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産後よく体調を崩すようになりました

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/08/17｜ | 回答数(27)

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出産して２年が経ちました。
子供はすくすく育ち、環境などにも特に不自由はありません。

が、産後よく体調を崩すようになりました…

妊娠するまでは本当に疲れを知らないような活発な生活をしていて、仕事→バイト→遊ぶ…の繰り返しでも平気で、タフだなと思ってました

しかし、出産してからいろんな不調が出ます。

肩こり、頭痛、動悸、耳塞感、胃痛、、、

先日ひと通り検査をしました（血液検査、胃カメラ、大腸カメラ、24時間ホルター心電図など）
胃カメラでは逆流性食道炎とのことでしたが、あとはとくに問題ありませんでした。

かかりつけには「特に異常はないね、パニックとか自律神経の乱れかな」とのことで、頓服として精神安定剤デパスをもらいました。

薬は一度しか飲んでませんが、やはり時々動悸などがひどく、一度なると数日続きます。

自律神経失調症かと自分でも最近納得できるようになりましたが、こんなにも嫌な症状が続くものでしょうか(>_<)
また、産後起こるようになったのはなぜでしょうか…

母や旦那に時々話したりしますがみんな冷静で「考えすぎだよ～病院ばかり行ってたら逆に病気になるわ～」などと言われるので話しづらくて。

私と同じように自律神経失調症などを患われた方や、パニック障害を患われてる方の意見やアドバイス聞かせてください！

また、それを克服された方、どのような治療や生活で改善されましたか？

2011/08/03 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2011/08/03

学生時代
自律神経失調症、社会人時代はストレスにより潰瘍で手術をしました。

産後の体調は、ホルモンのバランスが崩れてたり、心身とも子育てで疲れるからだと思います。

出産をきっかけに体質などもかわるといいます。

妊娠出産は相当な体力使います、はっきりいってしまえば老ると思います。
いろいろ経験しましたが、一番はあまり深く考えないほうがいいという結論に達しました。

考えれば考えるほど深みにはまり、負のサイクルから抜け出せなくなりますよ。

多少なり運動とかしていますか？精神的部分も大事ですが体力も大事です。

心身ともに健康的な生活をおくりましょう。

ちなみに私は出産してからのほうが風邪もあまりひかなく（まぁひいていても気合いで）
体調はいいです。
主様とは逆です。

産後にピカピカ☆。。。 | 2011/08/03

ゆっくり休みましたか？
1ヶ月休む様に言われるのは、その後体調が悪くならない様にと言う事もあります。
文字を読んだり書いたり、包丁をもったり、針仕事をしたり。
とにかく、神経を集中しないとできないような家事などは控えていないと、産後すぐでなくても何か体調不良がでてくる事が多いようです。
今からでも疲れた時や、体調不良な時は休むようにして、体を労わって下さい。

私もです。つう | 2011/08/03

私も１人目の時はそうでもなかったのですが、２人目を出産してから体調が悪くなることが多いです。
私もいろいろと検査をしましたが、特に異常はありませんでした。
おそらく疲れているのだと思います。
あまり無理しないようにしてくださいね。
何の解決策もなくてすいません。
同じような状況なので、思わずコメントしてしまいました。

こんにちは | 2011/08/03

私も一人目出産してから、体力や精神的にもよく疲れるようになりました。
自律神経失調症で通院して薬を飲んでいますが、弱い薬を貰っているので効いてるか効いてないか…といった感じです。
軽い運動やスポーツがいいとよく聞きます。

こんにちは | 2011/08/03

私も産後はかなり体調を崩しやすいです。ﾎﾙﾓﾝの関係もあると思いますがやはり育児はかなり大変なのでｽﾄﾚｽや疲れからもきてるのかもしれません。私も出産の度にですが体調すぐ悪くなります。私は年齢もあると思いますがやはり適度な休息やｽﾄﾚｽ発散も必要ですよね。

こんにちはさとけんあお | 2011/08/03

自律神経失調症ではないですが、私も産後体調が優れなく、動悸や発汗、体重減少や過食などがありおかしいなと思い受診したらバセドウ病(甲状腺機能庚申症)でした。
甲状腺関係の病気でなくてもリウマチなど妊娠出産を機に発症する病気はいろいろあります。やはり妊娠出産はかなりのストレスがかかるんだと思います。
主様も早く原因がわかるといいですね。お大事にしてください。

私もハルルリルル | 2011/08/03

子供が２歳の頃、逆流性食道炎になりました。出来れば左下にして寝ると胃液が逆流しなくて良いそうですよ。
妊娠前には大丈夫だった咳止めの薬を飲むとメマイがします。
子供が大きくなるにつれて重くなるので抱っこ等をして体力はつきましたが、体質は変わったと思います。

こんにちはhappy | 2011/08/03

私もです。
二人産みましたが二人とも、そうなりました。
幼稚園に入るとだいぶ楽になるので、それくらいからやっと復活です。育児って想像以上に疲れるのが原因だと思います。
特に二歳くらいは手がかからなくなってきたようで、実はそうでもなかったりして、一番疲れが出てくる頃かもしれないですね。

