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就寝中の腰痛

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2012/05/08｜ | 回答数(21)

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６か月娘に授乳中のママです。

産後、ずっと就寝中の腰痛に悩まされています。
起き上がるとなんともなく、昼間も腰痛はありません。
でも、布団に横になると腰痛がつらくて・・・
夜中寝返りを打つにも痛くてゆーっくりゆっくりと痛みをこらえながら動いています・・・。

ネットで調べたところ、就寝時の腰痛は婦人科系や内臓疾患の可能性があるというようなことが書いてあったり、整形外科に行くべきだ・・・とか。
とりあえず先日整形外科でレントゲンをとったところ、特に異常なし。
布団や枕に問題があるかも・・・と硬めの布団にしたり枕を変えたりしてみましたが効果なし。

あとは内科か婦人科で受診してみるしかないようなのですが、産後、同じような症状になられた方、いらっしゃったら情報お願いします。

2012/04/24 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはちゃんくん | 2012/04/24

レントゲンのみですか？MRIは撮らなかったのですか？
私はレントゲンでは異常なしでしたが、MRIでヘルニアが見つかりましたよ。
授乳など姿勢の変化などでも腰痛になりやすいですよね。

かのかな様 | 2012/04/24

そうなんです。
診察時に、「もしもっと調べるならＭＲＩを撮ります」といわれたのですが、撮っていません。ちゃんと調べたほうがいいのかな・・・
確かに、授乳や添い乳のときに変な姿勢でいることが多いかもしれません・・・
ヘルニア、辛いですね（＞＜）

ごめんなさい。お名前・・・ | 2012/04/24

かのさな様！
ごめんなさい！
間違えてしまいました！

こんにちはまりぃ | 2012/04/24

私は産後１年経ち辛くなりました。

整骨院に通っています。
私は、骨ではなく、筋肉の緊張と、骨盤が原因でした。

主様の症状が、マッサージでよくなるかわかりませんが、整骨院に行ってみたり、
原因不明は心配だと思いますので、内科もしくは婦人科にかかると安心だと思いますよ。

まりぃ様 | 2012/04/24

筋肉の緊張と骨盤のゆがみ、かなり問題ありそうです！
一度整骨院に行ってみます！
それで緩和されなかったら病院に・・・。
アドバイスありがとうございます。

私は | 2012/04/24

寝てるときも痛いのですが
昼間も痛いときがあったので

骨盤矯正を整骨院で受けたら
結構よくなりましたよ。

くみかあちゃん様 | 2012/04/24

昼間も痛かったんですか？それは辛い（＞＜）
やはり骨盤矯正、一度やっておいたほうがよさそうだな・・・。
アドバイス、ありがとうございます。

こんにちはみこちん | 2012/04/24

出産で骨盤とか歪んで・・腰痛になってるかもしれませんね。
婦人科の診察でもいいと思いますよ。
お大事にしてください。

みこちん様 | 2012/04/24

ありがとうございます！
早めに対処してラクになれるようにがんばります！

こんにちはビビ | 2012/04/24

私は妊娠前から腰痛持ちでしたが出産での骨盤の開きで痛みが増しています。
もしかしたら骨盤がまだ治ってないのかも…

ビビ様 | 2012/04/24

ビビ様も腰痛に苦しんでいるんですね（＞＜）
お互い、早くよくなるように対策練りましょう！
骨盤・・・大事なんですね・・・。

私もです。つう | 2012/04/24

私も２人目を出産してから、腰痛がひどくなりました。

レントゲンで異常がなかったのであれば、ＭＲＩの検査もした方がいいと思いますよ。
私は腰のＭＲＩでも異常はなく、骨盤がゆがんでいるのが、原因でした。

私は２０年ほど前に、手のしびれがあり、レントゲンを撮っても特に異常はなく、しばらく様子をみていたのですが、だんだん、症状がひどくなり、違う病院に受診し、ＭＲＩや脊髄造影をして、脊柱管狭窄症と診断され、手術をうけました。
なので、しっかり検査をされたほうがいいと思います。

それでも異常がないのであれば、骨盤矯正などをされるといいと思います。

つう様 | 2012/04/24

脊柱管狭窄症・・・初めて聞きました。
手術とは・・・大変だったのですね（＞＜）
過信せずにきちんと調べないと・・・とちょっと焦ってきました。。。
アドバイスありがとうございます

