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生理の時の貧血について

カテゴリー：｜回答期限：終了 2012/07/22｜めーちぱさん | 回答数(33)

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こわにちは！

生理の時の貧血について教えてください。

生理の初日と二日目が、量も生理痛も特にひどいのですが…
できるだけ薬は飲みたくありません。

ここ最近、二日目あたりに貧血のような症状がでることもあります。
立ちくらみや、サーっと血の気が引いたり、少し動悸がしたり…
でも、健康診断などで貧血と言われたことはありません。

生理の時だけ貧血になったりするんでしょうか？
これは、産婦人科などで相談するべきですか？

生理の時のこの上達を、貧血かどうか調べることはできますか？

みなさんは、生理時の貧血はどんな症状ですか？
また、どう対処されていますか？

薬を飲まずに生理痛をやわらげる方法があったらそれも教えてください！

2012/07/08 | めーちぱさんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

普段の食生活にあずき | 2012/07/08

普段の食生活の中で取り入れるしかないと思います。鳥レバーやプルーンがお勧めです。

生理中の貧血について | 2012/07/08

こんにちは。
生理時の貧血はつらいですよね。
私は生理中（とくに２日目），めまいがすることがありました。
短時間だったのですが，激しい動きをしないようにそろそろと動いたりしてましたよ。

生理痛をやわらげる方法は，冷えはダメと聞いたので，お腹を温めたり，冷たい飲み物を避けたりしてます。（いつも飲む冷えた牛乳を，ホットミルクティーに替えるｅｔｃ．）

普段から | 2012/07/08

貧血で生理日に限らず、小松菜やプルーン、あさりやしじみ、納豆、米味噌を使う、がんもどき、煮干し、卵の卵黄、ゆば、コンビーフ缶、ひじき等をなるべく取り入れるようにしています（＾＾）
好きな物や食べられるものが一番多くなりますが（；＾＾）
何か対策になるような物が見つかるといいですね！！☆

こんにちはまりぃ | 2012/07/08

私も、生理時に同じような症状になることがあります。

腰に生理痛に効くツボがあるので、それを押すようにしています。
腰の位置で、背骨を挟んで左右にあります。
言葉で伝えるのが難しいのですが、生理痛が和らいだり、気持ちいい所があると思います。

サプリ | 2012/07/08

お薬を服用したくないとのことなので、参考にならないかもしれませんが。。。
私は産後８ヶ月くらいまで貧血のような症状が続き、生理のときのみ鉄分のｻﾌﾟﾘを服用してました。
だいぶラクになりました。


あとは食生活を改善するのが一番だと思います。

こんにちはちゃんくん | 2012/07/08

生理は溜まった血液が出るので生理直前が貧血になると言われています。
ホルモンのバランスが変わるので低血圧になりやすいので、貧血よりは低血圧なのかな？と思いました。

こんにちはいちごママ | 2012/07/08

私も生理痛がひどく、貧血になることもあります。
生理痛は薬に頼ってしまっているのでなんともいえないですが、
身体を冷やさないようにしたほうがいいと思います。
貧血は食生活で対応されてはどうでしょうか？
レバーやひじきなどの鉄分を多く含む食材を食べるとかされてみてはどうでしょうか？
あまりにひどいなら産婦人科で相談されるのがいいと思いますよ。

こんにちは | 2012/07/08

生理の時の出血量が多ければ貧血もあるかと思います｡ 私も生理が来ると初日から量も多く､貧血になります｡ と同時に生理痛も酷いです｡初日は､身体を起こせない事もしばしば…f^_^; 生理痛は､身体を温める事が大切です☆ なので､私は､食事や飲み物は温かい物…身体を起こしてる時でもﾊｰﾌｹｯﾄを掛けてます｡ 冬ならﾎｯｶｲﾛをお腹と腰の部分に貼ってます｡ お大事に☆☆☆

