相談

不安感持ちです。

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/02/12｜ | 回答数(12)

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私は４才の男の子のママをしています。しかし悩みがあります題名にも書きましたが一度外出先で気分悪くなってからトラウマになり外出が億劫になりつつあります…だから出かける前になると不安になってしまいます。同じような方どうしてますか？

2011/01/29 | さんの他の相談を見る

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どんな状況で気分が悪くなったのでしょうか？ | 2011/01/29

まずは家の前で遊ばせ、徐々に家から離れていくようにするのはどうでしょうか？

私も起立性低血圧で、疲れているときなどは、数分立っているのがやっとのときがあります。

そんな時はなるべくじっと立っていないように、外でもしゃがんでいたり、動き回っていたり…

体調が悪い時は無理せず、家の周りで遊ぶといいと思いますよ。

コメントありがとうございます。 | 2011/01/30

私は妊娠中と出産してから貧血を持っていたので…それの関係もあります。人が多いところに行ったりすると気分悪くなったりします。

一度カスタード | 2011/01/29

心療内科とか子育て支援センターの心理士さんとか専門的な人に相談されてはどうですか？
私の母が主さんと同じ感じだったのですが、私は異常なほどの心配性、弟は精神的にとても弱い子になりました。
母親の不安って子供に良くないと思いますので。

コメントありがとうございます。 | 2011/01/30

うち近くに支援センターがないので…

私は | 2011/01/29

不安を煽るようで回答するか迷いましたが私の経験を回答しますね。あくまでも私の場合です。私はパニック障害という精神疾患の持病があります。始めは出先で今まで感じたことないような息苦しさを感じ外出、特に具合の悪くなった場所が怖くなりました。主さんがどのような感じなのか詳しくは分かりませんが外出が怖いというのは少し気になりますね。自分を大事にするためにも悪化しないうちに精神科や心療内科を受診することを私はお勧めします。どなたかに話す、聞いてもらうことで安心して普段通りの生活になるならそれに越したことはないですが病院に行くのが手っ取り早いかな？と思ったり。悪化すると私みたくなるし私みたいなママさんを増やしたくないので主さんには元気なママさんでいて欲しいです。単なる一過性のものならいいですね。たまたまホルモンのバランス崩しただけとか。何か聞きたいことあれば聞いて下さいね。

コメントありがとうございます | 2011/01/30

すみ子さんと症状にています。私も外出先で急にすみ子さんと同じ状態になりそれからトラウマになってるみたいで外出する前になると不安になったりします。

心療内科に | 2011/01/29

受診されてはいかがですか！？状況がわからないのでアドバイスしにくいですが自分を追い詰めないようにして下さい＼(^O^)／

こんばんは(^^) | 2011/01/29

以前テレビであってました!!
でも全く覚えてません‥力になれず申し訳ないです(^^;)

そのような症状の方、結構いらっしゃるみたいですよ。
一度受診されてみたらいいかもしれませんね(^^)

こんばんは | 2011/01/30

一度、病院受診をされるのが、良いと思います。私も、精神疾患が、あって、外出が大変ですが、お薬の力で、だいぶ違いますよ。

コメントありがとうございます。 | 2011/01/30

病院に行く余裕がないため行けない感じです・すみませんせっかくアドバイスいただいたのに…

そのまま進行すると | 2011/01/30

立派な病です。心療内科受信なさって薬物療法受けられた方がいいと思います。デパスを飲まれたらいかがでしょうか。
お大事になさってください。

こんにちはなぴなぴ | 2011/01/30

外出先で気分が悪くなったとのことですが、その原因は分かっているのでしょうか？ 貧血だったり、自立神経失調だったり、原因は色々考えられます。 原因がわかれば、対処方法も分かって、不安感も軽減できるかと思いますので、1度病院に行かれてはいかがですか？どういう科を受診したら良いかは、病院に電話して症状を詳しく言えば教えてもらえると思いますよ。

私も | 2011/01/30

以前子供と散歩に出た時に、まだ10月始めの少し暑い日だったので子供の靴下を履かせずに出た時に、知らないおばさんに話しかけられて「こんな寒い格好させて！子供はもっと暖かくさせなきゃだめなのよ！」と子供の手や足を触られ、「もっとしっかりしなさい！どこに住んでるの？！」と5分ぐらい怒られながらつきまとわれた事があり、散歩するのが怖くて、それからしばらく外出ができませんでした。違う散歩コースを歩く事によって少しは良くなりましたが、今でも知らないおばさんに話しかけられるのがちょっと怖いです。

いつ頃なったものですか？ | 2011/01/30

私も、ひとりめが生まれた時は、元気に飛び回っていたのですが、二人目出産して半年くらいのとき、実家でもの凄く嫌なことがあって、もう思い出したくもないんですが、トラウマ状態で、自分の実家なのに、行くのが非常に億劫になっています。 産前･産後･授乳中･子供の小さいときなどは、ホルモンバランスが不安定で、普段ならサッと受け流すようなことも、なかなかそう出来ないことが多いらしいです。 ちょっとでもおかしいな、と思ったら、症状が軽いうちに、早めに心療内科を受診されると良いと思いますよ。 原因が、物理的な病気でも精神的なものでも両方見てもらえますし、精神科と違って、心療内科はとってもお手軽で行きやすいです。

こんにちはももひな | 2011/01/30

あまりに不安感や恐怖感が大きいなら心療内科で診てもらった方がいいですよ。
ちょっと不安という程度なら無理に同じ状況になるようなお出かけはしないで、近くのお散歩など無理のない程度の外出を続けて少しずつ慣らしていってもいいと思います。
一人で不安なら旦那様やお友達などに一緒に出かけてもらうことで不安が和らぐこともありますよ。
くれぐれも無理なさらないでくださいね。

受診するのがいいと思うけど。つう | 2011/01/30

心療内科に受診した方がいいと思います。
でもお子さんは外に出たがらなくて、受診も困難であれば１度家族の方だけでも相談に行った方がいいと思います。