相談

お昼ご飯…

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/08/01｜ | 回答数(50)

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2歳半の息子がいます！
専業主婦の方はお昼ご飯は何食べてますか？またお子さんに何食べさせてますか？

料理が全くできないのでいつもお昼に何食べさせていいのか困ってしまいます…

夜ご飯は旦那が作ります(調理学校行ってたので上手いです)
自分も料理作れるようになりたいですが、下の子も産まれまだ小さいのでなかなか時間が作れず…(>_<)


お昼ご飯もカップ麺だったり、冷凍うどん茹でただけだったり…
最近私も子供も栄養不足な気がしてしまい…

皆さんがお昼に食べてるものを教えてください！

2011/07/18 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

私はあ～ちゃん(メロ子) | 2011/07/18

お昼は手抜きです。
1歳1ヶ月の娘ですが、
うどん、素麺、チャーハン、ケチャップご飯、お好み焼き、ホットケーキ、納豆ご飯を食べさせていることが多いです。
でもバランスよく食べてほしいので野菜をたくさん混ぜてます。
ホットケーキもお好み焼き並みに野菜を入れてます。

お子さんにカップ麺をたくさんあげるのはあまり体によくないので、同じ麺類ならうどんや素麺に茹でた野菜を入れたり、冷やし中華のようにキュウリやトマト、ハム、金糸玉子を麺の上に乗せるだけでも違いますよ(^o^)
あとはカップ麺なら炒めた野菜やゆで卵、のり、ごまを乗せるなど一手間かけるだけで栄養価アップしますよ。
おにぎりなら中身の具を変えるだけでも簡単にいろんな食材食べれますよ。

こんばんはちゃんくん | 2011/07/18

野菜たっぷりのうどんや焼きそば、チャーハンなどか、手抜きは納豆や冷奴です。

お昼が手抜きでもキヨケロ | 2011/07/18

朝晩食べれてるなら、栄養不足とか悩まなくて大丈夫ですよ！

おにぎりやホットプレートで子どもと一緒に焼きそばしたり焼き飯したり、ホットケーキ焼いたり遊びの延長で好きな具材や野菜を焼いたり蒸したりしながら楽しんでやってたら気楽にお昼ご飯をこなせますよ♪

うちはいちごママ | 2011/07/18

サンドイッチやおにぎり、うどんなどの麺類が多いです。 生野菜はあまり食べないので野菜スープ作ったりもしますがお昼ご飯はけっこう手抜きです(笑)

３歳の娘がいます。コロリーナ | 2011/07/18

お昼御飯ってどうしても適当になっちゃいます。
インスタント、カップめんは食べさせたことはないですが、
チルドのラーメンなんかはよく食べています。
そんな時は、野菜炒めのようなものを作って上にのせるか、
茹でたほうれん草を冷凍保存していたものを添えるか。

最近ではそうめんが多くなりますが、キュウリをカッターで千切りみたいにして、
カニカマを細く割いたものと一緒に混ぜて食べさせたりしています。

あとはチャーハンだったり、おにぎりにして枝豆を食べさせたり…
買い物ついでに３００円くらいのお弁当にしちゃうこともあります。
昼に野菜不足を感じたら、夜にたくさん食べられるメニューにしたり、
１日のメニューでバランスを取るようにしています。

チャーハンなお | 2011/07/18

簡単で残り物を処分できるのでチャーハン作ることが多いです。
焼きシャケのチャーハンにすると、魚嫌いでも食べてくれます。
うちも面倒だと、カップラーメンだったりしますよ。

簡単に済ませます | 2011/07/18

野菜をたくさん入れてチャーハンやチキンライス、お好み焼き、焼きそば、ナポリタン、煮込みうどんが多いです。この時期は他に、冷やし中華や、サラダうどん、そうめんチャンプルーも作ります。

手抜きでもいいと思いますよ。つう | 2011/07/18

朝と晩できちんと栄養が取れているのであれば、昼は手抜きでもいいと思います。
うちもうどんやカップめんの時がありますよ。そこに野菜などは入れていますが。

後はチャーハンや冷やし中華、納豆ご飯に、市販の惣菜などもありますよ。

うちも昼は手抜きです。

手抜きです。さくらいちご | 2011/07/18

うちも手抜きです。
暑いのでそうめん、うどん、ラーメン、チャーハン、炊き込みご飯、ピラフ、納豆ご飯、ピザ、カレーなど。
そうめんだけという日もあります。
でもなるべく他にも何か取ってもらいたいので、うどんやラーメンのときは少しでも野菜を入れます。
炊き込みご飯は少し高いですが「かき醤油｣で味付けしています。
ダシの他これ一本でおいしいので＾＾
ピラフは洋風炊き込みご飯ですね。炒めずそのまま具を入れてコンソメで味付けするだけです。後は炊飯器がしてくれるので楽チンです。
ピザは生地を作っておいていろいろなトッピングをするだけ。生地は市販のもありますし、生地だけ買っておけばいつでも出来ます＾＾
朝のうちにおにぎりとあと一品スープを作ることもよくしています。どれも具だくさんで、味噌汁、コンソメスープ、カレースープなど。朝にことことしておけばお昼は温めるだけ。楽チンです＾－＾

