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腰痛に効くもの…。

カテゴリー：｜回答期限：終了 2010/08/03｜セナ☆ルイさん | 回答数(21)

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今日、旦那が仕事で腰を痛めたらしく、会社の人に送ってもらって昼に帰ってきました(>_<)
元々腰痛持ちで数ヶ月に一度腰が痛くて寝込む事がありましたが、今回はいつにも増してひどそうです↓↓↓立ち上がったり歩いたりはもちろん、寝返りをうつのさえ苦しそうです…。お昼ごはんも寝たまま食べさせてあげました(-_-)病院には行ってきたみたいですが、特に薬もなく帰ってきましたf^_^;見ていてかわいそうな感じです…。
明日から夏休みで長男いるし、新生児のお世話でも大変なのに、パパまで！？って感じです(T_T)救いは次男が保育園に行ってくれる事☆
話それましたが、腰痛に効くような食事や薬、対処法など…ご存知な方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてくださいm(__)m
よろしくお願いします☆

2010/07/20 | セナ☆ルイさんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはももひな | 2010/07/20

私も以前腰を痛めたことがあるので旦那様の辛さはよく分かります。
寝る姿勢は横向きで背中を丸め気味にすると腰への負担が減らせます。
あとは痛みの辛い部分に湿布を貼るくらいかな。

病院に行っても薬も何も貰えないのはちょっとおかしいと思います。
私が痛めた時はレントゲン取って痛み止めや筋肉の緊張を取るような薬を出してもらいましたし、念のためにとMRIの検査の予約もしました。
あらためて整形外科を受診してきちんと診てもらった方がいいですよ。

腰痛には | 2010/07/20

なんといっても、安静が一番です＾＾
私自身が腰痛持ちです。整形外科に通ったこともありますが、ポキポキならさない整骨院に通うことで最近は楽に過ごせるようになりました☆

いまは痛みがひどい時のようですので、なるべく安静にして、痛みが少しひいて寝返りができるようになったら整骨院に通うことをオススメします＾＾
それで、だいぶ楽に過ごせるようになれば、お風呂あがりなどにストレッチをして股関節や腰まわりの筋肉を柔らかくすると再発を防げますし、再発してもひどい痛みではなくなると思います☆

人によって、考え方は色々なので一概には言えませんが、リハビリ施設もある整形外科もあるけど私には整骨院がベストでしたよ＾＾

早く旦那様が良くなるといいですね☆
長々と失礼しました_(._.)_

うちの母が一度、そういう状態になったことがあります。 | 2010/07/20

１０年前だったんですが、私がまだ学生の時で帰ったら母が立てなくてぎっくり腰ではないみたいなんですが、慢性の腰痛でその日、がくっとなったみたいです。電話をかけて誰かに助けを呼ぼうとしたらしいんですが、全く動けなかったそうでそのままうつぶせで倒れたまんま居ました。救急車呼ぼうか迷ったんですが、まずは普通に病院に電話して相談するとドライヤーで温めてみてくださいと言われ、母の腰にドライヤーの温風が熱すぎないぐらいにあてて、一時したら立てるまでになり、病院嫌いの母はそれから普通に湿布とか貼って今に至ってるんですが、ドライヤーは良いですよ！
夏暑いときも会社とかクーラーで足腰は実は冷えてて、腰痛になるそうですから、試してみてはどうでしょうか。
ちなみに母が動けなくなった時も真夏でした。

こんにちは♪あ～ちゃん(メロ子) | 2010/07/20

私も学生の頃からヘルニア持ちで腰痛に悩まされ、整形外科に通ってました。
腹筋と背筋のバランスがとれていると腰痛は軽減するそうです。なので、痛みがないときに無理をしない程度に鍛えるといいですよ。
医療用コルセットがあるならコルセットをしていると、歩くときは楽に感じます。
私が通院していたときは湿布とスミルスチンという塗り薬を処方してもらいました(^-^)
食事療法は聞いたことないです。すみません(/_;)
まとまりのない文章ですみません。


旦那様の腰痛よくなるといいですねo(^o^)o

こんにちは | 2010/07/20

うちの父も腰痛持ちで、立ったり座ったりするのが痛く、ギャーギャー言ってましたf^_^;
知り合いの人から鍼を紹介してもらい１回行っただけで、立ったり座ったりするのが楽になったようです。
その後も続けて３回ほど行ってましたが、痛いと言わなくなりました(^O^)/
出産して私も首肩こりがひどく鍼で治してもらいましたp(^^)q
旦那さん早くよくなるといいですね。

