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子供の食事について教えてください

カテゴリー：｜回答期限：終了 2012/04/20｜ | 回答数(26)

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いつもありがとうございます。
私の育て方が間違えていたと言われたらそれまでですが、アドバイスお願いします。７歳の長男は 朝が苦手で朝食が食べれません。眠りが悪いからと思い、花粉症や蓄膿症などの治療をしながら、呼吸も上手くして、スヤスヤ寝れるようには最近はなってきて、早めに起きてますが、朝は苦手で朝食は受け付けられないそうで、かろうじて、一口、ひとかじり です。あと偏食で、お菓子、ジュース、果物は野菜は食べれません。糖分がとれないから夏場はフラフラして、点滴になるためチョコレートは少し食べます。
牛乳、お茶、味噌汁、ご飯 が大好きで、野菜タップリ味噌汁にしたり 炒飯 炊き込みご飯にして、なんとか野菜エキス？は取れるようにしたいなと思っているのですが、もう７歳だし、このまま 食べれるもの合わすのは駄目ですよね？偏食をなくす秘訣、進め方、レシピなど教えてください。
あと弟２歳になったばかりは お菓子、ジュース、果物 野菜なんでも食べます。甘いものやヒジキ大好きです。ですが１日一食しっかり食べると他２食は ほとんど食べません。しっかり食べるのは、朝か昼かになります。これは駄目なことですよね？
弟２歳は寝起き 寝入りもすごくよく パッと起きてパッと遊びパッと寝ます。長男7歳とえらい違いです。ただ兄は、すごく体が温かいのですが 弟はすごく体が冷たく、手足はすぐ氷のようになります。これもかなり気になります。二人とも体は小さいほうではありません。兄は内向的で運動音痴で病は気から起こるタイプで、給食メニューに一喜一憂しています。弟はこれからはわかりませんが、かなり気が強く動きも激しいです。
こんな二人ですが、食、健康について、アドバイス、教えてください。よろしくお願いします。

2012/04/12 | さんの他の相談を見る

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うちも同じですよCAT | 2012/04/12

次男は食べるけど長男は食べないです。
偏食をなくそうと思って無理して食べさせましたが
すぐ「吐く吐く～」と言うし、3時間かかっても食べきれず…
そんなこと繰り返していくうちに私が疲れてしまって
一口でもいいからちょっとずつチャレンジさせています。
でも野菜全然食べませんけどね。ハンバーグの中のみじんじりにした玉ねぎすら嫌がるくらいなので…。
アドバイスになっていませんが無理せずゆっくりでいいと思います。

こんにちはちゃんくん | 2012/04/12

朝は食べないので困ります。
なので、早寝早起きはさせています。早起きは二時間以上前には起こしてます。自分で起きるとやはり食べがいいのかな？と思います。
何にも一口は手をつけるはうちの決まりです。
やはり個性的なものもあるとは思います。うちも二人正反対な性格、
食事ですよ。

がんばってください！！ | 2012/04/12

すごく心配ですよね

私のお友達に、小学校4年生まで偏食と小食だった子がいます。うちでも給食でも、なかなか食べる気力がないようで、食事が進まなかったようです。でも、担任になった先生がとても楽しい先生で、先生とお話しているうちに、少しずつ給食が食べれるように、なってきておうちでも食べれるようになったみたいです。
何かのきっかけで、食べれるようになることもあるみたいですよ！！
その子のペースにあわせてあげてもいいんじゃないですか？
たぶん給食でがんばっていると思うので

