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足の冷えについて

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/06/19｜ | 回答数(27)

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産後から、夜足のくるぶし辺りが痛くなります。たぶん冷えからだとは思いますが、足湯をしないと痛くて寝れません。足湯をしないと太もも裏も痛くなります。お風呂は子供と一緒に浴槽に入ってますが、子供を寝かしつける時はくるぶし辺りが痛くなります。手のひらで暖めると暖かいので、きっと冷えだと思います。今まで冷えで悩んだ事も無いので、困っています。ただの冷えでしょうか？初めてなので、病気？と不安になります。
良い改善方法あれば教えてくだされば…と思いました。

読みにくい文章を読んで下さりありがとうございました。

2011/06/14 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

まだプレママだけど。 | 2011/06/14

ずっと極度の冷え性です。

定番だけど
足裏から足首までﾏｯｻｰｼﾞ。
ﾙｰﾑｿｯｸｽ(ﾌﾘｰｽ素材の)に足用ｶｲﾛ。
冷たい飲み物飲まない。
お茶に生姜を入れる。

あとはお灸(^-^ゞ
とかをやってます。
気休めだけどm(__)m。

養命酒 | 2011/06/14

私のおじいちゃんが薬用養命酒が良いって言ってました。授乳中でなければ試してみて下さい。

こんにちはまりぃ | 2011/06/14

私も冷え性です。

足を温めるのもいいと思いますが、お腹を温めた方がいいです。
冬はもちろん、夏でも腹巻きすると全然違います。

冷え性改善のテレビでやっていた方法ですが、お風呂上がりに、足に冷水をかけるといいそうです。
冷水をかけることにより、体温をあげようとして、足が温かくなっていくそうです。

冷えだけでなく | 2011/06/14

産後は骨盤が広がって様々な不調をきたすことがあるみたいです。冷え対策もされ、さらに骨盤を矯正するような体操やベルトなどされてみてはどうでしょうか?手っ取り早く整体という手もあります◎冷え対策はお腹や足首を温めると全身温まりますよ。また生姜湯など温かい飲み物や、体を温める効果のある食べ物で内側から温めるほうが効果的だと思います。

こんにちはニモまま | 2011/06/14

生姜やにんにくなど香味野菜とると体温まりますよ。後は足のマッサージでしょうか

こんにちはみこちん | 2011/06/14

血流の流れが悪いのでしょうね。
私は足は冷たいです＞＜
生姜紅茶はいかがでしょうか。
だいぶ温かくなりますよ。

こんにちは | 2011/06/14

冷えだとしたらやはり血行をよくすることですかね。適度な運動で代謝をあげ血行をよくしきちんと食事をとり体の中から温めてあげると違うと思います。

私も。つう | 2011/06/14

かなりの冷え性です。
産後は骨盤もずれて冷え症になりやすいと思います。

しっかりと骨盤体操をして骨盤を閉めると徐々によくなってくると思いますよ。

冷え性 | 2011/06/14

血流を良くすれば、末梢血管が開いてぽかぽか副交感神経優位でよく眠れますよ。私は最近クッション型マッサージャーで足の裏をマッサージしています。
あとはビタミンEを接種するも有効ですね。脂溶性ビタミンなので過剰摂取には要注意ですが。

こんにちは | 2011/06/14

クッションなどを重ねて、足を高い位置で寝るのも冷えに良いらしいです。

靴下 | 2011/06/14

いいですよ
あとはマッサージがおすすめです。

ちょっと的外れかもしれませんが…わため | 2011/06/14

足が疲れたときは
足に枕などを置いて足を高くして寝ると、

血行も良くなり楽になりますよ(^^)

こんにちは | 2011/06/14

暑いかもしれませんが、昼間でもふくらはぎまである靴下をはくと温かいです
寝るときはレッグウォーマーをすると足先蒸れないです

真冬対策と同様のことをする | 2011/06/14

遠赤外線の足首ウォーマーなどは冷えなくていいですよ！
愛用者なので、冬はこれが無いとツライです。
今は時期が時期なので店頭で手に入れることは難しいかもしれません。
ネットで探せたら手に入りやすいと思います。
私が使っているのは、一組￥１０００くらいのものです。

もしかしたら | 2011/06/14

太もも裏も痛くなるなら坐骨神経痛の可能性もあります。
悪化すると痺れが出てきたり、他の場所も痛くなったり、最悪立っているのも辛くなります。
寝かしつけの時に痛いのも、体勢が悪く神経が刺激されている可能性もあるので、体勢を変えてみてはいかがでしょう。
常にやりすぎなくらい暖めて冷やさないようにしてみて、それでも改善しなければ早めに鍼灸などへ行かれるといいかと思います。

こんばんはちゃんくん | 2011/06/14

足首を回したり、指を伸ばして広げたり縮めたりすると循環は改善しますよ！靴下も効果的だと思います。
水分補給も多めにして下さい。
股関節の運動もいいです。

こんにちは | 2011/06/15

私も冷え症なんですが､ 寝る前に生姜ｽｰﾌﾟを飲んだり 靴下をはいて寝ます｡ 靴下は１枚はいただけじゃ､ とくに効果がないので､ 重ねてはいたりしてます(^O^)

こんにちは | 2011/06/15

わたしも冷え性なのでお灸やマッサージをしてケアしています。おすすめです。

こんばんはmoricorohouse | 2011/06/15

ｸｯｼｮﾝなどで、足を少し高くして寝るといいと思います。

おはようございます。 | 2011/06/16

冷え性になってしまったのかもしれませんね。

首とつく場所を全て温めるといいと思います。

こんにちはももひな | 2011/06/17

骨盤の歪みからいろいろな不調が現れることもありますよ。
骨盤体操したり、腰回りや足首を冷やさないようにするといいと思います。

こんにちはゆうゆう | 2011/06/17

下半身は冷やさない方がいいそうですよ。
靴下やレッグウォーマーなど使うといいと思います。

足の冷えにはホミ | 2011/06/18

五本指ソックスがいいですよ！！
五本指ソックスだと個々の指が普通の靴下と違ってそれぞれ締め付けられず動けるので血行が良くなるそうです。健康にもいいので、 私は好きでよく履いてます！

こんにちはgamball | 2011/06/18

足のマッサージに行かれるといいですよ。
血行良くなって冷え症も改善しましたよ。

こんにちは | 2011/06/18

ぬるめのお風呂にゆっくりつかるといいですよ。
冷たいものよりあたたかい飲み物や食べ物を摂取してくださいね。

私もさいちゃん | 2011/06/19

冷え症で、フットマッサージをしていました。 お風呂の中でも、ゆっくり揉みほぐしたり、塗ると温かいマッサージクリームを使っています。

こんばんは | 2011/06/19

私はレッグウォーマーと年寄りみたいですが養命酒でした。
養命酒は今でも飲んでいます(^-^)。