食べ物はわかりませんが… | 2010/07/20

皆さんが書かれているように、湿布をして安静にしているのが一番かと。 寝るときは痛い方を上にして横向きがいいと思います。

鍼は癖になると聞きますが、以前、姉が動けなくなった時に通って良くなってましたよ。
私は、整骨院や整形外科のリハビリで、ホットパック(温熱治療)と電気治療をやってもらってました。

こんにちは。 | 2010/07/20

うちの夫もヘルニア持ちで、仕事柄ぎっくり腰にもよくなります。。
痛みがひどいと痛み止めを処方してくれそうですが、お薬なかったんですね＞＜
一番気をつけるのは、腰痛の種類によって、あたためるか冷やすかを間違えないことですかね。
ぎっくり腰ならあたためると悪化します。お風呂もNGです。以前ダンナが職場で温シップ貼られ、
患部が炎症したとかで大変なことになりました。。。

横向きに寝て、足の間にクッションをはさんで、背中を丸める姿勢で安静にするのが、腰に負担が
かからないそうです。食事療法は聞いたことないです。
腰は筋肉をつけてかばうしか予防がないそうで、腰の調子がよいときに腹筋・背筋をして筋肉を
つけておくといいみたいです。

お子さんの世話&amp;ダンナの看病、大変ですよね。はやく良くなるといいですね☆

こんにちは | 2010/07/20

なるべく固定して動かさないことですよね…安静にして過ごすのが一番だと思います。夏休みで上のお子様と赤ちゃんのお世話だけでも大変ですよね…主さんが体調を崩さないようあまり無理はなさらないようにされて下さいね。

うちは・・・ひかり | 2010/07/20

旦那様、大変ですね・・・ヘルニア持ちですか？今回はぎっくりみたいですねｗ
うちは旦那がヘルニア＆脊柱管狭窄です。なので本人も痛いだろうけど家族も世話などで大変になりますよね＞＜
食事はわかりませんが、ハリ治療に行ってからすごく良くなったと言っています。それまでは歩くのも痛そうで子供も抱っこできないくらいでしたが。。。。
あと腰痛がある人は腹筋を鍛えるといいみたいです。良くなってから少しずつ鍛えてみるといいですよ。

腰痛持ちです | 2010/07/20

今はとにかく安静にしているのが一番です。

痛みを和らげるのにコルセットをしたり、軽いストレッチなどがありますが、急激によくなるものはありません。

起き上がる時は横向になって手をつく、中腰の姿勢は避け、床のものを取るには膝を曲げて腰は伸ばしたままにするなど腰に負担のかかる姿勢は避けることが重要です。

腰痛、つらいです。ご主人の世話も大変ですが、お互い無理せず看病してくださいね。

大丈夫ですか？ | 2010/07/20

私が腰痛持ちですが、接骨院での鍼治療と、レーザー治療、マッサージ、整体で随分楽になりました。
今はまずは安静にしていたほうがいいかと思いますが、多少動けるようになったら、そういった治療を受けると良いのではないでしょうか？
腰痛は癖になって繰り返すのでつらいですね(&gt;_&lt;)
どなたかも書かれていましたが、腰痛予防には腹筋を鍛えるといいみたいです。
あとは、体のメンテナンス。機械と同じで、体も放っておくと、どうしても弱くなってしまうそうです(^_^;)
お金は多少かかりますが、悪くなる前、行ける時などに、整体や鍼、マッサージなどに通い、体のバランスを整えると腰痛予防だけでなく、健康な体作りにもなるそうです。

お子さんと旦那様の面倒見るの大変ですね(汗)
早く治りますように。
頑張ってくださいp(^^)q！！

こんにちは | 2010/07/20

うちの旦那がヘルニア持ちで動けなくなって仕事を休んだりしました その時は三・四日寝たきりで安静にしていました そして日頃、腰痛体操をやっています 仰向けに寝転がって両膝をゆっくり抱え込みゆっくり引き寄せたり、仰向けに寝転がったまま両膝をたて、揃えたまま左右に倒したりしていました 早くよくなるといいですね