回答になっていないかもしれませんが、応援しています

食の悩みは尽きない | 2012/04/12

うちは下が問題児ですが、ノイローゼ１歩手前で止めました、悩んだり努力するのを。
本当に自分がおかしくなりそうだったので。

ご長男、給食の内容に一喜一憂しているとのことですが、実際どれくらい食べてるでしょうか？
給食でも気に入らないものは全て拒否でしょうか？
多少口に入るならそれでヨシをするのもいいと思います。
家だと甘えがあるので勧めても絶対食べないと思いますよ。
必要な栄養は、やや強制力がある給食で摂ってもらう、うちはそう決めました。
それで栄養失調になるかと思いきや、なりません、驚いたことに（笑）
なんだ、これでいいのか、と思うほど元気いっぱいです。
もちろん正しくはないです、でも家で毎食バトルってお互い気分悪くて家の中の空気最悪では生活していて全然楽しくなく、むしろストレスでしかないので。
楽しくない事は止めました、辛いだけの食事は精神的に相当追い詰められます。
それはもしかしたら主さん宅のご長男と同じかもしれません。
努力を否定するわけではなく、苦なく出来るのであれば色々おやりになってみるのがいいと思います。
ただ、私のように自分が追い詰められるほど苦しくなるのであれば頑張り続ける事は勧めません。

ご長男、あまりフラフラするようであれば、鉄分不足の可能性もありますね。
食の好みを買える事は難しいですが、適切な対処法を知っていればどうにかなるかな、と無責任のようですが思いました。

次男さん、手が冷たいのは医師に相談された事はありますか？
聞いてみて特に心配ないと言われれば様子見で、何かあれば対応すればいいと思います。

給食、どうしてますか？都 | 2012/04/12

そこまで偏食だと、給食とか困りませんか？
夏場、点滴になったりなど、日常生活も困りますよね？
アレルギーではないのであれば、本人と話して、少しずつ食べる努力をした方がよいかもしれませんね。
調理法で思いつくのは以下です。
・野菜の形が見えなくなるまでみじん切りかすり下ろす
・ケチャップはマヨネーズで味付けする
・あく抜きなどの下ごしらえをきちんとする。
・新鮮なおいしいものを調味する
・えぐみの少ない、甘い野菜からチャレンジする。

最初は形のないものを野菜が入ってると言わずに食べさせて、
実は入っているんだよと教えて、
少しずつ形のあるものにチャレンジさせてはいかがでしょう？
１つ食べられれば自信が付いてくるのでは？

子供は苦み等は苦手なのですが、大人になると味覚も発達して変色も治ってくると聞きます。気長に行きましょう。

こんにちは | 2012/04/12

うちも３食のうち朝食の食べが悪いです。
起きてから時間が経っていないとまず食べませんよね。なので、うちはできるだけ朝食の１時間以上前には起こします。
なかなかうまく行きませんが、日頃から早寝早起きを心掛けてます。

一口食べたら褒める、次は二口、三口…と増やしていけばいいと思います。
頑張ってくださいね(^▽^)

心配ですね。つう | 2012/04/12

うちの子はまだ食べてくれるので助かっていますが、それでも朝はなかなか食べてくれないです。
なので、朝食の３０分以上前には起こすようにしています。

姪がそんな感じでほとんど食べないです。
食べない時は１口食べるか食べないかと言う時もあったみたいです。
食べない時は無理しないで、食事はやめて、おやつもあげないようにしたら、そのうちに食べるようになったと言っていましたよ。

なんとか食べてくれるようになるといいですね。

こんにちはまりぃ | 2012/04/12

朝は、大人でも苦手な人が多いですからね…
うちもなかなか食べません。

野菜は、ハンバーグやミートソースに細かく刻んでいれたり、野菜のケーキを作って、実は入ってるんだよ！と言うと、ビックリしながらも食べられる自信に繋がりましたよ。

少しでも食べられたら誉めてあげていました。

少しずつ食べられるようになってくると思いますよ。

体を動かしましょう(^o^)ノンタンタータン | 2012/04/12

長男君は７歳なら小学生ですね。学校生活ではリズム正しく過ごしていると思うので帰ってきてからのおやつをやめるか少なくしたり遊びに連れ出したりして体をしっかり動かすとお腹も減りますし良い睡眠もとられますよ。朝は太陽の光を浴びることが目覚めるのに大切です。早めにカーテンをあけて自然に目が覚めるような環境を作ってあげたいですね。寝起きすぐには食欲がわかないので。

