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強迫性障害

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/12/03｜ | 回答数(23)

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私は現在、強迫観念と強迫行為で悩んでます。七ヶ月の娘を子育て中で、この障害がなければもっと要領よくできるのに！と思います。
自分のこだわってる場所や物や行動が不完全じゃないと気が済まなくて、何度も同じ行為をします。
その為に、時間を有効的に使えず、とにかく心身が疲れてしまいます。
旦那は色々気を使ってくれます。でも私が不満ばかりもらすので、旦那も疲れています。
子供はかわいいし、がんばりたいのですが、がんばると次の日は疲れて、こんなんじゃダメだ！と自分を責める…
かなり前からこんな状態で結構辛いです。旦那にも愚痴は言いますが、強迫のことはやっぱり、理解しがたいみたいです。
変わる努力をしなきゃと言われますが、もう五年くらいずっと強迫で（波はあります）
なんと言うか、治したいのに治せないです。
こんな気持ちは、一番信頼できるはずの自分の親には言えず。。親は過剰に心配して干渉するので、言いたくないんです。

こんな感じで、強迫に悩みながら育児してる方いますか？

ただ話を聞いてもらいたくて投稿しました。

2011/11/19 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

がんばらなくていい | 2011/11/19

強迫観念などのことはあまりよく知らなくて、素人考えですがすみません。

文章から受けた印象だと、主様は何でもがんばろう、努力しようと思い過ぎてるような気がしました。

もっと、家事も育児も手を抜いて息抜きもして、少しくらいできないことがあってもいいと思いますよ。

その日に生活していくのに必要最低限はして、あとは気力体力と相談してできることはやる。くらいの気持ちで過ごしてみてはどうでしょうか。

あとは、私の場合は、疲れちゃった日の次の日は、家事をサボりますよ。掃除をお休みしたり、料理の手を抜いたり…
その分を取り返そうとするとまた疲れちゃうので、１日サボってもあまり気にしません。

もう少し、気を楽にもってみるといいかなと思います。

私も・・・aroma | 2011/11/19

主様ほど強くはありませんが
私も自分の性格だと思い込んでいた
この行動が
そういう病気？のようなものだと知ったのは最近です。

例えば右手をどこかにぶつけたら
左手もぶつけないと気が済まない…。

あれ？鍵閉めたっけ？…から泥棒が入り
家が荒され、家族が崩壊。。。まで極端な発想。

疲れますよね。
文章で改めて書くと変だなぁ～っとはおもうのですが
気になってしまうものはしょうがない。

ゆっくり付き合っていますよ。

私もです!! | 2011/11/19

かれこれ10年の付き合いです。本当に波がありますよね・

一度病院に行ったんですが、先生とあわなくそれっきりです。

外出前も時間かかるし、ちらかった部屋も嫌ですし、それがとても苦痛ですし、外出して帰宅するとご飯なんて作れません。

子供たちにあたってしまうなんてよくあり、このままじゃ子供にも悪影響かなって悩む日も多いです。

親には言いにくいですよね。気持ちよくわかります!!うちも主人にしか伝えてありません。

何もお手伝いは出来ませんが、お気持ちは本当に分かります!!
病院は行かれてますか??

お互い、のびのび出来る日がくれば嬉しいですね・・

私は最近は気になることだけはやって、サボるところはサボるようにしています☆
それぞれ気になるポイントは違うので一概には言えませんが、お互い無理ない程度に頑張りましょうね(^^)v

病院ではちゃんくん | 2011/11/19

お話ししてますか？
薬の増減はどうですか？
きちんと治療して育児した方が楽ですよね。
家族や周りにはなかなか理解できないと思いますよ。

本を読むのは？yuihappy | 2011/11/19

通院はされていますか？
薬を飲みながら日々を生活するのも良いと思います。
自己意識を変えたいんですよね、本を読むのはどうでしょう？
私は、本屋で本を見つけて、図書館で借ります。

今読んでいるのは
心がすっきり軽くなる般若心経

頑張りすぎる性格だとなっちゃいますよね。 | 2011/11/19

私はそこまではないんですが、どちらかというとそんな感じです。気になることがあると、寝れなかったり。
それは良いことなんだと前向きに、こういう性格なんだと自分を理解するだけでも良い方向に行く気がします。

こんばんは | 2011/11/19

きっと主様は頑張り屋なんでしょうね。

旦那様や家族がきちんと理解するまでは時間がかかると思います。
できれば通院して薬を処方してもらうといいですよ！
ﾗｸになると思います(^-^)

専門のひな | 2011/11/19

お医者様のカウンセリングを受けてみてはいかがでしょう？
誰か信頼できる人に話を聞いてもらえるだけでも気持ちが楽になるとおもいますよ(^^)
他の方がおっしゃるようにお薬もひとつの方法だと思います。

すごく頑張っているのですね。つう | 2011/11/19

毎日すごく頑張っているのだと思います。
お子さんのためだけでなく、もう少し自分のことも大切にしてくださいね。

主さんは十分、がんばっていると思いますよ。
なんでも完璧にすることはできないです。
何事もほどほどがいいと思いますよ。
がんばりすぎないでくださいね。

一度心療内科などで話を聞いてもらうのもいいと思いますよ。

こんばんはみこちん | 2011/11/19

分かります、気持ち。
私も、何度も手を洗ったり、何度も戸締り確認したりとかした時期ありました。
ストレスからくるものなんですよね。
でも、誰にも心配掛けたくない、言いたくないと思えば思うほど辛くなるんですよね。
一度、心療内科で話だけ聞いてもらうのもいいと思いますよ。
溜め込むのが一番よくないです。

