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下痢が辛いです

カテゴリー：｜回答期限：終了 2013/06/24｜ゆうゆうさん | 回答数(32)

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私自身のことですが相談に乗っていただければと思います。

先月中ごろに原因は分かりませんが酷い下痢をしてから、ずっと軟便や下痢が続いています。
毎日ではないのでまだマシなのかもしれませんが、何の前触れもなく急にお腹が痛くなりトイレに駆け込むということが多いです。

一応消化器内科で診てもらって病気と言うほどの異常はなさそうだというのは分かっています。
下痢だからと言ってお粥や消化の良さそうなものばかりを少量食べていたら体力が落ちてしまったせいか風邪をひいてしまったのも辛いです（今は風邪は治りました）。


同じように下痢が続いた経験のある方、下痢しやすい体質の方、下痢が続いて辛い時にどうすれば乗り切れますか？どういう気持ちの持ちようでいればいいのか分かりません。
食事面などでも心がけていることがあれば教えていただきたいです。

2013/06/10 | ゆうゆうさんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

漢方 | 2013/06/11

私も１週間くらい下痢が続いたことがあり、その時は漢方を勧められました。
勿論すぐには良くなりませんでしたが、気付くと治まっていました。
病気でなくても、辛いようなら病院で診てもらうと気持ちが楽になりますよ。

こんばんはまりぃ | 2013/06/11

私は、ストレスで下痢が続きました。

考え過ぎない、ひとりで抱え込まない、ストレス解消のために自分が打ち込めることをして考えこまないようにしました。

私もキンタン | 2013/06/11

ありました。精神的なものが原因でしたが、そういうことはありませんか？
しんどいですよね。病院で見てもらって薬をもらえたら、すぐによくなったので、お薦めしますよ。お大事に

私も時々なります。つう | 2013/06/11

下痢は、急に腹痛になりトイレに駆け込むので、本当に辛いですよね。

私は、食事に気をつけています。
野菜を多めに取るようにしたり、揚げ物などの油物をあまり食べないようにしています。

リンゴは下痢にいいみたいです。

早く治るといいですね。

過敏性腸症候群なお | 2013/06/11

私も下痢が辛くて、調べたことがあります。
過敏性腸症候群と言って、ストレスが原因のようです。
刺激のある食べ物は避けるようにしています。
あと、冷たい飲み物も良くないそうです。
夏でも暖かい飲み物が良いそうですよ。

こんにちは | 2013/06/11

ストレスとかで下痢や
特定の食べ物を食べると下痢するので
食べないようにしたら
大丈夫☆

アレルギー検査をしても
でないことは
ありますが

反応するからさけるべきかなって…。

辛いですよね(T-T)

わかります。

精神的なものはありませんか？ちゃんくん | 2013/06/11

悩んだり、ストレスをためたりしてませんか？
大腸ファイバー、便培など検査しましたか？
心配ですね。
友達は子どものお遊戯会がどこか心配していたようで終わったら治りましたよ。ただ本人は心配はしていたかも？くらいの程度だったようですが、体は正直ですね。
水分は多くとった方がいいですね。

おはようございます。 | 2013/06/11

内科で調べて異常がないようでしたら、ストレスが溜まったりしていませんか？
私も同じような症状になり病院へ行ったら、異常はなくストレスからくるものではないかな？と言われました。

刺激のある食べ物は控えた方が良いみたいです。

早く良くなると良いですね。

私の経験ではなお | 2013/06/11

原因はストレスと冷えでした。

夏場ですが、湯船につかる、はらまきをする（もちろんコットン薄手）、特に足首や首を冷やさない（首はタオルまくと汗も吸い取るのでおすすめ）、飲み物はほっとで・・・でだいぶよくなりました。後は日常的に生姜とってます。

おはようございます。 | 2013/06/11

主人が下痢でよく苦しんでいます。
辛いですね。。

内科で調べて異常がないとのことなので、あとはストレスかなと・・
あと、水分をしっかりとる、刺激物は控える、ヨーグルトなので善玉菌を増やす、整腸剤を処方してもらうが対応としてあるかと思います。