上のお子様は小学校に通われているのですよね！？ | 2012/04/12

私はたまに給食の献立を参考にしています。
栄養バランスが抜群に優れていると思うので。
家ではあまり食べなくても学校ではよく食べるって子も多いみたいですが、お子様はいかがでしょうか？
下のお子様の健診等で保健センターに行く機会はございませんか？
私は保健センターの保健婦さんに相談し、献立表をいただきました。
ちゃんと資格を持たれている方ですし、親身になって相談を聞いていただきました。
下のお子様の偏食は、まだ２歳ですので仕方ないかな？と思いますが、お兄ちゃんは大変でしょうね(>_<)
学校での様子を一度うかがってみられてはいかがでしょうか？
私も食事については何度か相談したのですが、環境作りが一番大事なんだそうです(^^ゞ

こんにちは | 2012/04/12

私自身がそうでした。
朝は全く受け付けず、遠足や運動会の時、フラフラして気持ち悪くなってました。
昼も夜も好きなものしか食べず(祖母に育てられたので、甘やかされてました)、学校の給食も殆んど食べれませんでした。
だけど三年生のある日、内科に連れていかれ、缶に入った粉薬をもらい、飲むようになってからは食欲も出てきて、パクパク食べれるようになりました！
その薬の名前は分かりませんが(もしかしたら何かの病気だったのかも)、一度、小児科の方で見てもらっても良いんじゃないでしょうか。
あとは、朝ごはん一口食べて、明日は二口、明後日は三口というように、徐々に量を増やしていくのも良いと思います。

こんにちはみこちん | 2012/04/12

うちの７歳になる息子も偏食です。
甘いお菓子も嫌いで食べないです。
春に小学生になりましたが、給食大丈夫かな？と思いますね。
ですが・・あまり、これ食べて！はい！とか言い続けると、
ますます拒否するので言わずに様子見です。
３歳、１歳の娘は何でも食べるので、影響受けて欲しいのですがね。
回答になっていませんが、お互い焦らずいきましょう。

偏食 | 2012/04/12

一緒にお料理なさってみてはいかがですか？
楽しくなって、自分の作ったものは食べてくれると思いますよ。

こんばんはハルルリルル | 2012/04/12

一緒に料理を作ってみたら食べる様になるかもしれません。最初は少し苦手な食材から。

大変ですね・・・ | 2012/04/12

長男君はお菓子屋やジュースが嫌いなのは逆によかったと思いますよ。
無理に糖分を取らなくてもお米や野菜にも含まれているので大丈夫です。
パンにも糖分は多く含まれているので、サンドイッチはどうですか？
気になるのが弟君のとても健康そうな食生活で良い生活習慣を送っているのに冷え性とことですね・・・
冷え性＝代謝が悪い
ですから、一度医療関係者に相談しては？

こんばんはニモまま | 2012/04/12

姪っ子ですが、家庭菜園しだしてから野菜食べるようになったみたいです。

こんにちはりんご紅茶 | 2012/04/13

お子様は給食はどうなのでしょうか？
偏食でも給食なら食べているようなら給食を参考にしてみるのも、良いと思います。
一緒に作ればもう少し食に興味を持つと思います。
フラフラして点滴するほどですと、心配ですよね。
鉄分不足かもしれませんし、何か他の病気とかアレルギーとかは無いですよね。
夜寝る前に次の朝ご飯のメニューを一緒に考えるのも朝ご飯に対する興味を持つきっかけになると思います。

こんにちは | 2012/04/13

弟さんの方はそんなに心配しなくて大丈夫かなと思います。甘いものが好きみたいですが、いつ食べてますか？その時間や量でご飯食べれないのかなと思いました。
お兄ちゃんの方は小学生みたいですし、朝食べないと学校生活大変じゃないかなと思います。うちの姉もそうなんですが、省エネタイプで食べない分消費エネルギーも少なそうな感じなんですよね。起きてから朝食までの時間をあけて、ラジオ体操とか少し体動かしてから朝食にしてみたらどうでしょう。食べなさいってあまり言うと余計食べないと思うので、お手伝いさせたりして食に興味持ってもらえるようにするとか。食事がとれれば甘いものやジュースは特に必要ではないので、それは大丈夫だと思います。