つらいですね | 2010/07/20

うちは腰を痛めたことがあるのでよくわかります。腰にはシップを貼ったり風呂にはいるときは入浴剤をいれていました。あと日中はコルセットを巻いてましたよ。

私は… | 2010/07/20

同じく腰痛もちですが病院の先生には腹筋をつけた方が良いから毎日腹筋して下さいって言われました(&gt;_&lt;) おかげでちょっと腰が痛くなっても回復は早いですo(^-^)o

こんばんははるまる | 2010/07/20

そこまで酷いと食べ物でどうのうこうのうではなくて、常に安静と、コルセットを常時しておくしかないと思いますよ。
私は、ぎっくり腰を２度しましたが、痛みが酷く、湿布さえも出来ませんでしたからね。

こんばんは | 2010/07/20

なぜ痛いのかにもよりますが…私も腰痛をわずらっています｡

私の場合､正しい姿勢でいることが回復につながります｡
お大事に！

私もカスタード | 2010/07/20

私も元々腰痛持ちで、二人目の産後ひどくなりました。
せっかく産まれたのにろくに抱っこもできず、悔しくて泣きました。

鍼灸院に通って毎日毎日電気とマッサージしてもらいましたがそれでも治らなくて、藁にもすがる思いで鍼をしてもらったらかなり良くなりました！
鍼は合う合わないがあるらしいのですが。
今は痛くなくても週に１回は通うようにしています。

男性のサイズがあるかわかりませんがノンタンタータン | 2010/07/20

トコちゃんベルトはすごくいいですよ★
私が去年ギックリ腰になった時に医者で『安静にして休めるのではなく、筋肉をつけて強くするほうがいい』と言われて寝たままで膝の屈伸をしたり足をあげたりの体操を教えてもらいました。痛みの場所にもよるのかもしれませんが私には効果ありました(^-^)

こんばんは～☆ | 2010/07/20

大変ですね((T_T))

所謂、ギックリ腰のような感じでしょうか？
だとしたら、安静と時間薬かなぁと思います。腰痛持ちの方だと腰痛帯はお持ちだと思うので、カッチリ巻いておくと良いと思います。ただし、ゴムベルトは血の流れを悪くするのでおすすめ出来ません。

寝る姿勢は本人が一番楽な姿勢で大丈夫ですよ～。横向きの方が楽だったら、抱き枕があるとかなり楽チンです。

こういう時にボキボキ鳴らすカイロは良くないので、控えた方が良いと思います。
お薬は何も頂けなかったのでしょうか？湿布は貼っておくと少しは楽でしょうし、痛み止めで全て痛みが消える訳ではないけど助けにはなるんですが…。
ギックリ腰はこじらせなければ、時間が経つ毎に楽になってくるはずです。本人が一番辛いんだけど、看病する方も大変なんですよね…。頑張って下さいねq(^-^q)

対応方法は | 2010/07/20

原因によるかと思います。骨からなのか、筋肉なのか、神経なのか。。。
原因に合わせた処置をしないとかえって悪化させることになるかと思います。
例えば、先天性のヘルニアや、狭窄症の方にマッサージや整体、整骨院などてもんでしまうと、痛みが悪化し歩けないくらいになります。
病院でのお話がわからないので、きちんと検査していただいたほうがいいかと思います。
お子さんのお世話もあり、大変かと思います。主様もお体労ってくださいね(^^)d
ご主人の楽な体勢があると思うので、クッションや枕などでサポートしてあげてはどうでしょう？
はやくお元気になられるといいですね(^-^ゞ

うちのすぬぴこ | 2010/07/21

ダンナ、義母、実母が腰痛持ちです。

人によってだと思いますが、ダンナは針治療が一番よかった様です。

ダンナも義母も仕事に行く時はコルセット？腰バンド？をして行きます。

ダンナは転職したのですが、今の職場では重い物をクレーンで吊す事が多いので、やはりその分腰にくる負担が減って腰痛を訴える事がほとんど無くなりました。

後、義母、実母共、医者に痩せろ！と言われましたf^_^;
やはり、体重は腰に負担がかかるそうです。
しばらく、リハビリと称して、そのクリニックでルームランナーで走ったりしていましたf^_^;

お大事になさって下さいm(__)m