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何もする気になれない

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/06/14｜ | 回答数(36)

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子供達が可哀相です。でも動けない。

ご飯作れずレトルト食品。
お風呂は一人入れるが精一杯で昨日は退院したばかりの次女をさっぱりとしたくお風呂に入れたけど長女は入れれなかった。せめて頭からお湯をかぶることできたらシャワーくらい浴びれたと思う。

次女 尿路感染で入院し昨日退院しました。しかし昨日から鼻水ダラダラ。

長女 次女が入院中もパパと待っていてくれたし幼稚園頑張ってきているから家に帰ってきたらたくさん遊ぼうって思うけど…

ご飯作れず、お風呂入れず、掃除も洗濯もできず、ただ横になっているだけ。

今住んでいるところに引っ越ししてきて半年。誰も知り合いいなくて寂しくて孤独感でいっぱい。旦那は帰り遅いし実家は遠い。最初は友達できればきっと楽しくなるって思ってた。けど孤独の期間が長くてコミュニケーションもうまくとれなくなってしまいました。何も話せない。

いなくなりたいって気持ちが強くてたまらない。

子供達どうなるのかな。私いなくても何とか生きていけるかな？

心療内科にも行っています。でも動けない。

娘たちへ 私の作った料理食べて欲しいよ。何作ったら食べてくれるの？ノイローゼになりそうだよ。もう何も作れなくなりそうだよ。


今しんどいです。この場にはふさわしくない相談かもしれないけど、どうしたら復活できるか教えて下さい。

2011/05/31 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

大丈夫ですか？ | 2011/05/31

ご両親や旦那さん等、手伝ってくれる方はいませんか？
そして、悩みを打ち明けれる方はいますか？
余裕があるなら、一時保育など使って１時間でもゆっくりしてみてはどうでしょう(^_^;)
電話でもメールでも、少し友達と連絡とって話をするだけでも、気が紛れたりするんじゃないでしょうか。
主さんは頑張りすぎなんですよ。頑張りすぎちゃって疲れてしまったんですよね。
今はとことん休んで、無理にアレコレしようとはせず、自分のペースでやっていけば良いと思います(^^)

心理に関しては素人ですが…コロリーナ | 2011/05/31

毎日の生活の理想を高く持ち過ぎてませんか？

私も体の不調が多く、主人に買ってきてもらったり…ということもたまにあります。
先日も体調不良から、数日寝込んで洗濯物も３日ためちゃいました。
動けなくて、娘にビデオを見せている間に仮眠を取ったり…
レトルトになってしまったら、せめて野菜を追加してみたり。
(例えばカレーならブロッコリーを追加したり、ミートソースならほうれん草を追加したり)
それだけでもやったら「やれることはやった」と思うようにします。
それで「明日ちゃんとしたものを作ればＯＫ」といい意味で開き直る。
お風呂も毎日入れたいけれど、たま～になら許すことにするとか。

やらなかったこと、できないことを悔いるより、できたことを褒めてください。
頑張ることはいいことだけではありません。
どこで気を抜くか…小さな怠け心を持つことも生活を楽しむ薬になると思います。

こんにちはまりぃ | 2011/05/31

大丈夫ですか？

私も実家から離れ、知らない土地にきています。
話すのは、旦那と子供だけ。
息が詰まりそうになることもあります。

何もやる気になれない時、そんな時は手を抜いてもいいと思いますよ。

離れていても、話を聞いてくれるご家族やお友達いませんか？
話を聞いてもらうだけで、心が軽くなることもありますし、気分転換にもなると思います。

あまり思いつめないでくださいね。
出来ない時は、無理しなくていいと思いますよ。

心配ですね。 | 2011/05/31

引越、子供さんの体調とかで、不安や心配がたまっているのでしょうか。 一番近くで、話聞いてくれるのは、旦那様なので、休みの日でも、思ってる事、全部ぶつけてみてはどうでしょうか？ 不満だけではなく、考え、したい事など… 少しずつでも外に出られて、気持ちがリラックス出来るといいですね！

わかります… | 2011/05/31

お子さんの入院大変でしたね。お疲れさまです。私も心療内科行ってて、同じ症状がでます。先生はそういうときはあれこれしようと思わない方がいいと言われました。焦りが出てさらに悪くなるので。書いてある気持ちよくわかります。
今はじっとする時期が必要なのかもしれません。次回先生に相談されてはどうですか？話すだけでも少しは違うと思うので…。

