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禁煙(ベビースモーカーで妊娠出産きっかけ以外での【本人】が禁煙された方にお聞きしたいのですが)

カテゴリー：｜回答期限：終了 2012/01/03｜ | 回答数(8)

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ベビースモーカーから《妊娠出産病気きっかけ以外》で
【本人】が禁煙された方のみにお聞きしたいのですが

私は
喫煙歴は20年近く1日1箱くらい吸います

過去の
彼氏との売り言葉に買い言葉から「禁煙する」と言いながら
2回とも挫折して影では吸ってました

妊娠中は
悪阻で吸いたくないとか全く無く【産むまで我慢！産んだら吸える！】と目標を持ちイライラしながらも耐え⇒完ミ＆分煙(吸い殻＆タバコ＆ライターの管理も細心の注意をはらってます)で退院直後から喫煙者に戻りました。

今回
禁煙したいと思ったきっかけは【美容】です
35歳を超えて・・・

正直
娘の為に禁煙ではありません
娘の為に⇒分煙＆数時間～半日の忍耐はできますし
娘の為にもなるとは思いますがきっかけではありません。
あくまでも自分の為にです。


ニコレットやフリスクやガム
自力では失敗続きなので【禁煙外来】に来年早々に通おうと思うのですが

どうやって禁煙成功しましたか？

今の生活はどうですか？

※大変申し訳ありませんが、周りの方が禁煙したという又聞きや
あなたの周りの方が禁煙しての感想や
誹謗抽象は申し訳ありませんがご遠慮下さい。

2011/12/23 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

私は。つう | 2011/12/23

私は学生時代に煙草を吸っていました。
周りの友人が沢山吸っていて吸わない方がおかしいような状況で、学校でよく吸っていてだんだんやめられなくなり、自宅でも吸うようになりました。

私の場合は仕事を始めて、周りの先輩たちの前ではなかなか吸えなくなり、仕事も接客業務だったので、仕事中も全く吸えず、仕事中に吸えないのなら、禁煙しようと思い、禁煙しました。
私の場合は煙草を吸っていたのは、学生時代の３年間で、仕事がかなり忙しく、煙草を吸う余裕もなくなり、比較的すんなり禁煙できました。
一番の禁煙できた理由は、その時つきあってきた彼氏に煙草は体によくないし、やめてほしいと言われたからです。

何か、目標があるとやめられると思いますよ。

禁煙、大変だと思いますが、がんばってくださいね。

8年くらいコロリーナ | 2011/12/23

20代の頃、喫煙歴は8年くらいで、当時２日で２箱ペースの喫煙者でした。
２７歳の時に「将来健康な子供が産みたい」という気持ちで禁煙を決意。
タバコを１カートン購入して「これが終わったら禁煙するんだ」と職場で宣言。
タバコの箱が減るのを見ながら「いつなくなるかな～」と楽しみにするようにしました。
「あとちょっとしかない…」と未練の気持ちで吸うと煙が辛くなってしまうと思います。

それでタバコがなくなったら、タバコから解放された…という気分で、
スッパリとやめることができましたよ。
現在３９歳、今ではタバコの煙が嫌だと感じるほどですよ。

ちなみにうちの父は５０歳くらいまでヘビースモーカー。
私が禁煙した後ですが、父が６０代後半で肺の病にかかり、
自宅に酸素ボンベを置き、鼻にチューブをつけての生活でした。
最期は壮絶でしたよ…医師は「２４時間休まずに走っているのと同じ苦しみ」と言ってました。
気管切開(喉を切って機械を挿入)で人工呼吸器をいれてしまったので、
亡くなるまで機械を止めることもできず、父の苦しみは続きました。
そんな苦しみが１ヶ月以上続いたのち、亡くなりましたが、
「タバコって怖い」と改めて再認識しましたね。

きっかけは自分でも構わないと思います。
それでお子さんの健康が損なわれないのなら。
ヘビースモーカーであれば、禁煙外来が一番いいですね。
これから１年間のタバコ代を考えたら、禁煙外来の方が安いかも。
頑張って禁煙してください！！！

