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体重管理&ダイエット

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/10/12｜ | 回答数(27)

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いつもお世話になってます

皆さんは
身長162ｾﾝﾁ体重54ｷﾛ

これだけ聞いたら太いと思いますか？細いと思いますか？普通と思いますか？

独身時代は
身長162ｾﾝﾁ48ｷﾛだったんですが､妊娠出産後､現在54ｷﾛなんです｡
皆さんも自分にとってﾍﾞｽﾄな体重ってあると思います

見た目とは別にﾍﾞｽﾄな体重

私は今すごく体が重いし､腹まわりや太ももも気になります｡

そこで､ダイエットしたいと思ってますが､日中は飲食の仕事してるし夜は家事や子育てにバタバタ､でもやっぱりたまにお菓子もつまんでしまいます｡
１番は運動したらいいんやろうけど外を歩く時間なんてありません｡
たまに腹筋や太ももあげの運動もしてますが､やっぱりｷﾂｲしなかなか続きません｡
そこでダイエットサプリを試したいのですが､皆さんの体験談やこんなサプリは効いたなどありましたら教えていただきたいです｡
長々となってまとまりないですが､おすすめのダイエットサプリを教えてくださいと言う内容です(;´Д`)よろしくお願いします｡

2011/09/28 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはまりぃ | 2011/09/28

見た目とは別のベスト体重って、ありますよね。

１食だけ、置き換えダイエットしてみるのはいかがでしょうか。
マイクロダイエットみたいな物です。
先輩が、少し増えたな～。と思った時にやると言っていました。
短期集中型ですが…


私は、α-リポ酸が脂肪燃焼にいいと聞いて、飲んだりしていました。

私もよくお菓子つまんでいましたが、お菓子止めるだけでも違いますよ！

今はダイエットしてませんが…コロリーナ | 2011/09/28

私も身長167㎝で体重が55㎏、ＢＭＩ数値では痩せ気味となっています。
周りにも「もう痩せる必要はない」と言われますが、
ジーンズの試着などをしても太ももやお尻が気になっちゃいます。

くっすーさんのＢＭＩ数値もネットで計算してみましたよ(余計なお世話だったらスミマセン)。
数値でいうと20.5で、痩せ気味と普通のちょうど境目くらいです。
(健康的な面での理想体重)は57㎏と書いてありますよ。

ただ数値は数値で、筋肉で引き締まって重いのか、脂肪で重いのかで、
見た目って体重が同じでも違ってくると思うんですよね、難しいところです。

私が今よりも8㎏ほど太っていた頃に飲んでいたのは、アミノ酸です。
アミノ酸を飲んでから体を動かすことで、脂肪を燃焼しやすくしたり、
筋肉を作る助けになるんだって言っていて、それで飲んでいました。
なので、仕事前にアミノ酸を飲むといいかもしれませんね。
私は粉状のものでしたが、今は「黒酢」「黄酢」がアミノ酸たっぷりだっていって、
飲みやすいカプセルで販売されていますね。
飲んだことはないですが、ＣＭで無料サンプルとかやってますよ。

筋肉がある人なら | 2011/09/28

体重が多くても細く見えるんで、見た目じゃないと太ってるか太ってないかは分からないところがあるかなと。
私は、体重は結構少ないんですが、筋肉もないので、太めではないんですが、体重の割には凄い細くも見られないです。
お菓子は私もやめられません＾＾；
同じ食べる量でも時間帯を気にすれば、接種される量も変わりますし、夜を控えて、朝と昼に間食されるとかはどうですか？
私自身、ダイエットサプリは試したことないんですが、シースルー？名前はよく覚えてないんですけど、お友達が熊田曜子がCMしていたサプリが良かったと前言ってました。

こんにちは | 2011/09/28

産後って、体に締まりがなくなりますよね。飲食店で働いて動いてるようなら、プロテインダイエットはいかがですか？

筋肉がついて引き締まると思いますよ。

こんにちは | 2011/09/28

普通だと思います！
私なんか身長はもっと低いのに体重はもっとありますよ(;^_^A
私も昼間は飲食店で働いてるので、わりと動いてるほうだと思うんですが、炭水化物が大好きなのでそれが原因だと思ってます。

３ヶ月くらい前から寝る前のストレッチ続けてます。体重は変わりませんが、ラインが締まってきたと言われました。

全く同じです!!まいちゃん | 2011/09/28

私も163の55キロで 体が重いです。単純にBMIをみたら「標準」なんですけどね～

私は腹周りのたるみが激しく制服が２サイズアップしちゃいました(涙

よく言いますが…サプリだけじゃ効果ないかなと思いますよ。

立ち仕事なら背筋を伸ばして腹筋使って立つとか、通勤は高めのヒール使うとか 家でダイエットスリッパ(かかとがないやつ)にするとか

こんばんは | 2011/09/28

全然標準だと思いますよ。
でも体重とは別にお肉つきますよね＞＜
私は朝いっぱい食べて夜ご飯を極力減らしています。

私も同じです。つう | 2011/09/28

私も同じ身長で体重です。
私も体が重いです。ジーパンも出産前にはいていたものが太ももとウエストが小さくて入らないです。

ダイエットサプリは旦那が飲んでいますが、効果がないみたいです。
運動や食事も間食をなくすなどして、ダイエットをしないと効果がないと思います。

普通だと思います。vivadara | 2011/09/28

でも、以前より体重が増えると、気になって仕方ないですよね…。

ダイエットサプリ、私も以前体重が増えたときに試してみましたが…正直気休めというか…そんなに効果はなかったように思います。
今は、夜21時以降はお茶以外口にしないように気をつけています。