こんばんはニモまま | 2011/11/19

全て完璧にしようと思われてるのかな？ あたしはいつもどう手抜きをしようか必死に考えてますよ。 支援センター行ったら、子供が自由に動き回るので、まわりのママさんや先生が見てくれたりしてますよ。かなり息抜きになります

こんばんはまりぃ | 2011/11/19

主さんは、とてもがんばり屋さんなんだと思います(*^^*)

病院へは通われていますか？
身近な人に相談できずに抱え込んでしまうようなら、お話を聞いてもらったり、専門家の力を借りてもいいと思いますよ。

強迫性障害 | 2011/11/20

精神科は受診なさっていますか？
森田療法を受けられたらよくなるかもしれませんよ。
お大事になさってください。

私の場合は… | 2011/11/20

小学生の頃に病的に何かを記録(食事の内容とか)しないと気が済まない時期がありました。気がついたらやめてましたが。親も気づいてたと思いますが何も言われませんでした。

それからも一つの行動を繰り返したりは時々ありますが(手洗い、物が同じ場所にあるか何度も確認など)、私は何となく幼少の頃の心の傷が原因かなと思っているので病院にも行っていませんし、うまく(？)付き合ってます。
カウンセリングを受けてもしかしたら症状がよくなるのかもしれませんが、心の傷後のようなものだと思ってるので自然乾燥させてます。

およそ２０年くらい誰にも言わず抱えてきました。旦那にも特別言ってませんが、気になる事は何度も聞いたりしますが、相手にしてくれるので感謝してます。神経質と思われてるかもしれませんが(笑)

私はそんなに悩んでませんが、主様が日々辛い気持ちでいるなら他の回答者様の様にカウンセリング等受けてみるのもいいと思います。

みんな症状は違っても自分に葛藤しながら育児してる人は多い様な気がします。

病院は？ | 2011/11/20

受診しているのですか？ 生活に大変支障がでるなら精神科に定期的に通うべきですし、自力で治そうとなさって？五年？ 様子見には長いし危機感がないと思います、

こんばんは♪あーちゃん | 2011/11/20

病院で定期的に診察を受けていますか？
頑張りすぎないで力を抜いてみては？

こんにちはいちごママ | 2011/11/21

私の叔母が脅迫観念・パニック障害です。
まわりの人の理解は「理解しようと思っても理解しきれないところがある」っていうのが正直な感想です。
なので専門の病院できちんと治療されるのが一番だと思います。
先生と合う合わないっていうのがあるので自分に合った病院・医師に合うのに時間がかかるかもしれませんが、叔母は医師と薬があったのか、今はだいぶ症状が落ち着いています。
主様も力を入れ過ぎず、まずは相談されてみてはいかがでしょうか？

効果があるかわからないですが･･･パスタん | 2011/11/21

具体的にどのような症状か見てないのではっきりわからないのですが、･･･

基本的には強迫観念の対処法としては、全くその行動を断ち切ることなんです。
それをするとより不安になって何も手をつかなくなると思うんです。
でも、それを乗り越えたらいいそうなんです･･･
そうは言っても、簡単には変えられないから大変ですよね。。。

私が思うのは、強迫的な性格を逆手に取って、最初にルール付けをしてみてはどうかと思うんです。
例えば同じ行為は「必ず3回する」3回したいと思わなくても、3回する。3回以上したくても3回やったから終了。
強制的にルールを作るのです。
結局はこの方法も断ち切らないといけないので、私が最初に言った対処法と同じようなものなんですがね^^;

なった事ないから、わからないのですが、この病気は大変そうですよね(＞_＜)
でも、手を抜き抜きいい加減な育児をしてる人より（私ですσ(^_^;)よっぽどガンバっておられると思いますよ(^O^)/
主さんの育児が責められるなら私のようないい加減な育児はどうなっちゃうんだろう･･･（笑）
ご自分を責める必要は全然ないですよ～。

こんにちはももひな | 2011/11/22

私も心の病気を抱えながら毎日育児をしてます。
頑張れば振り子のように翌日は何もできなくなるし、そんな自分に落ち込みながらも毎日過ごしてます。
旦那様の理解が得られないと一人ぼっちみたいに感じてすごく辛いですよね。
主治医に会ってもらうとか、理解しやすいように話すにはどういう風に伝えればいいのかなど相談されてもいいと思います。

私も親に言うとなんて言われるか分からないので話してないです。

こんにちは | 2011/11/22

私は別のですが精神障害があって、治したいのに治せないって気持ちわかります…。
薄皮を剥ぐように、少しずつ少しずつ治っていけばいいと言われたことがあり、気が楽になりました。
お薬効かないですか？

おはようございますリラックママ | 2011/11/24

少し頑張りすぎてはいませんか？あまり子どもの為にしないと！！と追い詰めたら身体も心もしんどくなってしまいますよ！

旦那さんの協力的でとてもいい方ですね♪病院の方は通院されていますか？定期的に受診された方がいいですよ☆

こんばんわきらりン | 2011/12/01

自分の親には言えない・・・分かります。。
私の場合はいっぱいいっぱいになって、もうわけわからなくなったりすることがあるのですが、一番辛い時に親には相談できません。

ただただ話を聞いてもらうだけで落ち着くんだけど。。。

私も若干… | 2011/12/03

段取りを決めてしまうと、だいぶ楽になりますよm(_ _)m