早く良くなりますように。

こんにちはわため | 2013/06/11

何もやる気なくなりますよね(;-;)
私は水分を暖かいものでとること、
食事も冷たいものはとらないようにしています。

後は足を温めると体が暖まるので、足湯や、靴下、暑くなければレッグウォーマーをします。

こんにちはみこちん | 2013/06/11

精神的なものはありませんか？
私は先月熱もでで下痢になりました。
疲れですが・・。
季節の変わり目というのもありますしね。
お腹に優しいのは白身魚、温野菜、果物はバナナやりんごですね。
あとは、ちょこちょこ少しずつ回数を分けて食べるのもいいと聞きます。

こんにちは | 2013/06/11

慢性化する下痢は病気のサインかと思います。
先月からということなので、心配ですね。
下痢便についてですが、消化しないまま出てますか？
消化器科で診察を受けたそうですが、検査は受けましたか？
長く続くような腹痛や下痢は消化器だけとは限りません、婦人病の可能性もあるので総合病院へ行くことをオススメします。

ストレスあずき | 2013/06/11

ストレスが原因かも知れないですね。リフレッシュされたほうがいいですよ。

こんにちは☆もんち☆ | 2013/06/11

病気までは行かなくても過敏性大腸炎の方って多いみたいですね・・急にトイレ！となると外出先でも不安が伴いますし、下痢止めなどを精神安定剤変わりに常備されてはどうでしょうか？下痢止めがあるから大丈夫、と暗示をかけていたらいくぶんかマシにもなるみたいですよ

休むのが一番 | 2013/06/11

こんにちは。私も、かなり精神的に参っているときに、下痢軟便が続いたことがあります。最近もありました。食欲も落ちて、前身がだるく、赤ちゃんを抱っこして授乳をするのでさえ苦痛でした。
やはり、一番は休養だと思います。あと、水分補給。食欲があるのでしたら、消化が悪かったり、刺激物でなければ食べて差し支えないと思います。
水分は、カフェインが少ない、ミネラルを含んだ物（麦茶とか、ポカリ系のもの）で、冷たくない（人肌が理想ですが、最近暑いのでお腹を刺激しない程度の温度ならいいと思います）飲み物がいいと思います。
そして、ストレスがあるのなら、発散するか、相談できる人に話を聞いてもらうとかするだけでもどうでしょうか？
母親は心身共に疲れますよね。お互い頑張りすぎないようにしましょう！

こんにちはももひな | 2013/06/11

夫が小さい頃からクーラーなどで冷えては下痢を繰り返してました。
なるべく体は冷やさない、体を冷やすような食べ物は控えめにする、あとはどこだってトイレはあるからあまり不安になりすぎないように考えているそうです。

私も | 2013/06/11

下痢が続いていて、消化器の薬を飲んでます。
効果は、あまりありません。
トイレに駆け込んだり、私も、よくあるので、お辛い気持ち、分かります。
飲み物は、夏でも常温か少し温めてます。
お風呂も、夏でも、浴槽にお湯をはります。
ストレスも、よくないから、開き直りもいいと病院で言われました。

こんにちわ | 2013/06/11

ストレスが溜まって体に出てる??とかではないでしょうか。
お腹の調子の悪いのも嫌ですよね。
早く良くなります様に。

こんにちはコロリーナ | 2013/06/11

私は夏を前に、暑くなり始める時期から、お腹が緩く(下す)なります。
はじめは心配で病院にいって、大腸内視鏡をしたこともありました。

でもよく考えてみると、毎朝ホットだったコーヒーがアイスになったり、
お茶にちょっと氷を入れるようになったりするのも原因かも。
下痢が続いて、２～３キロ痩せたり、やっぱり体力が落ちたりしました。

私は消化のいいものを食べることを意識するのではなく、温かいお茶を飲むようにしたり、
油脂の少ないおかずや、サラダではなく温野菜を食べたりしていました。
コーンスープなどでお腹を温めてから食事をしたりしています。
ミキサーで、小松菜をペーストにして冷凍しておいて、
コーンスープに混ぜて飲んだりして、緑黄色野菜を取るようにしていました。
栄養をとれていない…と感じてしまうのもストレスになったので、
工夫して「栄養はとれている」と実感できるものを食べていました。

