相談

鉄分のある食材教えて下さい

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/06/09｜ | 回答数(2)

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出産して退院する際に
[鉄分の薬出てないから食事で頑張ってとってね]と言われました。

とくに貧血の診断が
出たわけではありませんが…。

そこで鉄分のたくさんとれる食材を教えて下さい！

2011/05/26 | さんの他の相談を見る

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こんばんは | 2011/06/08

レバー、ほうれん草、小松菜、卵黄、あさり、大豆が代表的かと思います。私も毎日この中の何かを食べるようにしています。毎日同じなのも飽きてしまうので・・・。

こんにちは | 2011/06/09

イメージ的にはレバーとほうれんそうですかね(＾＾)？
サプリメントと併用するといいかもしれませんね☆

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