おはようございます | 2011/07/18

うちは麺類が多いです。最近暑くて食欲も落ちているので。 野菜たっぷりそうめんにしたり、焼きそばにしたり…。常に野菜を入れるように心掛けています。

無理な時は割り切って | 2011/07/18

お昼用に作れる日はフードプロセッサーで野菜肉を細かくしてチャーハンって事が多いですが、大抵昨夜の夕飯の残りです(-.-) 可哀想かななんて悩んだ時もありましたが、一週間単位でバランスよく食べられてればＯＫとして、私にストレスがない事を優先にしました。 私はもう少し子供が大きくなったらまた考えようかと思います。

おはようございますまりぃ | 2011/07/18

お昼は手抜きです。

野菜たっぷり入れて、チャーハン、焼きそば、チキンライスなどを作ります。

こんにちはニモまま | 2011/07/18

麺類多いですが、具だくさんにしてます。

具を工夫されては？ | 2011/07/18

買ったまま、または切ってのせるだけ程度の具で栄養バランスを整えてはどうですか？

ただカップ麺は味も濃いですし、個人的には 小さい子にあまり頻繁に上げない方がいいと思うので、例えばメインをごはん（昼に炊くのが面倒なら、前日の夕食に多めに炊いて、一膳分ずつラップに包んでストックしておくとか）にして、しらすや納豆など簡単に合わせられるオカズを買っておくと便利です。

また、サンドイッチも難しく考えず、食パンを二つ折りにして（またはパンにスリットを入れて）具を挟むだけでも、美味しいサンドイッチができるのではないでしょうか。
例えば、具はハムとゆで卵と野菜（キュウリやレタス）といった簡単なもので。

どうぞあまり負担にならない程度に^^

おはようございます | 2011/07/18

私も娘が小さい時はお昼ご飯は簡単にすませていました。
麺類や色んな焼き飯、晩御飯の残りをアレンジしたりおやつに、チーズや野菜、ヨーグルト、ソーセージなどで余りスナック菓子はあげませんでした。
優しい旦那様ですね(^-^)

うちもぼんぼん | 2011/07/18

手抜きです！！
チャーハンやオムライス、うどん、納豆だけとか・・・
かなりワンパターンです＾＾；

割り切って | 2011/07/18

ﾖｼｹｲなどの材料がすべて切ってあって、あとは火を通すだけのやつとかはどうでしょうか？

多少なりとも料理の勉強になると思いますよ

お昼は | 2011/07/18

手抜きです。
前日の余り物や冷蔵庫にある物で簡単に済ませます。
野菜を使って、うどんやチャーハン・パスタなど野菜をとるようにしますが、毎日の事なので代わり映えがしません…(^_^;)

お昼 | 2011/07/18

専業主婦ではありませんが、食事全般私しか作らないので、休日はお昼も私の担当です。
簡単なものが多いですよ。
パスタ、焼きそば、うどん、お好み焼き、たこ焼き、などなどです。
野菜を多く入れられたらいいんじゃないでしょうか。

おはようございます | 2011/07/18

チャーハンが多いですね。残り物は処理できるし、
簡単で楽チンだし。オムライスも楽チンでいいのでは。うどんでも具をたすだけでだいぶ違いますよ(^^)

野菜をプラスおんぷ♪ | 2011/07/18

　我が家もカップ麺よく登場します。

　お湯を沸かす時にやかんでなくおなべで沸かし、何でも野菜を投入。ソーセージやお肉を入れてもおいしいです。
　野菜プラスのカップ麺にしてます。
かさ増し出来て、息子も大満足です。