休憩 | 2011/12/23

約１０年吸ってました
１日２箱ちかくのかなりなヘビースモーカーです
休憩して約８年になります


先ほど書いたとおり私は休憩してるだけと思いながら過ごしてます
「いつでも吸える」と思いつつ吸いたくなったら「あと１時間休憩してみよう」「明日の朝まで休憩」と先送りにしてます
そしてその時がきたら「私ってすご～い」と自画自賛
そして「ここまで我慢できたらあと今見てるテレビの間ぐらい休憩できるよね」とやはり先送り

私は意思が弱いので「やめる！」と宣言して吸ったこともあるし、長い期間だとくじけそうなのでとにかく自分が我慢できそうな短い時間を設定してます

１時間だけと思いつつ８年がたちました

きっかけは風邪でした
タバコが吸えないほど咽が痛く１週間ぐらい吸えなかったのです
１週間吸わなかったら我慢できるのではないかと思い
ちょっと休憩してみようと思いました


後はつもり貯金がいいですよ
できれば中身が見えるような貯金箱にタバコを買ったつもりで貯金箱へ
現在タバコは高価ですからかなりの勢いで貯まります
貯金箱に貯まっていく様子を見てると楽しくなってきますよ

私は | 2011/12/23

やめると決めたから買わない。 これだけですね。 あとは職場が常識的にタバコNGだったのもあります。(ニオイとかに気を使うのがめんどくさいしビクビクしながら吸うのもやだし…) 退会者になってますが見れるのかな…

就職がきっかけでした | 2011/12/23

私は学生時代、４年ほど喫煙していました。
量も多くないし、期間もそれほど長くないですが、ズルズルとやめられなかった感じです。

やめるきっかけは就職でした。
仕事中は、吸えない環境だったので、最初は通勤の車中や帰宅後に吸っていました。そのうち職場で「タバコ臭い」と言われるようになり、その時は「家族が吸っているから」とごまかしましたが、そう言われる度にごまかすのも億劫になり、だんだん吸う機会が減りました。

気づけば自然とやめられていました。
今では逆にタバコの煙りや臭いが苦手だし、再び吸いたいとも思いません。

今、自分がタバコをやめて、喫煙されている方を客観的に見ると、特に女性やお子さんを連れている方に対してはいい印象を受けません。

最近は、喫煙できる場所も限られているし、価格も高いですよね。体にもよくない。美容のためとおっしゃっていますが、それ以上に健康を損なう恐れがあります。
いいことは一つもないと思います。

禁煙は意思の強さが必要だと思いますが、吸えない環境に自分の身を置いてみてはどうでしょう。
ライターや灰皿なども処分して、タバコも買わない。

うまく禁煙できるといいですね。

簡単なこと。nami mama | 2011/12/23

我慢です。
私もかなり長期ヘビースモーカーでした。
ずっと禁煙しなくちゃと思いつつずるずるでしたが、
今日でおしまい！と最後の一本吸って、タバコも灰皿もライターも捨てました。
すぐ吸える環境があるとまたすぐ吸ってしまいます。
あとはご自身の意思の固さ次第＾＾；
同じ環境で育った双子で、食べているものの同じ、唯一違うのは片方だけ喫煙者・・の二人並んだ写真を見たことありますが、
片方は健康そうな美人さん、喫煙している方は顔はシワだらけ、ハリもツヤもなく、歯茎も歯の色も最悪でした。

美容のためだけでなく、娘さんのためだとも思います。
自分で気が付かなくても喫煙者は常に臭くて悪い息を吐きまくっているので、子供にも悪いです。
特に年齢を追うごとに喫煙者の体から出る匂いって・・
非喫煙者には耐え難い臭さです・・。
頑張ってくださいね。

おはようございますまりぃ | 2011/12/24

買わないことと、強い意志だと思います。

あとは、タバコに変わるストレス発散法や熱中できる物です。

私は | 2011/12/25

短期間。しかも飲んだ時に吸うくらいでしたが…やめるのはきつかったです。多分あのままいけば吸いまくりでしたね。丁度旦那と出会い、旦那が嫌だと言ったのでやめました。当時は付き合ってもなく、いいな★なんて思った人だったので、好かれたいが一心でした。でも短期間の喫煙期間とは言え、吸いたくて吸いたくて。吸っている夢はみまくりでしたし、今も疲れると吸いたくなりますね。喫煙期間が長いﾏﾏさんならやっぱり外来にかかられたほうがいいかと思います。