相談

腰痛で

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/10/27｜ | 回答数(25)

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いつもお世話になります。産後一年半近くなりますがいまだに腰や、肩胛骨あたりが痛いです。　

おそらく　お産の時にどういぅ体勢でいたらいいのか、わからず　
看護婦さんもいないに等しかったので　背中をさすったりサポートしてくれる人が最後まで誰もいなかったので、　
ひたすら分娩台に寝て　
クッションもなく、　
痛みを腕の力だけでのがしてしまって、　左向きに寝て
力の限りに、柵に力を入れ波がくるたび握り締めていたので　背中にクッション等を押しあてることもなかったので、肩甲骨あたりと、
腰は、ブラジャーをしめる辺りが痛くて　長く歩いただけで腕も上がらないくらいしびれます。　
少し背筋を伸ばすような、動くことがあった日は、夜は痛くて動けません。　
今は家事だけでいいので、まだ楽ですが、
月日がたっているのに、
走ったり運動したりスポーツなんか、前みたいにできなくなっていて、少し不安になりました。
ストレッチ等を毎日していけば、改善されるでしょうか？　
同じように、産後に腰痛になって改善した等の話があれば、アドバイスいただきたいです。

月日がたてばもう少しよくなるでしょうかね。。

2011/10/13 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんはまりぃ | 2011/10/13

夜に痛くて動けなくなるほどの状態でしたら、一度受診なさってみてはいかがでしょうか。

産後１年半ですと、お子さんを抱っこする機会もあると思いますし、なかなか腰痛は治まりにくいですよね。

私も子供が大きくなり、重くなるにつれて、腰痛が悪化してしまいました。

間違ったマッサージやストレッチなどは余計腰を痛めてしまうこともありますし、一度受診してマッサージやストレッチの仕方を聞いてお家で実行したり、腰に負担のかからないような過ごし方を聞くと、少しは楽になってくると思いますよ。

こんばんは | 2011/10/13

１度整骨院で診てもらったほうがいいですよ！
歪みがけっこうあると思うので矯正してもらって、ストレッチの仕方も習ったほうがいいですよ！

こんばんは | 2011/10/13

セラピスト資格習得中なので完全な知識ではありませんが、腕や腰に痺れがあるなら自己判断で放置せず、整骨院や整形外科等に行かれた方がいいかと思います。

主様は出産時の体勢等で痛めたと思ってらっしゃるようですが、必ずしもそうとは限りませんし、腰は特に後々更に悪化する可能性もありますよ。

育児で忙しいかもしれませんが、原因と対処方を知るだけでも全然違います。

こんばんはみこちん | 2011/10/13

産後から１年半ですので、痛みが残ってるのは何か他にも原因があるかもしれません。
整体行かれてみてはいかがでしょうか？
私は、腰痛みで整体行ったら、肩甲骨が病んでいました。

母子整体キヨケロ | 2011/10/13

全国にある子連れでも産後やマタニティーでも行ける整体です。

NPO法人母子整体研究会
http://www.boshi.jp

もしくはトコちゃんドットコム
http://www.tokochan.com/
ちなみにパソコンからしか見れません！

知り合いは母子整体で腰痛がかなり解消されてましたよ♪

母子整体は整体師の資格を持った助産師の方などがされてる整体サロンなので育児相談や赤ちゃんの歪みまでチェックしてもらえますよ！！
心身共にリフレッシュ出来ると思います☆彡

お住まいの近くにあると良いですね！
お大事に☆彡

産後は体の衰えを実感しますよね。ノンタンタータン | 2011/10/13

私は５歳、３歳、１歳の娘のママです。長女出産時は特に体の変化を感じませんでしたが体は正直なもので節々が弱くなってきていますよね。私も腰痛があります。主さんほどひどくはないのですが痛む時は整形外科でレントゲンを撮って原因次第で整体か接骨院に通います。痛い時は安静にしたり電気をかけてもらい、少し良くなってきたら周りの筋肉を鍛える体操を自宅でします。これでかなり改善されています。主さんは私より重症だと思いますから早めの受診が良いですよ。

こんばんはちゃんくん | 2011/10/13

お子さんを抱いたりして悪化しているのかもしれませんね。
ストレッチも素人のやり方でなく腰痛体操とか、整形外科で教えてもらうといいですよ。

私もです。つう | 2011/10/14

２月に下の子を出産してから、腰痛と首から肩の痛みがひどくなりました。
痛みがあるときは、ストレッチがよくない時もありますよ。
整形外科や整骨院などに行って、正しいストレッチを教えてもらうといいと思います。