私はトラキチ | 2011/09/28

商品名は忘れましたが、DHCのｻﾌﾟﾘを飲んだ事があります。
少しずつ体重が落ちましたが、妊娠の為やめたので続けていたら痩せていたかどうかわかりません。

こんばんはみこちん | 2011/09/28

標準かなと思いました。
痩せやすい身体作りがいいのではないでしょうか。
サプリではありませんが、ヨガとかはいかがですか？
無理なさりませんように。

身長・体重では普通かな | 2011/09/28

気になる部分を意識するだけでもひきしまります！！歩くときにお腹をへこませて、背筋を伸ばして歩くとか★

こんばんは | 2011/09/28

ｻﾌﾟﾘは効果がなかったです。体型は普通なんじゃないでしょうか？40キロ代なら痩せ気味かと思います。

痩せぎみの普通かな、ちゃんくん | 2011/09/28

と思います。
筋肉量や体質にもよりますよね？
やはり、サプリの前に運動や食事の見直しではありませんか？
健康的に痩せないと意味がありませんよ。ちなみに友達は一食置き換えダイエットして、貧血やホルモンバランスを崩して大変な思いをしています。

太ってないです | 2011/09/28

その身長、体重なら決して太ってはいないです。

痩せたいと思っている割にはおやつのつまみ食いや運動がでいないことを理由にサプリメントで楽して痩せようとしていますが、そんなのでは決して痩せません。

結局は消費カロリーと摂取カロリーの差で痩せるか太るかです。

運動できないなら食べない。
すっきりさせたい部分があるなら意識的にその部分を動かす。

痩せるサプリを見つけたとしても、油断しておやつ食べてたら痩せるどころか効かないです。

ちなみに私は毎日同じ時間に体重を測り、摂取カロリーと消費カロリーに気をつけながら１人目産後太りした体を２人目産後に妊娠前の体重に戻し、２人目産後2年キープしています。
170センチで同じ体重です。

162ｃｍ54ｋｇ | 2011/09/29

中肉中背ではないかと思います。
私は朝食を取る時間がないので、飲むだけとかスプーンで食べるだけのダイエットフードにしています。体重落ちますよ。

私もです・ | 2011/09/29

今私もダイエット中ですがなかなか痩せません・あと5キロ戻ってないので頑張ります。私はレッグマジックＸ買ってみました・

同じくらいぼんぼん | 2011/09/29

１６２センチで、５２キロです。
でも、見た目は太っているかも・・・＾＾；
自分ではベスト体重ではないと思っています。
最近カーヴィーダンスやり始めてちょっと引き締まってきたようにも思いますが、まだまだです。

同じ体重や身長でも体質や基礎代謝が違ってくると違うでしょうね。むくんでると太って見えるし。
筋肉質だとちょっとがっしりに見えるし。

やはり子どもと一緒に遊びながらエクササイズがいいかな、と思います＾＾

こんにちはニモまま | 2011/09/29

この前テレビでしていましたが呼吸法を変えるだけでも違うといってました

こんにちははるまる | 2011/09/29

運動をしても代謝がよくないと痩せないそうですね。私は、今体内燃焼をあげるために金時しょうがのサプリメントを飲んでいます。まだ一ヶ月で3キロしか痩せていませんが。

私なんて | 2011/09/29

160センチ58キロです。産後5ヵ月ですけど焦っています。 なので全然普通だと思います。 ただ自分にとってベストな形ってあるので色々ありますよね。 妊娠前はα-リポサンやカルニチンなと飲んでいました。

こんにちはももひな | 2011/09/29

全然太ってないと思いますよ。
若いころ痩せていると普通の体型でも太っているように感じることありますし。
ダイエットサプリの前に腹八分目を守るようにすると変わると思いますよ。

私からすれば | 2011/09/29

細いと思いますが…
体が重いと感じるならベストな体重ではないんでしょうね。

私は、DHCのサプリメント効きました。

やせれるといいですね。

こんばんは | 2011/09/29

標準だとおもいます。
サプリはいろいろ試しましたがどれもききませんでした。
今は新たにカ○リミットを試してますが私には効果なしの予感です。

私は | 2011/09/29

今はあるか分かりませんがDHCのダイエットパワーを飲んでいました。 痩せたいなら夜は18時以降食べない、お腹がすいたら白湯を飲んでみて下さい。

普通だと思います | 2011/09/30

私は妊娠中で14kg増えて 160cmで57kgですが､ 別に体型気になりません！ 産後dietする気もありません。 なので２cm大きくて 54kgなら全然普通だと 思いますよっ(⌒～⌒)♪ 女の人は細すぎるよりは、 多少肉がついてた方が 魅力的みたいですし(^∀^)！ 身長引く110が 理想の体重らしいです！

健康体だと思いますよ(^-^)ノンタンタータン | 2011/10/07

私も身長162センチ、体重は58キロです。やっぱり体は重たく感じますね。でもストレス発散で食べてしまうのでなかなか改善できません(>_<)ベスト体重は55キロです。サプリメントは気休めなので頼るのではなく主食を減らしたり快便のリズムをつけた方が効果があると思います。