こんにちはまりぃ | 2011/08/03

私も産後はよく体調を崩しました。
ホルモンバランスも崩れていたりしますし、体質が変わる人もいるみたいです。

休める時は少しの時間でも休んで、しっかり休養をとってくださいね。

直接まいちゃん | 2011/08/03

直接は関係ないかもしれませんが…

「若い頃遊びすぎると30過ぎてドッとくる」と先輩が言っていたのを思い出しました。ツケが回ってきたのではないでしょうか

あまり気に病むと悪化するので 前向きに「こんなもんか～」ととらえると いいかなと思いますよ

こんにちは★ちぃちぃ★ | 2011/08/03

友達に自律神経失調症のこがいます。 やはり精神的につかれているみたいです… むりせずゆっくり休んでくださいね！

こんばんは | 2011/08/03

私もうむまでは、タフなほうだとおもっていましたが、人が変わったように出産後もう3年たつのに、体調が悪いです(汗）
動悸やめまい、生理不順など・・・私の場合は、婦人科でホルモンバランスが崩れているとのことで今も通院しています。
やはりストレスとかが貯まったり、こどもがいるとなかなかやすめなかったりするのでそれでかなぁと思っています。お互いがんばりましょうね！

ホルモンバランスとか生活リズムかな？ | 2011/08/03

私も自律神経失調症かなぁと言われたことがあります。 ２ヶ月ぐらい微熱が続いたり、車酔いみたいな気分の悪さなどがありました。 規則正しい食生活、運動、睡眠を心がけていた時は、調子が良かったです。 子育て中はなかなか難しいと思いますが、生活を見直してみてはどうでしょう？ 自律神経を鍛えるには、朝日を浴びて運動するのが良いそうです。

やはりトラキチ | 2011/08/03

産後二年分、年もとっていますし、自由はありません。
仕事は時間がくれば終わるけど、育児は24時間。
色々振り回されて疲れも蓄積しているはずです。

私はもともと母に似て体が強くないもので、 | 2011/08/03

昔からタフではなかったんですが、やっぱり産後から不調がもっと酷くなりました。
学生の時にストレスで逆流性食道炎になったことがあり、結婚後もまた１度なりました（痩せ気味のほうなのに）
ホルモンバランスもすぐ崩れて生理などがダラダラ続くこともありました。
きついときは休んで自分の体調も気遣っていかないとですね。

こんにちは | 2011/08/03

私もよく体調を崩します。
気づかないうちに疲れがたまっているんだと思います。
ご無理のないようにしてください。

ホルモンバランス | 2011/08/03

出産でホルモンバランスが崩れたり、体質が変わったりすることがあるそうです。
もう卒乳されているかもしれませんが、母乳で赤ちゃんに免疫をあげすぎて体調を崩してしまうこともあるそうです。
体調不良はつらいですね(&gt;_&lt;)

同じです | 2011/08/03

私も腰痛 肩凝り 頭痛 吐き気に
悩んでいます
腰痛は家事をするのも大変なぐらい痛いです
出産して１年半たちますが日に日にひどくなっています

疲れたときや症状がひどいときは休憩しながら頑張ってます
主さんも無理せず休憩しながら

こんばんはももひな | 2011/08/03

私も産後は体調が悪いことが多いです。
始めのうちはちょっとした風邪と思っていたのに長引いてこじらせたり程度のことが多かったのですが、そのうち原因が分からない体調不良なども増えてあまりに酷くなったのでもしかして精神的なことではないかと受診して薬を飲むようになったらいくらか楽になりました。
お産で体力使い果たして一気に老けこんだせいもあるのかなって思うこともあります。

こんばんはみこちん | 2011/08/03

私も一人目の出産後、自律神経失調症になりました。
頭痛、吐き気、イライラがありました。
ホルモンバランスが崩れるのですよね＞＜
しばらく病院に通い、薬で治療しました。
今では、大丈夫ですよ（三人出産しましたが）

こんばんはニモまま | 2011/08/04

産後はどうしても疲れやすくなるみたいです。目を使うことは出来るだけ避けて、休めるときは少しでも横になったほうがいいみたいです。更年期障害ひどくなるらしいですよ。

こんばんは | 2011/08/04

産後は休めなかったのでは？

私もなったことありますしたまに動悸や貧血ありますよ。

薬は飲んでません。
のみすぎもダメですよ。

私も | 2011/08/04

産後体調を崩すことがしばしばでしたよ。
育児は大変ですので仕方ないかと思います。
その時その時を乗り越えられたら、何とかなりますよ。

こんばんはちゃんくん | 2011/08/04

おそらく疲れがあなたの思っている以上にたまっているのかもしれませんよ。
規則正しい生活、バランスのよい食事に心掛けるといいと思います。
自律神経は生活と心のバランスのバロメーターとも言われます。

こんにちははるまる | 2011/08/05

私も産後は休むことができないので体調は崩してばかりですよ。やはり、睡眠不足等が祟っているのだと思いますよ。私は徐々によくなっていってますが、私は年です。

こんにちは。 | 2011/08/09

産後で育児もありますから、子どもの居ない生活とはまったく違う生活ですし、お疲れなのではないかと思います。

私は最近、体力づくりに自分の出来るペースで無理のない範囲ですが、運動をしています。それで、出産前よりも疲れ方がマシになりましたよ。はっきりいうと、体力が今までで一番あります。

軽い運動や生活リズムの安定が一番だと思います。睡眠も大事ですし。見直してみてくださいね。

産後 | 2011/08/16

私も体調をよく崩しています。風邪はよく引くし（風邪は出産までひかなかった）、体はダルイです。出産するまで、よく出歩いていたので、周りから顔見ないねと言われますが、今は引きこもりぎみになっています。病院で、どうしたって育児で疲れるから、ゆっくり休むのが一番良いと言われ、実家に帰って休んでいます。