こんにちは | 2012/07/08

生理前一週間の過ごし方で痛みが軽減するそうです。

運動する。
脚を冷やさない。
それと、
３日以上前から野菜や砂糖、油を控え、食べ過ぎないようにする。
これは腸内に老廃物をためてないほうが下腹部が圧迫されないから痛みがやわらぐそうです。
主さんが日頃から小食の方でしたら、あまり関係ないかもしれませんが。

貧血か低血圧かれおご | 2012/07/08

どちらにせよ、病院で検査をされてみてはどうですか？
ぞれから大した事がないようであれば、ご自分で色々対処されたらどうかな？と思いました。
私も昔は貧血の症状がいつも出てて、気にしていましたが、貧血ではなく、低血圧だろうと言われてました。
でもそのように思いこんでたら、最悪の貧血になってました。
私も薬が嫌いで、結構副作用も出るので何ヶ月もきちんと飲む事がなかなか出来ずにひきずってます。。。

生理前などはほうれん草と卵を食べたり、豆腐・ひじきやまぐろ等色々な種類を摂る様にしてます。
・たんぱく質の多い食品・・・肉や魚・豆腐・卵・シジミなど
・ビタミンＣの多い食品・・・ブロッコリー・れんこん・パセリ・ほうれん草・小松菜・キャベツ・キウィフルーツ・レモン・いちごなど
・葉酸の多い食品・・・ほうれん草・ブロッコリー・アスパラガス・モロヘイヤ・枝豆・納豆など
・ビタミンＢ12の多い食品・・・牛・豚・鶏のレバー・さんま、いわし、さばなどの魚類・牡蠣、アサリ、シジミなどの貝類・卵黄・チーズなど

あと生理痛を和らげるには、温めると良いかな～と思います。
あとつぼ押し・ストレッチも効果有りです。
血流を良くすると良いですが、日ごろからしておくのが良いですよね。

それ以前に貧血症状も気になるのであれば体質改善が良いかと思います。
食生活を根菜類中心にして、体を温める温野菜中心にしていると改善されるようです。
なかなか難しいのですが、良かったら頑張ってください。

色々調べれば色んな方法があるようなので、ご自分に出来そうなのからチャレンジを☆

私は | 2012/07/08

食生活で意識して鉄分を採るよう心掛けています。
元々大好きなので、ほうれん草はよく食べますし、レバーは子供達が嫌がるのでたま～にですが(^_^;)
私は妊娠中に貧血になりました(>_<)
その後は貧血と言われた事はありませんが、食生活で気をつける事も大事なのかな？と思います♪

貧血だと思います。ノンタンタータン | 2012/07/08

産婦人科で相談したら鉄剤を処方されると思います。(私はそうでした)
飲んだら気持ち悪くなるなどの副作用(？)のようなものはありましたが立ちくらみは落ち着きました。

こんにちはみこちん | 2012/07/08

私も生理の時は、貧血になります。
以前は産婦人科で鉄剤を処方してもらったりしていましたが、今はなるべく体を温めるようにしています。
お腹温めるだけでもいいそうですよ。（血流の流れ）

こんにちはあーみmama | 2012/07/08

私も生理時の貧血のような症状がひどいです。
特に二日目は辛いですね。
食事で補おうとはしていますが追いついていないです。
婦人科でご相談されてみてもいいかと思います。

正確には | 2012/07/08

「貧血」ではなく「迷走神経反射」です。
婦人科で漢方処方してもらえますよ。
お大事になさって下さい。

私も | 2012/07/08

同じように立ちくらみや､ｻｰっと血の気が引いたり､動悸があったりします！

ずっと貧血だと思っていたのですが最近病院に行ったら貧血ではなく低血圧と言われました(^^;)

もし貧血なら、レバーとかプルーンがいいみたいですが低血圧なら、起き上がる時はゆっくりしたり血の巡りをよくするためにストレッチする事がいいみたいですよ♪

立ちくらみや､ｻｰっと血の気が引いたり､動悸がしたりするのは本当にキツいですよね(T-T)

私も同じような症状の時があります。つう | 2012/07/08

私は、生理前から生理が終わるまで、そういう症状が続くことがあります。
そして生理痛もひどいです。

私はそういう時は、ホットミルクを飲んだり、ハーブティを飲んだりして体を温めるようにしています。
あとは、レバーやひじき、プルーンなど鉄分の多い物を食べるようにしています。