こんにちはみこちん | 2011/07/18

うちはお昼適当です。
麺系（焼きそば、うどん）か、おにぎり、炒飯が多いです＾＾

お昼ベビーマイロ | 2011/07/18

結構手抜きばかりでしたよ。うどんとか、チャーハンとかですね。

カップめんまいちゃん | 2011/07/18

お昼ご飯作るのって面倒ですよねー

しかし…二歳児にカップめんは良くないですねぇ(^^;)カロリーが高いだけではなく、化学調味料などの添加物も多く 麺の油は酸化しており 体によくないです。

夕飯を旦那さんが作っているなら、少し多目にして冷凍しておいてはいかがでしょうか？

こんにちは | 2011/07/18

私のご飯はいつも適当です
娘のは昨日の残りものやこの時期ならそうめんや冷し中華などを
時間があるときはお好み焼きなとを作って食べさせています(^O^)/

夜しっかりとしたご飯なら心配しなくても栄養は足りてると思いますよo(^-^)o

心配ならブロッコリーや小松菜など栄養の高い野菜をまぜてみては？

こんにちは。 | 2011/07/18

ご飯が余っていたら、チャーハンやオムライスなんかを作ります。
冷うどん、そうめん、お好み焼き、ピザ等、調理するのに1時間かからない程度の簡単な物ばかりです。

カップ麺は体によくないので、控えた方がいいですよ。
母乳にもよくないですし。

旦那さんがお料理上手との事なので、夕食を作っている所を見ていてはどうでしょう？
見るだけでも勉強になりますよ。

こんにちは。 | 2011/07/18

私はｶｯﾌﾟ麺のことが多いですが、子供はﾁｬｰﾊﾝやおにぎり、ﾎｯﾄｹｰｷ、うどんが多いです。

お昼は作りません | 2011/07/18

前日のおかずとご飯やパン
おかずがなかったら、冷凍食品の和惣菜や納豆とご飯
何にもなければ、おにぎりと果物
チャーハンなど作るのは、お父さんがいる日だけです。
その代わり、夜は野菜がたくさんのご飯を大量に作ります。
昼は野菜切るのも面倒だから、ワカメやコーンを入れたらどうでしょう。

こんにちは花 | 2011/07/18

お昼は手抜きです。
朝と晩がご飯なので、お昼はパンが多いです。
たまにうどん。
あとはホットケーキもします。

混ぜゴハンyuihappy | 2011/07/18

野菜とゴハンとたんぱく質系を混ぜる1品料理
ホットケーキに野菜も混ぜて
などが、子供用に多いです。
　ママだけなら、食パンとかで終わっていますが笑

たいてい朝食と一緒です。ノンタンタータン | 2011/07/18

うちの旦那は弁当持ちなので自分の分もまとめて作っています。足りない時は麺類にすることもありますが冷蔵庫の掃除をするつもりで余り物を具にしています。
料理がうまくなりたいなら挑戦することが大切ですよ(^o^)

こんにちは | 2011/07/18

自分は、いつもインスタントラーメンか、夜ご飯の残りです。子供は同じのをあげるわけにはいかないのですが、毎日ちゃんと作るのは面倒くさいのでおかずをまとめて作って冷凍してます。野菜炒め、煎り豆腐が多いです。

こんにちはなぴなぴ | 2011/07/18

お昼はどうしても手抜きになっちゃいますよね(&gt;_&lt;) うちは、例えばうどんにするにしても、ちょっと野菜を足すとか、デザートをつけるなどして、対応しています。

こんにちは★ちぃちぃ★ | 2011/07/18

わかります。 うちはそうめん、うどん、カレー、お好み焼きのローテーションかな？

トータルで考えて… | 2011/07/18

昼に野菜が不足したかな～と思ったら夜に不足したものを補えばいいと思います。ちなみにうちのお昼も簡単にすませちゃってます
パスタ・うどん・リゾット・ピラフ…など単品ものですがなるべく具沢山にしてます。

うちは今２歳３ヶ月の息子が居ます。 | 2011/07/18

お昼は、パンとかおにぎりとか麺類とかが多いです。
買い物とかで外にいる事が多いので、手軽なのにしてます。

こんばんはあちゃぱんまん | 2011/07/18

うちもかなり手抜きですよ。麺が大好きなので最近はパスタ、冷やし中華、焼きそば、うどんと毎日日替わりで麺にしています。

こんばんは | 2011/07/18

うちは昼間は麺類が多いです。うどんやﾊﾟｽﾀや焼きそば、冷やし中華や素麺などなど。あとはおにぎりとかですかね。授乳中なんで野菜は多くとるようにしてます。夕御飯作ってくださるなんて羨ましいです。

うちはセナ☆ルイ | 2011/07/18

お昼は手抜きですf^_^;
そうめん、うどん、チャーハン、雑炊、パスタ…といった感じでしょうか。
夜にしっかり栄養とるようにしているなら、昼は適当でも大丈夫だと思いますよ☆←と、私は思ってます(*^_^*)