私も６ヶ月の娘に授乳中です | 2012/04/24

日々お疲れ様です。
私も産後３ヶ月頃まで同じく夜の腰痛に悩み、妊婦中も寝返りに気をつけなくてはいけないし産後もなんて夜な夜な「いつになったら何も気にせず熟睡できるんだろう…」と途方に暮れていました。
私は個人で女性専用の整体（マッサージ??）をひらいて居る信頼おけるかたに数回行って相談したところ身体の悪い癖や重心、普段の生活におけるアドバイスをいただきました。
あと、一度まくらﾅｼの仰向け寝で床についてみてください。もしかしたら効果があるかも…

早くよくなることを願っています＞＜

ザエモン様 | 2012/04/24

そうなんです！！！
いつになったらゆっくり寝れるんだ！と思ってるんです・・・。
整体を受けるにも、ちゃんとお話ししてからだと安心ですね。
まくらナシの仰向け、今夜やってみます！ただ、仰向け自体がちょっとつらいのですが・・・涙・・・少し緩和されることを願います！
アドバイス、感謝です！

こんにちはあーみmama | 2012/04/24

私も産後眠れないほど腰痛がひどかったことがあり、接骨院に通っていました。
筋肉の緊張や骨盤のゆがみからくるものと言われましたが当時は本当に辛かったですね。
どうぞお大事になさってください。

あーみ☆mama様 | 2012/04/24

ありがとうございます！
当時は・・・ということは接骨院に通われていまは回復されたんですね？！ヨカッタです！そして・・・羨ましいです！
骨盤のゆがみ・・・侮れないですね（＞＜）

こんにちは | 2012/04/24

私もありました。原因は布団の薄さや軟らかさに問題がありました。ずっと痛くて…でも寝てるときだけで起きるのがすごく辛くて仕方なかったです。

Juria様 | 2012/04/24

そうなんですよね、布団って結構影響しますよね。
今回は柔らかい布団もかための布団もダメなので、原因はほかにあるのかもしれないです・・・
いっそのこと畳の上に寝てみようかな・・・＾＾；

腰痛 | 2012/04/24

整形外科でXp.を撮られたとのことですが、レントゲンで分かる情報はごく限られています。内科か婦人科と早急に決めてしまわれるより、Herniaを疑ってMRIを撮るのも一考だと思います。
お大事になさって下さい。

Panda様 | 2012/04/24

レントゲンの情報って、ごく限られたものなんですか？！
うわっ知りませんでした。
検査するのであれば、まずはＭＲＩを撮ったほうがよさそうですね・・・。
アドバイスありがとうございます！

私もまいちゃん | 2012/04/24

学生のころ そうでした。寝ているとき限定で寝返りも激痛ですよね！

同じく何度も病院いきましたが 異常なしでした。放置していたら治ったので、いいアドバイスは出来ないのですが…

ちなみに今思えば 腰痛のあった頃はちょっと太りぎみでした。関係ないかもしれませんが

ねこアレルギーなねこ好き♪様 | 2012/04/24

そうなんです！激痛なんですよね（＞＜）
体を休める時間が全然休まる時間になっていない・・・
朝起きるときもソロリソロリ・・って感じです。
起き上がればケロリですけど＾＾；
妊娠中にかなり太ったのですが、産後比較的早く体重は戻ったので、太り気味・・・だとすれば妊娠中の体重増加の影響でしょうか・・・うーん、参った（＞＜）

こんにちはリラックママ | 2012/04/24

私も出産後も腰痛で悩んでいました。骨盤が歪んですまっているのかなとも思うので、婦人科での受診をされた方がいいと思いますよ！

お大事になさって下さいね！

リラックママ様 | 2012/04/25

優しいお言葉ありがとうございます！
やはり骨盤ですね・・・
婦人科で骨盤のゆがみを診断されたらあとは整体とかに行って調整という感じなのでしょうか。婦人科ではさすがに骨盤ゆがみに対する治療はしてくれないですよね＾＾；？
アドバイス、ありがとうございます！

症状が | 2012/04/24

緩和しないようでしたら、他の整形外科でも構わないので
詳しく診てもらった方がいいです。
（評判の良いところがあればその病院がよいと思います）
寝るときだけのようですので、骨盤かなという気もしますが・・・