回答失礼致します。Roanju | 2011/05/31

心療内科の先生はお話をちゃんと聞いてくださいますか？
お薬は合っておられますか？

ご出産に、お引越し、そしてご病気、
ご主人様のお帰りも遅い…、とても大変でいらっしゃる中、
とても頑張ってこられたのだなあと感じます。

お近くの保険センターへはご相談されましたか？
「いなくなったあと」をお考えになるよりも、
今は頼れる者は頼ってみてはいかがでしょうか。
ご自分のためだけではなくて、お嬢様のためにも…。

こういう時、誰かに頼るのは決して恥でもないし、
迷惑をかけてしまうと気になさることでもないですよ。

先生は | 2011/05/31

先生の指導はどんな感じですか？
もしかしたら、今考えてるように、頑張ろうとするのは逆効果になるかもしれません。

先生の言う通りにするのがいいと思います。薬を処方されてるならまじめに飲んだ方がいいです。もし先生が合わないなら、他の病院を探してみたらいいです。

こんばんは | 2011/05/31

辛い時は無理をされなくて良いと思います。無理して家事をするよりも、たくさん抱っこしてあげて、少しずつでも声がけをしてあげられるようになっていけば良いと思いますよ。

私もnono | 2011/05/31

実家は遠く、引っ越しばかりしているのでお気持ちよくわかります。
旦那もほとんど家にいませんので頼れる人もいません。

お子様も小さいですので、子育て大変だと思います。

ご飯は、手を抜いてお惣菜を使っても良いと思いますよ。
あれもこれもしなくてはと思っているとしんどくなってしまいます。
手を抜ける所は手を抜いて良いんです。

でも、お子様のママは主様しかいないのですよ。
いなくなりたいなんて考えないでください。

心療内科の先生との相性は良いですか？
もし、心療内科が合っていないようでしたら病院を変えてみてはいかがでしょうか？
自分に合ったお医者様がきっといると思います。

もう少し手を抜いて息抜きしてくださいね。

大丈夫ですか？つう | 2011/05/31

今は何もしないでゆっくり休んでいいと思います。
何もやれない時はありますよね。
無理しないで家事や育児をどなたかに頼んだほうがいいと思います。
あまり無理しないでくださいね。

何だか | 2011/05/31

わかります。私も引っ越してきて初めの半年はそんな感じでした。
ただ、徐々に状況は変わっていきますよ。
一時保育など利用してリフレッシュできませんか？診断書があれば利用できると思います。
お大事になさって下さい。

こんばんは | 2011/05/31

心療内科に通院なさってるようですが先生からは何か適切な治療やｱﾄﾞﾊﾞｲｽはありませんか？お子さん達は主さんがいなければ生きていけません。ご飯、何でもいいと思います。時間がなければ簡単なものでもいいのでできれば手作りのものを食べさせてあげて欲しいです。毎日小さなお子さん達のお世話大変だと思います。でも子供をもつ親なら少なからずみな同じです。ご主人にも協力してもらって下さいね。

こんばんは | 2011/05/31

レトルトであろうが ちゃんとご飯あげてるじゃないですか(^-^) 昨日は次女さんお風呂入れれたんですよね？ ちゃんと出来てますよ！ さびしくて疲れちゃったんですよね ゆっくりで良いと思います ひとつずついきましょう

してるのに。。。 | 2011/05/31

出来ることをしていると思います(*^_^*)

レトルトだし…
お風呂に入れられなかった…
とか、とっても子どもさんたちのことを思っていらっしゃるのに。

優しい気持ち、伝わっていると思う、親子だから。

こんばんは | 2011/05/31

理想を高く持ちすぎていませんか？
たまにﾚﾄﾙﾄでもいいですよ。お風呂だってたまに1日くらい入れれなくても大丈夫ですよ。掃除・洗濯だって毎日じゃなくていいですよ。
気分的に何もしたくない・できない時だってあります。
もう少し気をラクに持ってくださいね。

こんばんは | 2011/05/31

私も、精神疾患があって、何も出来ない日が、多々ありますので、お気持ち分かります。
うちの子は、もう大きいですので、ある程度の事は、自分で、やってもらってます。
病院では、何と言われてますか？
薬で、楽になるなら薬も有効だし、私は、去年、2回入院しました。
お子様が、まだ、小さいですが、入院も考えては、いかがでしょう？
ご主人とも、時間がある時に、ゆっくり話し合いされたらと思います。