お大事になさってくださいね。

大変ですね | 2013/06/11

(あまり詳しくはありませんが消化器内科も研修でまわりました)

考えられるのは、過敏性腸症候群・何らかの腸管感染症・また出血の有無によっては慢性の大腸炎関連疾患の疑いもあります。
消化器内科ではどのような検査を受けられましたか？
弱っているところに、負担は大きいのですが、大腸カメラが一番の確定診断につながります。

簡単に受けられる検査は、便潜血検査や便培養検査でしょうか(もう受けられていらしたらすみません)。

下痢中は肛門が腸液に頻回にさらされ、さらに拭き取りの負担で肛門がヒリヒリしやすいので、ワセリンで良いので、保護をお勧めします。

また、摂取がすすまないことと下痢で、低栄養になります(特に低蛋白)。食べられれば、お豆腐や白身魚など蛋白質を補って下さいね。
大人の方でも、レトルト離乳食は消化が良くお勧めです。

お大事になさってくださいね。

こんばんはあーみmama | 2013/06/11

続くと辛いですよね。
体を温めたりしっかり休養をとられてはいかがでしょうか。
どうぞお大事になさってください。

こんばんはあちゃぱんまん | 2013/06/11

私もストレスがあるとすごい下痢になります。できるだけ乳製品などは控えめにしています。

こんばんはコロ | 2013/06/11

私も先月、原因不明の下痢が少し続いていました。１か月近く続いているのはお辛いですね。ポカリを薄めた物を飲んで脱水を防いだり、栄養ドリンクを飲んで気力を保っていました。冷たいものは控えていましたが、ストレスにならないよう好きなものを食べてしまってました。
自律神経が乱れている可能性もありますので、ネットですぐ出来る自己診断チェックをしてみてはいかがでしょうか。早く良くなりますよう。

私は豚肉を沢山食べるとなりますおかちん | 2013/06/11

原因がわかっているので気をつければいいのですが、しゃぶしゃぶとかたまに食べに行くと必ずなります。
夜中に何度もトイレにかけこみますね。
次の日は何も食べずお茶だけでお腹を休ませています。
主さんの回答になってなくてすみません。

こんばんはまぁーさん | 2013/06/11

私もストレスが溜まっているときや刺激が強い物を急に沢山食べるとお腹を下します。
あまりストレスをためない様にしたり、刺激が強い物は控えるようにしています。痛いな・・と言う時はゆっくりお風呂に浸かって体を休めるとマシになります。

私も | 2013/06/12

お腹が痛くなり下痢っぽくなるときがあります。
私の対策としては暑くても腹巻きをする！です。
腹巻きをしていれば冷えないので私の場合は治りますよ。

こんにちは。つぼちん | 2013/06/12

うちの父が、過敏性胃腸症候群でした。
周りにも腸が弱い方がいて、夏にも温かい飲み物を飲んだり、お腹を冷やさない様にしてました。
あまり治らない様でしたら、胃腸専門外来の内科を受診されてみてはいかがですか？
早く治ると良いですね。

器質的な | 2013/06/12

異常がなければIBSも考えられますね。
ストレス面はいかがでしょうか？
お大事になさって下さい。

脂汗や冷や汗れおご | 2013/06/12

汗で体が冷えやすくなって、悪循環にもなります。
辛い時は薬を安心感として持ち歩いてました。
やっぱり、お腹を温めるように気をつけるくらいで、温野菜とかにしてました。
少しでも色々食べていった方が良いです。
あと、ぬるめのお風呂でゆ～っくり体を休めてくださいね。
お大事になさってください。

今の時期は | 2013/06/12

昼間は暑いですが、朝晩はまだ肌寒い事もありますよね…！？
無意識に体を冷やす事も下痢に繋がると思います。
冷たいものを摂り過ぎないよう心掛けて下さいね。
食事も体温を下げるものはなるべく避けて、体温を保ったり、もしくは上昇させる効果のあるものを積極的に取り入れると良いかと思います。
暑いですが、薄着もあまり良くないと思います。

こんにちは | 2013/06/12

病気じゃなくとも疲れやストレスからもなりますからね。食事は食べれるものを食べれる分でいいと思います。下痢の際は便と同じくらいの硬さの食事がいいと思います。水分はこまめにとられてください。