相談

やる気が全くおきません。

カテゴリー：｜回答期限：終了 2012/01/19｜ | 回答数(33)

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資格試験についてです。
2月末までにレポートを提出し、7月が試験です。
試験自体はそんなに難しくないのですが、問題はレポート。
現在、進行状況は5％です・・・。
もう既に3年も先送りしているので今年は受けないとマズそうです。
（夫、上司さらには親にまで発破をかけられています）

しかし、やる気が全然おきないので、
なにかやる気を出す方法を教えて下さい。

2012/01/05 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんは | 2012/01/05

レポートが、出来上がったら、ご主人に何か、好きな物を買ってもらうのは、どうですか？

旅行かな～靴かな～ | 2012/01/06

とりあえずモノで欲しいのは靴なので交渉してみます！

こんにちは｡ | 2012/01/05

試験を受ける目的はなにかを考えるといいかと思います。
後、こぶしを突き上げてやるぞ！って言うとやる気出ますよ。
言葉を前向きにするといいらしいです。どうしてやる気でないんだろう⇒やる気を出すためにはどうしたらいいんだろうに変える。
頑張ってください☆

結構気合はいりました～ | 2012/01/06

今日は2時間頑張れました！
明日も声に出して頑張りたいと思います。

こんにちはまりぃ | 2012/01/05

レポートが終わったら、ご自分に何かご褒美を考えてみてはいかがでしょうか。

エステや旅行、美味しいご飯や欲しい物でもいいと思います。

試験を受ける目的や、合格したら何が変わるのか考えたり、受けようと思った時の気持ちを考えてみるのもいいと思いますよ。

頑張ってくださいね！

ありがとうございます。 | 2012/01/06

エステとか旅行とか想像するとうっとりです。
うっとりしすぎて検索しないように頑張りたいと思います。

こんばんは。つう | 2012/01/05

試験に合格するといいことがある（給料が上がる）とか、上司に認めてもらえるとか、合格した時のことを想像してみてはどうですか？

あとは試験に合格したら、自分に何かご褒美をあげるといいと思います。

試験がんばってくださいね。

取りたい資格の前段階 | 2012/01/06

今回の試験はイマイチ気乗りしませんが、
その次段階はイメージがしやすいので想像してがんばります！

レポートの目的は？yuihappy | 2012/01/05

レポートを出す目的はなんでしょう？
まとめる能力をつけるため？
学習したことをまとめる補助的役割？
考察力をつけるために　段階的に考える為？
　自分の中で　何か目的があるレポートになれば
作成できるかも！と思いました

やってみて | 2012/01/06

去年やりかけたレポートを引っ張り出してリスト製作を致しました。作製の手引書を読んで行くと、体系だった考え方の練習や考察力等々意図が少し見えた気がします。
せっかくレポートやるんだから、自分の実にしたいですね！
ちょっとやる気がでました＾＾

こんにちはニモまま | 2012/01/05

自分にご褒美がいいかなぁ

ですよねー。 | 2012/01/06

疲れたら自分へのご褒美考えて気分転換します♪
ココへの書き込みも励みになるので、明日レポートを頑張れたら
また続きのレスを書き込みたいと思います。
皆様、ありがとうございます♪

先月まさに… | 2012/01/05

同じような境遇でした。

提出したら『○○できる』とか、何か楽しみを作っておくのはどうでしょう？
旅行とか買い物とか。

私はプチ旅行と高いおせち料理を自分にプレゼントしましたよ(^^ゞ

ご検討を祈ります。

旅行かな～ | 2012/01/06

とりあえず本日は1時間ちょっと頑張りました。
1月末を目標にペースアップし、目標達成出来たら旅行に行きたいと思います。

こんばんはリラックママ | 2012/01/05

目標を立てる事や、試験が終わったら自分に御褒美をしてあげることなどはどうでしょう？

今日はお菓子で | 2012/01/07

3時間粘りました。だいたいこれで5%進行．
のこり90%です！

こんばんはみこちん | 2012/01/05

まず、試験に合格したイメージを持つのはどうでしょうか。
資格を持つというのは、素晴らしい事です！
頑張ってください。
（旦那様から発破を・・とありますので、何かおねだりもありかと）