こんばんはみこちん | 2011/05/31

お身体大変なのに、お子様の事、ちゃんと想ってるの伝わりましたよ。
ご実家は遠いようですが、何とか帰って静養できませんか？

こんにちはニモまま | 2011/05/31

あれもこれもと頑張ろうとし過ぎてませんか？ 何か一つお子様の為にしてあげればいいと思いますよ

1度 | 2011/05/31

ご両親に来てもらって手伝ってもらってもいいかともいます。
あまり無理をしないほうがいいですよ。

こんばんは | 2011/05/31

私も、からだがしんどいときは、お惣菜を主人に買ってきてもらうこともありますし、子どもをお風呂に入れないこともあります。掃除は苦手なので、がんばってもあまりきれいにならず、がんばらないとものすごく汚いです。
でも、せっかく何もしないでお休みしているなら、一緒に心も休ませてあげないと意味がないかなーと思いました。お休みしている自分を責めるより、お休みさせてもらっちゃった、ありがとう。と思った方が、次の日少しは動けるんじゃないかなぁと。

こんばんは | 2011/05/31

私も４ヶ月の赤ちゃんを育ててます。土、日は主人が休みなので気が楽なんですが平日赤ちゃんと２人でどう過ごそうと考えてます。せっかくの赤ちゃん期楽しく過ごせてない自分が嫌になったり、家事もせずぼっ～としてしまいます。仕事から帰ってきた主人に子供を見てもらって１人別の部屋で過ごしたりしたら少し楽ですよ。

何もしなくたってOK | 2011/05/31

私も上の子の時にありました。
病院にも通ってます。
私は本当にひきこもちゃって出れなくって
辛かったです。
病院の先生はどんな風に言ってますか？
薬は処方されてますか？
私は病院を何件か変えて3件目に出会った先生と薬が
マッチして復活できました。
病院を変えてみるのも手ですよ。

その先生に言われたことは
「トイレ行く以外は何もしなくたって人間生きていける」です
多少寝なくたってお風呂に入らなくたって少しくらい
ご飯も食べなくたって生きていける。
ただ、トイレはそこら辺にするわけにいかないから
トイレに行かなくちゃ行けないけどって。
子供に生活を合わせるんじゃなく、自分の生活に
子供を合わせなさいって。
子供が食べたいものを食べるんじゃなく
自分が食べたいものにする。栄養なんて関係なし！
そして、自分が楽しいと思うことを見つける。
お子さんが生まれる前は何が楽しかったですか？
私は模様替えが好きだったので、ﾁｮｺﾁｮｺ部屋を
模様替えしてました。
あと、絵を描くことも好きだったので絵を描いてました。
子供も真似して描く様になって
子供との時間ができてました。

気持ちが晴れたら今度は子供たちに合わせてあげる
余裕も出てきますよ^^
まずは。子供の笑顔のためじゃなく自分が笑顔になれることを
優先してみてください。
子供はお母さんが笑顔でいれば喜んでくれるから。

止まない雨はないし、明けない夜もないです。
焦らずまったり自分のペースでOKです！

こんばんはちゃんくん | 2011/05/31

お辛いですね。
やらなきゃいけないことが頭の中にたくさんあるんじゃないですか？
一度に抱え込まず１日に１つずつ解決していけばいいんですよ。
ご飯は今やレトルトは栄養のバランスも整ってるし、まぁ種類もあるし、お金はかかるけどいい面もありますよ！
お風呂は毎日入らなくても病気にはならない。陰部だけ流すだけでもいいですし。
やりたくない日もあっていい。
だけど続くようなら心療内科行って相談してみても、変えてもいいかもしれない。
辛いなら一度入院してお休みしてみてもいいかもしれませんよ。
周りも気づいてくれますし、自分もよくなるかもしれませんよ。

大丈夫ですよ！！かずえ | 2011/06/01

やってあげたい、その気持ちがあれば　出来なくても伝わります。
私も精神科通陰暦11年。　現在は、ネット以外の人間関係ありません
娘、中学生です。　自分のことは、出来る子に育ちました。
息子、小学生です。　何も出来ない私を　責めません。

旦那、夜勤に転職してくれて　家事・育児　全部やってます。
姑同居ですが・・・お金にだらしなくて　ﾄﾎﾎ･･(；´д｀)ノ| 柱 |

でも、寝るにも「ある程度の体力」が必要です。
お子さんと一緒に、レトルト食べましょう　(^_-)---☆Wink
レトルトって、結構　栄養のバランス良いですよ！！

