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むずむず脚症候群

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2011/08/30｜ | 回答数(14)

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思春期の頃からむずむず脚症候群に悩まされてきましたが
妊娠中は思ったほどの不快症状に襲われず、ほっとしていました。

それが産後8か月を過ぎた最近、急に復活。
特に夜の授乳中は、じっとしていられないほどの不快感で、
子どもの気が散らないよう、必死で脚をこすり合わせたり、
空いてる手でふくらはぎをつねったり、揉んだりしています。
本当は脚を叩きまくりたいくらいの不快感です。

また、正座の痺れが解けかかるときのような
違和感とだるさに至っては一日中で、
睡眠も仮眠も熟睡できず、かなり体力的精神的に参っています。
夜が来るのが怖いです。

授乳期に同じような症状でお困りの方（お困りだった方）は
病院に行かれましたか？
卒乳すれば症状は治まるのでしょうか
（逆に言えば、卒乳するまで悩まされるのでしょうか）。
母体がこのような状態なので、
母乳の栄養が足りているのかも気がかりです。
授乳中の服薬は無理と聞いたので、
何か生活習慣等で改善できることがあれば
教えていただければ幸いです。

2011/08/16 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

管理栄養士ですキンタン | 2011/08/16

ビタミンとミネラルのバランスが悪いとなります・・・
おやつを止めて、果物を取るようにするのも良いですよ！

ありがとうございます。 | 2011/08/16

ビタミンやミネラルの摂取量が原因になることもあるのですね。
さっそく安売りしていた葡萄を買ってきました。
少しは改善してくれることを祈って^^

おはようございますちゃんくん | 2011/08/16

授乳により栄養がとられるのでなりやすいといいます。
やはり、汗をかいたり電解質が崩れやすい時期ですし、バランスを意識するといいと思います。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

そういわれると、最近目まいや頭痛もひどく、
特に授乳中に症状が顕著なので、
一因になっているように思います。
気を付けます^^

大丈夫ですか？つう | 2011/08/16

授乳していると、どうしても赤ちゃんに栄養が取られてしまいますよね。
バランスのよい食事を心がけてくださいね。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

最近子どもがつかまり立ちを始めてから目が離せなくなり、
自分の食生活がおろそかになっていました。
子どもの食事の支度をしながら、急いで立ち食いしてたり^^;
自分の生活を見直してみることにします。

むずむず脚症候群 | 2011/08/16

鉄分不足で惹起されることが多々ありますよ。

ほか、むずむず脚症候群の方専用サイトがあるのをご存知ですか↓
http://www.muzmuz.jp/

お大事になさってください。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

サイトの紹介ありがとうございます。
隅から隅まで熟読してしまいました。
勉強になりました。
とりあえずサプリメントから試してみることにします^^

こんにちはまりぃ | 2011/08/16

授乳中なので、摂取していないのかも知れませんが、カフェインとアルコールの摂取は控えた方がいいようです。

就寝前に脚をｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞを行い､筋肉のこわばりを取ったり、股関節のｽﾄﾚｯﾁを行うと改善されることもあるそうです。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

さっそく子どもと遊びながら、ストレッチをしていました。
脚力がついて、最近さらに脚癖の悪くなったわが子に
ふくらはぎをキックしてもらおうと目論んだのですが、
そうそう上手い具合にはいかず（笑
それでもこわばっていた脚が少しすっきりしたように思います。
続けてみます^^

こんにちは | 2011/08/16

汗を沢山かきますしﾐﾈﾗﾙ不足も影響すると思います。あとはやはり疲れやｽﾄﾚｽを溜めずなるべくゆっくり休むことが大事かなと思います。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

これまでエアコンの効いた職場で過ごしていたのが、
今年の夏は赤ちゃんのため、
久々にエアコンをほとんど使わずに過ごしていました。
お世話や一緒に遊んだりと汗だくになることも多く、
それが久々のむずむず脚の再発につながったのかもしれません。
当面、食生活の見直しとサプリで様子を見ることにしますね^^

私もです！ | 2011/08/16

私は妊娠したらひどくなります。

今三人目6ヵ月でお腹にいますが、鉄分のサプリメントでひどい症状もなく過ごしてます。


2人目の後期まで、鉄分で良くなるのを知らなくて、大変苦労しました。私は鉄分でだいふ゛楽になりました。
効かない方もいらっしゃるみたいですが、是非とも試してみてください！
授乳中にも飲めるピジョンのサプリメントがあったはずですので、そちらを飲むと安心かと…。


本当にムズムズ脚症候群不快ですよね。

すごーくお気持ちわかります。良くなるといいですね！

ありがとうございます＆お大事に。 | 2011/08/16

暑い季節のマタニティライフは大変ですね。
鉄のサプリが効果があったとのこと、大変心強いです。
葉酸とカルシウムは摂取していたのですが、
鉄はノーマークでした。さっそく試してみます。
なっちんさんも、どうぞお体大切になさってくださいね^^

私の場合、今妊娠中でちょうどムズムズ症候群発症中です。。。 | 2011/08/16

夜中、一度気になると凄い眠いのに全く寝れず、ずっといろんなところをさすっても全く改善されず・・・。
ただいま、鉄錠を処方されてます。
病院に相談なさっても良いと思います。

ありがとうございます＆お大事に。 | 2011/08/16

まったく同じ状況ですね。
病院に行きたい気持ちは強いのですが、
一人育児をしているため、なかなか時間がとれず、
まずは鉄のサプリから試してみて、
改善されなければ、思い切って相談してみることにします。
ただでさえ寝苦しい夜が続きますので、
どうぞお体お大事になさってくださいね^^

妊娠中は必ずなります | 2011/08/16

妊娠中は必ず貧血になって鉄剤が出るんですが、飲むと良くなります。逆にむずむず脚の症状が出ると貧血なのが病院に行かなくても分かっちゃいます。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

そんなにすぐ効果が出るんですね。
このまま貧血が進んでいくと、
母乳の栄養分も足りなくなっている可能性がありそうなので、
さっそく手を打つことにします。
ありがとうございました。

こんばんはニモまま | 2011/08/16

あまりひどいようなら受診を。

ありがとうございます。 | 2011/08/16

自分でも結構限界を感じているので、
受診も視野に入れて、食習慣の見直しを図ることにします。
ありがとうございました^^

こんにちは。 | 2011/08/22

授乳していると、栄養も出ていくので、更に酷くなるんでしょうね。鉄分やミネラルが不足しているとなりやすいと聞いたことがあるので、調べて、サプリなんかも使ってはどうでしょうか。塗り薬などもらえないかも電話で尋ねてみてはどうでしょう。

こんばんはももひな | 2011/08/22

授乳中は栄養も水分も母乳で取られてしまうので、バランスの良い食事とたくさんの水分を取るといいと思います。

同じく… | 2011/08/27

この病に長年悩まされてます。 鉄分不足が因果関係にあるみたいですので、鉄分補給されてみては？ 次第に眠れないほどではなくなってくるとは思いますが…

わかりませんが | 2011/08/30

私のママ友は出産後、足のムズムズ、めまいや疲れやすいなどの症状で、ムズムズに至っては夜も眠れないと言っていましたが・・・
病院で診断されたのが甲状腺の病気でした。薬を飲めば症状はおさまるとの事でしたが、やはり卒乳しなければいけなかったみたいです。同じかどうかはわかりませんが、一度検査をしてみてはいかがですか？授乳の件はその後で考えればいいのではないですか？
私も妊娠中は足のムズムズがひどかったですが、辛いですよね？幸い出産したら治りましたが。