管理栄養士ですキンタン | 2012/04/13

形を変えるのはどうですか？シチューの野菜を星に切ったりするのも手です。
あと、ケチャップ味が好きな子が多いので、ミネストローネにしたり、朝はピザパンにしてみたり。
これから成長期になるので、食べてほしいですね・・・ハンバーグに人参やピーマンを刻んで入れるのもありですよ

おはようございます。さくらいちご | 2012/04/13

子供の偏食って本当、大変ですよね。

まず長男君は…
夜、遅くまで起きていらっしゃるんでしょうか？夕飯を早めに取ってもダメでしょうか？おそい夕食ばかりだと胃に残っているのかもしれません。偏食は徐々にしか治らないと思います。お子さんに合わせて食べれるものに少しずつ入れていってはどうでしょうか。

次男君は、今のままでいいと思います。うちの子ももうすぐ2歳ですが私より冷たい手をしていますね。そしてうちの場合は朝・昼はあまり食べず夜しっかり食べます。
でも成長に問題は無く、上の子も似たようなものだったので気にしていません。成長と共に食べるようになってくれますよ。

こんにちは | 2012/04/13

小さい子供は手足冷たいですがきちんと体温調節できてるので大丈夫かと思います。上のお子様はやはりしっかり朝は食べさせたいですよね。学校まで徒歩だし勉強もありますし夜は寝るのが遅いですか？早寝早起きすれば食べる時間も余裕ができるしお腹がすいて目覚めます。ただやっぱり大人もですが朝からなかなかがっつりは難しいですよね。食べないから与えないじゃなくて少しでもいいので野菜は与えた方がいいと思います。朝なら卵焼きやｵﾑﾚﾂに少しお野菜を混ぜたり野菜ｽｰﾌﾟにしたり。小学生くらいになるとわりと何でも食べるので普段から食べさせていく必要があるかなと思います。

こんにちは | 2012/04/13

朝は一口ずつでも食べるのを増やしていくといいと思います。もしくは，一緒に料理をして理，作ってるのを見せると楽しくて食べるようになるかもしれませんよ。

こんにちはリラックママ | 2012/04/13

食事に興味を持つために家庭菜園かで育ててみてはどうでしょうか？

よく家で育てた野菜を食べてくれるようになったと聞きますよ！

１日じゅんママ | 2012/04/14

どの程度食べていらっしゃるのかわからないのですが・・・
炒飯や、炊き込みごはんは、具も食べられますか？

牛乳に混ぜて飲むもので、栄養を補う
牛乳＋果物で、フレッシュなミックスジュースを作る
味噌汁の、汁のみ飲むのであれば、具をミキサーにかける

ぐらいから始められてはどうでしょうか？

すこし、体を動かされてみてはどうですか？
気候もよくなったので、外に出ると多少なり疲れて、おなかもすくとおもいます。


弟さんは、１回に食べる量がわかりませんが、１回寮を少し減らしてみてはどうですか？
ムラ食いはあると思いますが、まんべんなく食べるには、調節していくのがよいかとおもいます。

こんにちはあーみmama | 2012/04/19

うちの子も朝なかなか起きられなかった日は食欲もなくあまり食べられません。
早寝早起きを心掛け朝食前に体を動かす時間を作ってみてはいかがですか。

こんにちは | 2012/04/19

偏食大変ですよね＞＜
でもやはり心配ですし、食べないとこれからがもっと大変だと思います。

お母さんが、これすっごく美味しいのに食べないなんてもったいない、などと言ったり、言葉でうまくつってはどうでしょうか。
うちは子どもはまだ小さいですが、偏食があるのでハンバーグなどにわからないようにみじんぎりにして混ぜたりしています。
子どものためによくないですもんね。
がんばってください！