ありがとうございます～． | 2012/01/07

年齢重ねるにつれて，なきゃマズイ状況になってます（T0T)
合格したイメージを持って頑張ります．

こんにちは。 | 2012/01/05

マズいようですし、発破かけられているなら、するしかありませんよね。何かご褒美を買うことにして、頑張ってくださいね！掛け声で気合入れて頑張ってください。

やるぜー！ | 2012/01/07

もう一頑張りできるかなー．
やるぜー！で気合でないかなー．

こんにちはパスタん | 2012/01/06

なんとな～く･･･ｲﾔ･･･すご～～くそのお気持ちわかります(^▽^;)
やらなくちゃいけないのに、なぜか動けない･･･動きたくない･･･


しゃおさんの好物はなんですか？？？
好物を絶ってみるんです。
で、レポート1枚進んだら、その好物を食べる♪

食べ物じゃなくても、好きなTVや音楽とかでもいいと思うんです。
自分自身の飴とムチをかしてみてはどうでしょう？

それと、ブログか何かされていましたら、進行具合を日々アップする。
そして、周りから応援の言葉をもらうとか･･･

とりあえず･･･
育児と両立は大変でしょうが、頑張って下さい(^O^)/

お菓子です。 | 2012/01/06

ダイエット中ではありますが、マカロンぶら下げることにします。
ちょっと頑張れそうです＾＾

わかるな～ | 2012/01/06

やらなきゃいけないのにやりたくない・・・
その感覚、懐かしささえ感じます(笑)

ご褒美は確かにいい手だと思うのですが、甘い汁を放棄してしまえば怠け心が勝つことが出来てしまいます。

辛いですが、本当にご自分でもやらなきゃマズいと思っていらっしゃるなら、自分にペナルティを課すことをおすすめします。

夫・上司・親に『受からなかったら１万円あげます』と宣言してしまってはいかがでしょうか。。。
なかなか勇気が要りますが、やる気が起きない自分を追い込むにはもってこいの方法です。

追記です | 2012/01/06

レポートをまずやっつけないといけないようですし、『２月末までにレポート完成しなかったら１万円あげます』と言ってしまいましょう。
周りの暗黙のプレッシャーと期待を見事裏切るべく、レポートやっつけて下さいね！！

あー。これ良いかも。 | 2012/01/06

レポート出せなかったらプレゼント企画やります！！

やる気が出る | 2012/01/06

までが煮詰まってしまいますよねf^_^; 私も『コツコツがんばってきたら、今こんなに慌てなくて済んだのに…』とかそんな事を思うような状況ばかりでした。資格取得の為のレポートだから、後少しの踏ん張りですよ！がんばってくださいネ！ 私もやる気を出す為に栄養補助剤を飲んだり、がんばった後の自分にご褒美をあげるつもりで挑みました。

こつこつ | 2012/01/12

11月くらいからやれば良かったと後悔中です。ただ、ここに書き込みしてからは割と調子良くできています。自分へのご褒美は設定しすぎ状態になってきています（笑）

モチベーションを上げるには | 2012/01/06

「強い動機」が必要なんだそうな。

「何の為にそれをするのか」
「なぜそれをするのか」

将来的な展望に繋がれば一番いいのですが。
とにかく理由づけが明確であればあるほどいいそうです。
資格取得そのものに自分の興味やメリットがない場合は、それを何か自分のメリットになることに置き換えるしかないでしょうね。
「これが出来たら○○するぞ」とか。
失敗した時のマイナスのイメージは抱かない事、成功した時のイメージを持ち続ける事が大事です。

お疲れ様です、頑張って。

自分のメリット | 2012/01/12

1月中に終わったら2月にグアムに行こうと決めました。
あと半月でがんばれるかなー。

おはようございます | 2012/01/06

人生が懸かっている、と自己暗示かけられるのはいかがでしょうか。

疲れたよー | 2012/01/12

楽天的なので人生かかってる状況が想像できませんでした（笑）
あと1時間は頑張りたい今日この頃．

私は…さくらいちご | 2012/01/06

なんでもギリギリにならないとやる気が出ません…
一夜漬けタイプです＾＾；身にならないタイプですね。
どのくらいで出来そうなレポートか分かりませんが、毎日ちょこっとずつしか進まないからやる気がでないんじゃないでしょうか？

旦那様にお子様を遊びに連れ出してもらって、丸1日で仕上げちゃうとかいかがでしょう？！

そうなんですよー！ | 2012/01/12

予想だと全部で60時間くらいかかりそうです。現在1/5ほど終わりました。だいぶ慣れてきたのでペースアップも出来そうです。
土日をまるっと使えば1/3くらいは進めるかも！？・・・たぶん力尽きますがそれでも1/5は行くはず。
水族館かどこかに連れていってくれないかなー。

その資格はちゃんくん | 2012/01/06

なんの目的ですか？自分に本当に必要なのか？となぜ必要なのか？と自問自答していくといいと思います。
私も現実逃避したくなったり、やらないでギリギリということが多いのでよくわかります。

現在現実逃避中～ | 2012/01/13

本当に必要かどうかは若干疑問（笑）
ギリギリまでやらないタイプですが、
子供が居るので最後の追い込みが出来ないため1月末締め切り感覚で頑張ります！

こんにちは | 2012/01/06

やっぱり、合格したらご褒美をもらえる！っていう風に楽しみながらやるのがいいと思いますよ。

ご褒美 | 2012/01/13

ご褒美設定で100万円超えそうな勢いです（笑）
もちろん，そんなにご褒美買えませんが＾－＾；
お菓子などのプチご褒美とゴールの大ご褒美作戦（旅行）でがんばります！