頑張りすぎないで！

発想を変えて | 2011/06/01

｢～しなきゃ、出来ない、どうしよう｣という発想から
｢～しなくて済むにはどうしよう｣という考え方にしてみてください。

今思いつく限りで、一番単純なのは子連れで実家に帰ることですかね。
実家が助けてくれて、ご主人が夜遅いならば、いっそ帰省してしまうのも良いと思います。
環境が変わるだけで、今までできなかったことが出来る時もあります。

家政婦を雇える家庭は少ないでしょうが、可能ならば家政婦やベビーシッターを雇う。

医師に診断書を貰い、疾病として優先的に保育園を利用させてもらう。


上のお子さんは幼稚園ということは、最低でも三歳ですよね。
うちの娘は三歳から自分でシャワーを浴びるようになりました。
一緒に入らなくても水浴び程度に入って、頭を洗うのだけ手伝っています。
音や声が聞こえる近くにはいますが、湯舟をカラにして、温度調整だけ気をつけておけば、結構大丈夫ですよ。
水道がもったいないですが、一人でしばらく遊んでいます。


体と心が一致して動けるようになるには、体調を崩して服薬を始めてから最低２週間、長ければ数ヶ月かかります。
環境が変わらないと治療の効果も上がりにくいので、なんとか楽をする方法を見つけてください。

こんにちは♪あーちゃん | 2011/06/01

大丈夫ですか？
何もする気になれないとき、ありますよ。
一時保育はどうですか？
市役所、保健センターなど、近くにありませんか？
気分展開をすることで、お子さんとのかかわり方が変わってくると思います。

おはようございます | 2011/06/01

今は無理なさらず過ごされてはいかがでしょう。動かなきゃ、動かなきゃとおもっていると義務になり余計につらくなってしまいます。旦那さんにも協力してもらえたらいいですね。

今は無理する必要ないですよ | 2011/06/01

何も出来ない時は、何もしなくて良いと思います。
出来る時にやればＯＫ。
そりゃ～ママの手料理は最高でしょうけど
今は美味しいモノがあふれてますから♪

うちなんて、私が妊娠中でツワリのピークという事で
朝　パンかおにぎり。
昼　麺類…パスタ、うどん、やきそば、冷やし中華など。
夜　魚、揚げ物。
レトルトも冷凍食品も大活躍ですよ！
毎週、食材などをカタログで注文して配達してもらってますし
足りないモノは主人に買ってきてもらってます。

食事は外食という手もありますし、ファストフード、コンビニ、スーパーのお惣菜、デリ…など何でも良いのでは？

家事…私は今ほとんど放棄ですよ！
恐るべしツワリ。洗剤のニオイが全てＮＧなので
洗い物、洗濯、お風呂掃除など主人に任せて私は横になってます。
洗濯物なんて柔軟剤のニオイまでＮＧなので
干す事もたたむ事もしてません。
掃除機…花粉症＆ハウスダストで咳が出ちゃうので主人が週末に掃除やってます。空気清浄機は年中無休で稼動してます。

昼間は３歳の子供と一緒に過ごしてますが
育児だけでも大変です。
眠気と吐き気と戦いながら…いたずら盛りの子供と奮闘中。

でも、最近は温かくなってきたので
家庭菜園を始めました！
意外とハマる人はハマると思いますのでオススメです。
毎日プランターを覗いてボーっとしたり
少し外に出て、土をいじったり水をあげたり♪
子供と公園に行かなくても、玄関の外に出る機会が増えて
趣味の時間を楽しんでます。

お風呂…しんどい時はシャワーでも良いと思います。
私は子供だけシャワーで洗って、自分は疲れて面倒で翌朝シャワーという事もあります。
子供だけ顔を洗ったり歯をみがいて、私は顔も洗わず歯をみがかず…夜になってしまう事も…

いろいろな悩みについて、ご主人に理解を求めるのは難しいカモしれませんが
いろいろ家事を手伝ってもらう事は出来ると思います。
相談は実家の方にすると気分も良くなると思いますよ！
私の場合、１番グチを聞いてくれるのは実家の母です。
時々意見が分かれて電話口でケンカになりますが
それでも思いっきり何でも言える唯一の相手なのでスッキリします。

もしかしたら神様が休憩しろって言ってるのかも！？
今は心も体も無理しないで、出来る事だけすれば良いと思います。

こんにちはゆうゆう | 2011/06/01

せめて旦那様が頼りになれば良いのですが、そうも言ってられないですよね。
私も心療内科通っていて、調子の悪い時期は同じようにご飯も作れなくなります。
子供は一人でパンの袋持ってきたりバナナ持ってきたりして空腹を満たして、夫が帰って来てから夕食の用意をしてくれてます。
調子の悪い時は無理もできないし、やりたくてもできないし、もう仕方ないです。