私も | 2011/10/14

腰痛ありました。辛いですよね。
運動するようにしたら改善しましたよ。
お大事になさって下さい。

こんにちは。 | 2011/10/14

整形外科へ受診されたらどうでしょうか。夜に痛くて動けないことがあるなんて重症ですし。

少しはストレッチで改善されたとしても少しだけだと思いますし、下手に動かさない方がいいですよ。悪化するかもしれません。原因が分かればいいのですが自己判断できませんからね。

私もかなり長いこと悩まされましたCAT | 2011/10/14

私も産後2年近くは座るのもきつい位痛みを覚えていました。
最近ではようやく緩和してきたので何事もなく
日々生活できています。
ですが、一度病院を受診されてご自身にあった
方法をお伺いしてみるのがいいかな？と思います。
お大事に。

こんにちは | 2011/10/14

一回受診された方が良いと思います。

セルフマッサージや、ストレッチの仕方を教えてもらえますよ！
後、電気とか流してもらえたら、楽になるかもしれませんよ。

一度診てもらった方が・・・ | 2011/10/14

産後1年半経過しているということですので、それほど痛いのであれば、ストレッチでは改善しないかもしれません。
産院で見てもらえるのがベストとは思いますが、無理ならば整骨院などで事情を話してみてもらってもよいかもしれません。
産後1年半も不調を抱えながら育児されていたんですね（泣）
早くよくなりますように。

こんにちは | 2011/10/14

私も産後、腰痛になり、病院に通いました。
病院でみてもらうのが一番だと思います。

お大事になさって下さい。

こんにちは | 2011/10/14

早いうちに整骨院なり、整体なりに行ってみたらどうでしょうか？
保険適応もありますので、その状態だったら保険であまり高くなく見てもらえると思いますよ。育児で大変だとは思いますが、自己流よりは行ってみてもらったほうがいいような気がします。

こんにちは | 2011/10/14

整形受診をしたほうが良いと思います。 私自身も腰痛がありしびれもあったので受診しました。レントゲンではわからず、ＭＲＩをとったらヘルニアでした。 ひどい場合は手術が必要になりますが、腰痛バンドなどでも軽減されると思います。

私は骨盤がとてもゆがんでるんですが、 | 2011/10/14

痛みは自分では感じないので、放ってますが（整骨院の先生が言うには私は痛みに鈍感らしいそうです）、痛むなら病院で診てもらったほうがいいと思います。もう１年半経ってるとのことですし。

こんにちはニモまま | 2011/10/14

あたしは整骨院いって気長に治しました。友人は鍼にいってましたよ

こんばんは | 2011/10/14

そこまでひどいのでしたら、一度接骨院に受診されてみてはいかがですか？
私も腰痛ありましたが本当つらいですよね＞＜
お大事になさってくださいね。

こんばんは | 2011/10/14

月日だたってもあまり改善されない場合もありますし整形外科や整骨院に行かれてはいかがでしょう？腰痛などは骨盤が曲がってたり開いてたりで妊娠中やお産の影響もあると思います。

ヘルニア・・きらりン | 2011/10/14

とかではないでしょうか。。

私も一人目の時に力いっぱい色んな所に負荷をかけてしまい腰痛やら体中が痛かったです。

どうしても、ストレッチとかしたくなりますが痛みのあるうちは基本安静！！手術のリハビリではないので。。安静にして痛みがなくなってからストレッチとか筋トレとはした方がいいです！

・・・が１年半も年月がたっているということなので、やはり整形外科とかに行って一度レントゲン等で診察されてみてはどうでしょう。

こんばんはmoricorohouse | 2011/10/14

１年半は長いですね。一度整形外科を受診されるといいと思います。

こんばんは | 2011/10/15

腰痛いまだにあります。
私の場合、受診してみたところ骨盤のずれからくるものでした。矯正ベルトをはずすと腰が痛くなります。
主さんも一度受診されてみたほうがいいと思います。

私の場合・・・スティッチ | 2011/10/27

出産時医師がおなかの上に乗ってお腹を押して出してくれたので、腰の骨バキバキになり、やっぱり、よくなってきたな・・・と思うまでに１年半位かかりました。
結局通院はしないまま何となく良くなっていったかんじです。

整体gamball | 2011/10/27

整体で診てもらうといいですよ
わたしも整体でマッサージしてもらってだいぶ楽になりました