）
大きく深呼吸するのも手です。

子供の笑顔がたくさん見れるようにお互い頑張りましょうね♪

こんにちは。 | 2011/05/25

私もｲﾗｲﾗすることがよくあります。
外出して買い物したりすると、ｽｯｷﾘします。
ｽﾄﾚｽ発散方法を見つけてみたらいかがでしょうか。

ありますよ。つう | 2011/05/25

そういう時はありますよね。
お子さんも今はわからなくてもそのうちに分かってくると思います。
親も人間なのでそういう時は感情的になってもいいと思います。
でもその後で冷静になった時にさっきはどなってごめんねと謝れば大丈夫だと思います。

時にはお子さんをどなたかに預けて気分転換も必要だと思います。

こんにちはまりぃ | 2011/05/25

イライラすることありますよ！

自分に余裕がなくなると、何かにつけてイライラしたり…
そんな時は、深呼吸して自分を落ち着かせていました。

私は、外にお散歩に行くだけでも気分転換になります。子供も楽しそうですし…

後は、主人が休みの日の朝、子供を主人にお願いして、少し寝坊させてもらったりしますよ。

こんにちは | 2011/05/25

うちも同じようなかんじで今改善中です…。うちは子供１人ですが。。
最近ものすごく苛々してしまい、その時怒りながらも｢本当にこの子だけが悪くて怒ってるの？｣と心の中で考えていてすごく辛くなり子供が本当に可哀想だと思ったので、子供が寝た後、紙に｢怒るの待って！！！！！｣って書いて、怒りそうになったら読むために自分に手紙書きました。
子供を一番大切に想ってることや、絶対に言っちゃいけないこと、自分がどう子育てしたいのかなど、いっぱい書きました。
普段心の中であれこれ考えても結局実行できるのはほんの短い期間で、でもいろいろ書き出したことで気持ちにも整理がついたし自分が考えてることも改めて理解出来たので、今は怒りそうになっても書いた時の気持ちや反省を思い出し、まだその紙は読まずに穏やかに過ごせています。
どうしても苛々しちゃいますよね。。
でも、子供がいるから毎日頑張れるし幸せなこと、楽しいこともたくさんある。
お互いに無理せず頑張りましょうね。

こんにちは | 2011/05/25

私もそんな時期ありましたよ。こればっかりは仕方ないと思います。お子さん達はきっと主さんの気をひきたくていたずらをしたりもするんでしょうね。赤ちゃんが生まれればまた変わりますしうちは長女が逆にすごく聞き分けが悪く大変だったので聞き分けがいいのが羨ましいです。辛い時は少し離れてみて深呼吸してみて下さいね。

こんにちは！ | 2011/05/25

私も同じです(^_^;)
何をするにしても遅い長女に、すぐ奇声をあげる気分屋長男。

イライラして、どうにもならない時は、落ち着くまでトイレにとじ込もってます(苦笑)
イライラしない育児なんてないと思いますよ。

こんにちはちゃんくん | 2011/05/25

そういう時期もありますよね。
なんか周りもみんな同じでしたし、そういう時期と割り切っても楽かも！あと頑張ってないですか？少し子どもと距離おいてもいいと思いますよ。

こんにちわ | 2011/05/25

どうしてもｲﾗｲﾗしてしまってどうしようもないときは、一時保育に預けてます。数時間で私も子供もﾘﾌﾚｯｼｭできるのでおすすめです。

リフレッシュキヨケロ | 2011/05/25

1人になる時間を作ってますか？

旦那さんや親や一時保育や託児所やファミサポなど頼って一人になって息をつける時間を作ると違いますよ！
密室に子どもと居たら、何かと目につくのでイライラしっぱなしになりやすいので、見ない事見えないとこで深呼吸したり理性を持って客観的に見たりする訓練をしていくと良いですよ！

でも、たまにはキレて怒るのも人ですから良いんですよ☆彡

少しずつでも、イライラが改善されます様に！

わかります | 2011/05/25

私の場合は生理が原因ですが、数日前まで相当にイライラしていました。子供が二人、グズグズ言い出したらたまらないですよね。
ご妊娠中は仕方ないと思います。
ご無事にご出産なさって下さい。