こんにちわ | 2012/01/06

できるだけ若いときにやっておいたほうがいいです！
歳を重ねれば重ねるほど、頭がまわりません！
後悔しますよ。（←私^^;）
今のうちです。
早く、早くです（笑

もう手遅れかも・・・ | 2012/01/13

気付けば30後半で，ボケはじめております（しくしく）
ここ1週間はレポートの疲労でさらにボケ始め
午後に”おはようございます”など言ってます。
でもがんばるぞ！

こんにちはひぃコロ | 2012/01/06

そうですね・・・

やっぱり、何のためにその資格を取るのか
それを取ったらどんなイイコトがあるのか
という事をしっかりイメージすることと

いつまでに何をどこまで済ませる！と自分でスケジュールを
組んでそれを守る。
くらいでしょうか。

私は目先のエサではあまり動かないタイプなので
（エサの方に集中してしまって余計ダメになるタイプ：笑）
何かする時はこんな感じです。

スケジュール | 2012/01/19

スケジュールをたててみました。1月中に終わるように組みましたが、ちょっと微妙ラインです。

必要性はあるんですよね？ノンタンタータン | 2012/01/06

何のために取得するのか、取得しなかった場合はどうなるのか 冷静に自分を分析してみてはいかがですか？

先延ばしを想像したら嫌でした。 | 2012/01/16

取得しなくても、当面は困りませんが、
まだとってないの？的反応になりるので頑張ります。

ﾜﾀｼも | 2012/01/06

ギリギリまでやらないタイプです(笑)


スイーツとかで自分をつります！

せんべいで頑張ってます。 | 2012/01/16

只今1/3くらい終わりました♪首が痛いです。
話がそれますが、土日の家でやる作戦は失敗でした。
平日職場で残るのが良いようです。

こんにちはhappy | 2012/01/06

私も自分でごほうびをきめてやってましたよ。
以前はエステを楽しみに頑張りました。

人によりますがトラキチ | 2012/01/06

私は一人の部屋で、本を広げて散らかさないと出来ないﾀｲﾌﾟでしたが、友人は喫茶店や図書館の自習ｽﾍﾟｰｽなどのほうがはかどるようでした。
やらずに気になっている時間が長くなるほど無駄なので、片付けてしまった方が自由に落ち着けると思うのはどうですか？

こんばんはmoricorohouse | 2012/01/06

ご褒美を決めるとやる気が出るかもしれません。

私もそうでした | 2012/01/07

こんにちは。プロフも読ませていただきましたが、認定看護師か専門看護師目指してらっしゃるのかなぁと思わずコメントしました。間違ってたらごめんなさい。私は去年看護師を取ったばかりの新米ナースです。現在三歳と生後３日の息子のママしてます。小さい子がいて仕事してレポートのモチベーションを保つ難しさ、凄くわかります。出来るならと場所を変えて、夜一気に進めるのをオススメします。３０分でも一時間でも違うと思います。私は家じゃ色々と考えてしまい、自分へ甘さがでて、やる気キープ難しいかったです。試験やレポートは私よりはるかに難しいと思いますが頑張ってください！こんな新米ですが応援してます(^∀^)ノ

当たらずしも遠からず。 | 2012/01/19

認定ナースではないですが、医療系の資格です。
2人の子供さんを抱えてお仕事は大変そうですが、ぜひ復帰をして下さいませ！私も家では出来ない派なので、職場で残ってやっています。

こんばんは | 2012/01/08

頑張れたら、ご褒美と決めて頑張ってください

こんにちはももひな | 2012/01/11

レポートを提出できたらご褒美もらうのはどうでしょう。
欲しい物でもしたいことでも、すごく励みになると思います。

こんにちは！きらりン | 2012/01/13

ウチの主人もなかなかやる気がおきないタチです。
私が主人に言ってる言葉は・・・
「排泄と勉強は人に言われてするものではない！」です。（排泄＝便）

そんな主人がやる気になるのは図書館での勉強です。家だとどうしてもダラダラしてしまいます。

ご褒美 | 2012/01/14

やっぱりご褒美が効果的かと思います
頑張ってくださいね

自分が | 2012/01/18

何のためにその資格を取りたいと思ったのか、
考え直したらやる気が起きるのでは？

こんばんは | 2012/01/18

お気持ちよくわかります～(＾＾;A)
私の場合、やはり自宅では「ちょっとお茶を飲んでから…」とか「30分だけテレビを観てから…」が結局何時間にもなってしまうので、最低限の筆記用具だけを持ち図書館に向かうのが一番でした。
あとは自分が元気になれるような音楽を聞くもおすすめです☆

こんばんはあちゃぱんまん | 2012/01/18

自分にご褒美が一番私ならやる気につながるかなと思います。