私もこんな私ならいない方が良いんじゃないかって思うことありますが、すこし冷静に考えるとこんな私でもいないと困るんですよね。
夫の仕事ではどう考えても24時間保育園でもない限り子供は預けられないし、病気になっても仕事は休めない。
家で何にもできなくても子供が安全かどうか分かるだけでもすごく助かると言われました。

お子さん、ママの手料理あまり食べてくれませんか？
私も子供がお寿司の卵焼き大好きだったのである日頑張って卵焼き作ったのですがまずいと言われ、それ以来あんなに好きだったお寿司の卵焼きでさえおいしくないというようになってすごくショックでしたよ。
私の卵焼きのまずさのせいで大好きだったはずの卵焼きまで嫌いになってしまったのかって。
でも時間が経てば卵焼きくらい食べられなくたって生きていけるしって開き直れます。

あまりに動けなくて辛いなら旦那様にお願いしてでも心療内科でお話聞いてもらった方がいいですよ。
私もあまりに酷い時は泣きながら電話して、薬を夫にとって来てもらったことありました。

大した内容でもないのに長くなってしまってごめんなさい。
今消えてしまいたいほど辛いのは病気の波も関係していると思います。
そのまま寝たまんまでもいいんです、その波さえ超えれば生きてて良かったって絶対思いますから。

こんばんはあちゃぱんまん | 2011/06/01

大変そうですね。お子様達を大事に思っているから悩んでいるのですよね。不満や悩みがあったらいつでもここで相談していいと思います。がんばってください。

大丈夫ですか？つばさんmama | 2011/06/01

近くに相談できる人はいませんか？

お友だちに電話やメールで愚痴を言うだけで少しは楽になりますよ(^ー^)

支援センターや児童館に連れていって先生と話してみるのもいいかもです。

それか、いっそのこと一時保育に預けて主さんだけの時間を作るのがいいですよ(^∇^)

美容室に行ったり買い物行ったり気分転換しちゃいましょう。

こんにちはももひな | 2011/06/02

あれもできない、これもできないじゃなくて、ご飯はレトルトでも食べさせている、二女ちゃんをお風呂に入れられたって考えませんか？
疲れている時、悩みがある時って悪い方へ考えてしまいますが、お子さんたちにとってはママである主さんが一緒に家にいてくれるだけで安心なんですよ。
主さんが急にいなくなってしまったら子供たちだけで家で寂しくお留守番になりますし、オムツを替えてくれる人だっていないんですよ。
お子さんたちにはママが必要です！

こんにちは。 | 2011/06/10

最低限の家事だけでいいと思います。無理しないでください。

どなたかに相談を口頭でいえたら、すっきりする部分も大きいのですが。どなたかいらっしゃらないですか？

慣れない土地だと孤独感を感じる。すごく分かります。私もそうでしたので。

少しでも外に出ることが出来ると、また違ってきましたので。退院してもう少し時間が経ってから、お散歩として探検してみてください。素敵な出会いは待っているだけではありませんが、出てみることで、自然と寄ってくると思いますよ！！

無理せず | 2011/06/11

無理しなくていいんですよ。
家事も育児も無理しないで主さんのペースで大丈夫です
そんなに自分を責めないでくださいね！

気分転換にぐうたら | 2011/06/13

実家に帰ってみては？

ご両親も喜んでくれるのではないでしょうか？

実家で休んで充電したら、また復活できますよ☆

心療内科に通院されているようですから何か病名がついているのでしょうね。ノンタンタータン | 2011/06/13

病気に関しては無知なので何も言えませんが 同じように理由を知らない子どもからしたらママとの関わりが少ないことがストレスになっていると思います。調子が悪くて横になるのも仕方ないですが お子さんに一言｢具合が悪くてごめんね。ちょっと横になってるね。｣の一言があれば上の子も理解してくれそうな気がします。パパの帰りが遅く、まわりに祖父母がいないならお子さん達の頼りはママだけなんです。上の子とは会話で意志疎通できますから食事面での悩みなら なぜ食べないのか 聞いてみてはいかがでしょうか？嫌いな野菜なら細かくしたり かわいらしい型抜きをしたり 好きな味付けにしたり 工夫が必要だと思います。辛口なつもりではなく主さんを応援したい気持ちから、今消えたとこれで主さんにもお子さんにも何ものこりませんよ。