仰向けに寝るのが痛いというのは、日本人（特に女性）は
お尻が出ている体型の人が多いので、仰向けに寝ると圧迫されて
余計に痛むようです。
腰痛の人が眠るのに良いとされている姿勢は、横向きで腰を
海老のように丸める形です。
無理していると他の部分に負荷がかかってくるので（足など）、
早目の再受診をおすすめします。

seven0様 | 2012/04/24

寝るときだけ痛むのはやはり骨盤なんでしょうか・・・
確かに、今は横向きで海老のように丸まって寝ることが多いです！
そういう体勢じゃないと痛くて・・・
そうですよね、ほかの部分に影響してきたら大変！
痛い痛いといいながら、そのうちなんとかなるんじゃないかと甘い考えを持っている自分がいましたが、
できるだけ早くちゃんと対策をとらなくちゃと焦ってきました。。。

こんにちはニモまま | 2012/04/24

整骨院でマッサージしたり電気あてたりしてます。辛いですよね

ニモまま様 | 2012/04/25

やはりみなさん接骨院に行ってらっしゃるんですね・・・
マッサージ、行きたいです（＞＜）

つらいですね。トラキチ | 2012/04/24

骨盤の問題もあるかと思いますが、他に授乳やお風呂やオムツ替えなどの育児での姿勢が中腰や前傾で無理があったり、抱っこで負担がかかっているのもあると思います。
痛みがある時にはマッサージはやめておいた方が良いですよ。

トラキチ様 | 2012/04/25

はっ！確かに・・・。
授乳のときの姿勢や最近7.5kgの娘を高い高いしたり、体にかなり負荷がかかっているのは感じていました・・・
そうですよね・・・まず原因を特定してからにしたほうが安心ですね・・・。
アドバイス、ありがとうございます！！

こんにちは | 2012/04/25

産後は骨盤のゆがみで腰がずっと痛くて，整体とカイロ行きました。 いったら数週間は調子いいけど，また痛くなりで一年以上通いました。 骨盤体操を毎日続けるのも効果あるみたいです。

う～たん様 | 2012/04/25

骨盤体操、たまに雑誌で特集が組まれているのなどをみたことがあります！
ネットで調べればきっといくつかでてきますよね・・・
すぐに病院や整体に行くことができない環境なので、このままの状態でGWを迎えざるをえません・・・
他に原因があったとしても、骨盤体操をやって問題はないですよね？あとで早速調べてみようと思います！！
ありがとうございます！！

こんにちは | 2012/04/25

産後は腰痛がひどくて整体にかよいました。
整骨院では治りませんでしたが、整体で良くなりましたよ。

ぬー様 | 2012/04/26

整体・・・。
評判などを調べて選びましたか？？
近くに何件かあるのですが、どこがいいのか迷います（＞＜）

私も | 2012/04/25

腰痛もちで今も腰痛と戦っています。神経痛はないですか？腰痛はひどくなると普段の生活でも歩けなくなるくらい痛くなることもありますよ。心配ならセカンドオピニオンで違う整形外科に行くか、ＭＲＩを撮ってもらい腰椎の専門医にみてもらった方がいいと思いますよ！

たに様 | 2012/04/26

神経痛はいまのところないのですが、たまに足がピリピリ痛いことがあります。・・・もしかしてそれが神経痛なのかな・・・（＞＜）
やはりＭＲＩは早々に撮ったほうがよさそうですね・・・
アドバイスありがとうございます。
たに様の腰痛も早くよくなりますように。。

こんにちは | 2012/04/25

腰の筋肉が堅くなってるかもしれません。整骨院などで電気を流してもらってはいかがでしょうか。

すぱたん様 | 2012/04/26

筋肉の硬直が原因だといいのですが・・・
とにかく一度原因特定しようと思います。
アドバイス、ありがとうございます！

産後の腰痛、ありましたよ。ノンタンタータン | 2012/04/27

まだ産後半年なら体を無理してはいけません。私も就寝時に痛みと言うか腰が抜けて力が入らない感じでした。産前から使っていたトコちゃんベルトを愛用していましたよ。

こんにちはももひな | 2012/05/01

私も就寝中に腰が痛くておかしいなと思っていたらしばらくして激痛がありヘルニアと診断されました。
MRIを撮ると分かるので検査してみたらいいと思います。