私はトラキチ | 2011/07/18

お昼はちゃんとしなくてもいいんじゃないかと思います。

茹でておいたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ出したり、朝におにぎりを作っておくとかしてました。
ﾗｰﾒﾝとか麺類多かったですが、朝に野菜をｶｯﾄしておくとかして、ﾌﾗｲﾊﾟﾝ一つで作るなど洗い物も少なく。
晩ご飯を多めに作って昼にもまわすとか、朝パンで昼もパンとかもありますよ。

うちもたんご | 2011/07/18

お昼は簡単に済ませています。
でも、子供にはカップめんはあげない方がいいと思います。
どう考えても体にいいと思えません。

チャーハンとか、うどんも玉ねぎとか油揚げとかをいれて煮込みうどんにするといいかも。

うちの2歳8カ月のは、もちが好きで、きなこもちを好みます。

こんにちは♪あーちゃん | 2011/07/19

私は、前日の残り物だったり、手抜きです。
子供も手抜きです。その代わりに、夜ごはんはちゃんと作るようにします。

お昼 | 2011/07/19

だいたいみなさんと同じですが・・・

・カレーをたくさん作っておき、小分けして冷凍
・鳥そぼろと、ほうれん草のみじんぎり、を冷凍、卵のそぼろはその都度作って三色丼
・野菜たっぷりのめんつゆを作っておき（汁はほとんど入れず冷凍）食べるときにつゆを足し、めんを入れる

この３つは常備のようにあります。困ったとき、時間の無いときはこれ！まとめて作れば毎日は楽ですよ～

私も手抜きです。kogokogo | 2011/07/19

１歳９ヶ月の息子が居ます。４歳の娘も居ます。
お昼は大抵、外に食べに行くか買いに行くかという感じで
ほとんど自分では作りません。
今日みたいな大雨の日は冷凍食品とか。
お子さんがまだ小さいみたいですし、夜、ご主人がしっかりした物を作ってくれるなら、お昼くらいは軽くても良いんじゃないかな～と思います。
うちなんて、３食手抜きの時もあり、そんな時は本当にマズいと思いますが、
今日だけ！今日だけ！！と自分に甘い私です。（苦笑）

専業主婦ではありませんが…そらあおい | 2011/07/19

お昼は手抜きになってしまいますよね… 私は旦那とは休みが合わないので、自分が仕事休みの時は蕎麦やうどんなどと、トマトやらキュウリやらかじってます(笑) つい炭水化物ばかりになりがちなので、お野菜をとれるといいですよね。 旦那様が晩ご飯作ってくれるのであれば、ついでに次の日のお昼用に野菜をざく切りにしといてもらうなどどうでしょう？ 耐熱容器に入れてレンジでチンっ！ ドレッシングをかければ簡単温野菜です。 熱いのが嫌なら冷ませばいいので一番手軽でオススメです。 お昼にわざわざ野菜カットしたりが面倒なら前日にまとめてやっておくのがラクでいいですよ。 うちは娘がまだ離乳食なので、お子さんのご飯については参考にならなくてスミマセン…

同じく… | 2011/07/19

朝炊いて余ってる白米でオムライスとか、ホットケーキを焼いたり… カップ麺は子供が好きなので食べたりします。 お茶漬けだけだったり、とにかくお昼は適当になってしまいますね(^_^;) 夜に野菜やお肉を食べるのでイイかなって思っています。笑

こんばんはmoricorohouse | 2011/07/19

チャーハンや麺類・ホットケーキ・前の晩のおかずなどです。

手抜きします。 | 2011/07/19

朝ご飯のお味噌汁をまた温めたり、ミックスベジタブルを使った焼き飯とか焼きそばなどの麺類はよく作ります。今の季節は生で食べれる野菜が豊富なのでトマトやキュウリを切って出したりもします。

こんばんははるまる | 2011/07/20

うちは、麺類、ホットケーキ等していますよ。ホットケーキは野菜等を入れたら栄養満点ですよ。

旦那さんに甘えちゃうカモ☆ | 2011/07/20

料理が上手な旦那さんにお願いして、お昼の分も少し作っておいてもらうとか、晩御飯を多めに作ってもらって残りをお昼に回してもいいなぁと思いました☆
ずっとは無理だけど、まだ下の子が生まれたばかりならしばらくその方法で、時間ができたら徐々に料理の練習をしたらいいかと…

ちなみに私も晩御飯の残りをお昼にするのが多いですが、次の日の昼ご飯を見越して、前の晩に野菜だけ切っておくとかしてお昼は簡単に済むようにしてます。
　
頑張ってください☆

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