今そんな感じです。 | 2011/05/25

娘が妊娠してから我が儘爆発で、何でもかんでもダメだと言うことをやらかします(私が居ない時はやらないので、たぶんわざとやっているんだとおもいます) 私は構ってあげられない情けなさと苦しさを旦那に訴えましたが効果無しで、親の手伝いもありません(逆に義親が近くにいるので、毎日押しかけられたりして横になる暇もなかったりします…) ウチには幸ベビーサークルがあるので、その中に娘を入れてイライラが収まるまで離れてしまいます。 基本的に一人でもへっちゃらな子なので出来ることだとは思いますが、主さんも思いきって離れて落ち着いたら戻るようにされては如何ですか？ やっぱり一人の時間は少しでも必要ですよ。

こんにちは | 2011/05/25

妊娠中ですし、イライラしたら暴言ぐらい出ますよ。母親だって神様じゃないんだから。完璧にしようと思わないことです。あと、怒ったら、同じ分笑えばいいと思います。作り笑いでもいいですよ。

私も | 2011/05/25

まさに今そんな感じです。１日中イライラして、子供が何をしててもイライラして、怒鳴って…を繰り返して…。それを見て旦那までイライラしだして。凄い悪循環です。
私は、旦那が休みの日はちょっと一人で買い物行ってみたり、体重が増えるのを覚悟で甘いものに手を出してみたりして、気持ちを落ち着けてますよ。なかなかイライラは消えないですが、ちょっとした気分転換はいいですよ。一人で頑張りすぎないで、頑張りましょう！！

こんにちはニモまま | 2011/05/25

一緒です。 あたしは里帰り出産でＧＷから帰省してますが、やっと子供に優しく接することができてる気がします。 誰かに少しの時間でも預けれませんか？

同じでした | 2011/05/25

わかります…。
私の場合は他の症状もあったので病院行って薬もらったらよくなりましたが…。
時が解決してくれるんじゃないかなと思います。
今は、イライラしてきたら子供達から少し離れるようにして落ち着く間をもったり、できるだけ家事などの負担やストレスを解消できるように工夫して、１人の時間を持ったりするのも大事かなと思います。参考にならない返答ですみません。

こんばんはゆうゆう | 2011/05/25

いろいろ重なってしまうと逃げたくなるほど辛くなりますよね。
私も言ったことありますよ、「何でも謝れば済まされることなんてないから！」って。
すこし冷静になれば子供相手に何言っているんだろうって分かるのに、その時は頭がいっぱいいっぱいで何も考えられないんですよね。
少し気持ちが落ち着いたときに「あんなこと言ってごめんね」ってしっかりあやまってぎゅって抱きしめてあげれば大丈夫だと思います。

回答失礼致します。Roanju | 2011/05/26

苛々してしまう、子どもにあたってしまう、というのは、
ある種、ごく自然なことだと思います。
ただ、お子さんにあたってしまうのは、質問者様も自己嫌悪に陥られているように、悪循環を招いてしまいます。

私の場合、学生時代の(子どもがまだいない)友人たちと、
ランチすることがとても気分転換になりました。
頻繁にとはいかないので、厳しい気分転換方法ですが…。

もしくは怒る前にちょっと間を置く、ということでしょうか。
これもかなりストレスのたまる方法ではありますが、
耐えられた、ということが自信に繋がることもあります。

こんにちはももひな | 2011/05/26

私はどうしようもなくイライラする時は布団に顔をうずめて思いっきり叫んでました。
意外とすっきりしますよ。

こんばんははるまる | 2011/05/26

無性に腹が立つ気持ちわかります。
妊娠中だから特に気持ちがたかぶっているんだと思いますよ。
お子さんを預けられるところがあれば預けて気分転換されてみてはいかがでしょうか？

あります。 | 2011/05/29

次男がやんちゃで、とにかくイライラすることがあります。 うるさいっ！など、前なら考えられないような事もいいます。 妊娠中ではないですが、ママだって気持ちの浮き沈みありますよね…。 夜に猛反省します。 イライラしてない時に思い切り可愛がってます。 基本的に愛情を伝える事が一番大事だと思います。

こんにちは。 | 2011/06/02

どんな言葉をかけているかを覚えていらっしゃり、反省されているなら大丈夫ですよ。

ママ、今○○君がこういうことをしていて、こういう理由ですごい怒ってしまいそうだからやめてねと言ってしまってはいかがでしょうか。