私は薬は飲まず、つらいときは横になるようにして乗り切っています。

いい対策が見つかるといいですね。

こんにちはhappy | 2012/07/08

私ももともと貧血なので、生理のときもきついです。
鉄分のサプリをとるようにしてますが、生理も濃い塊が出るのは水分が足りないと聞いたことがあるので、水分もなるべくとるようにしてます。

こんばんは | 2012/07/08

生理時だけとかあります。なので鉄剤をもらったりできますよ。薬というかｻﾌﾟﾘなので大丈夫だと思います。あとは食事でしっかり鉄分補給かな。

こんばんは | 2012/07/08

なるべく鉄分の多い食事を取るように心がけています。サプリで補うのもいいかもしれません。
私も生理前になると頭が痛くなったりクラクラしたりします。

こんばんは☆もんち☆ | 2012/07/08

生理の時はホルモンのバランスが崩れるので不快な症状が出やすいですよね・・・血液が体の外に出るので貧血にもなりやすいかな？と思います。
私も出産前は生理痛がひどく（出産したら軽くなりました・・）薬が手放せませんでしたが腰を温めるとマシになりました。今は気温自体が高いですが冬場なんかはカイロで暖めていました。冷やさないことが大事だと思いますよ

あります。まいにゃん | 2012/07/08

私も生理初日から3日目ぐらいまでは、よく貧血症状がでます。

意外と毎日鉄分って摂取できていないので、生理前後は出来るだけコーヒーやお茶を控えたりしていました(鉄分の吸収を妨げるらしいので)

あとは出来るだけ無理せず、座ったり、目をつぶったりして落ち着くまで大人しくしたりしていました。

こんばんはニモまま | 2012/07/08

一度見てもらった方がいいかな

こんばんはゆうゆう | 2012/07/09

お腹や腰の痛みにはカイロを貼るといくらか楽になりました。
生理中は痛み以外にもなんとなく調子が悪いとかありました。

こんにちは | 2012/07/09

私も生理1日目、2日目は生理痛酷く、立ちくらみあります。アピタに鉄分ヨーグルトが売ってるので、それを食べたり、レバーを食べると、気のせいか生理痛も少し和らいでるように思います。一度試して見てください。

こんにちはmoricorohouse | 2012/07/09

ホウレンソウ・小松菜・レバー・納豆・ひじき・プルーンなど鉄分の多い食品を摂ったり、生理痛には身体をひやさないように、なるべく夜に生野菜や果物をとらないとか、腰を暖めるようにしています。

こんにちはリラックママ | 2012/07/09

食事で補ったり、（レバーやホウレンソウなど）後は一度産婦人科で相談されてもいいと思いますよ！

こんにちはgamball | 2012/07/20

私も生理の時は腹痛もひどいし立ちくらみもします
以前は漢方を処方してもらってました

わたしは | 2012/07/20

わたしは生理の時はもう鎮痛剤飲んじゃってます
痛みがひどくて耐えられないので。。
主さんは婦人科で診てもらった方がいいと思いますよ

こんばんは | 2012/07/20

貧血対策にはやはり鉄分を！と思います。
できれば食事から毎日こまめに摂取するのが理想ですが、私はサプリメントを飲んでいます。
おかげで貧血にはなりにくくなりました☆
生理痛は、お腹をあたためたり、おへそをグルグルまわるようにマッサージすると少しやわらぐ場合があります。
どうかお大事に。。。

こんばんわきらりン | 2012/07/20

お腹を温める。。。を生理痛がひどい時は実践してます。

心配ならあくび娘 | 2012/07/21

やはりお医者様にかかるのが一番だとは思いますが、生理の時だけ貧血になることはないと思います
起立性低血圧などではないでしょうか

生理は着床の準備のための血液のベッドが不必要になって体から出てくるものなので、出血など体を循環している血液とは違いますし
、。

生理痛を和らげるには私はツボ押しをしています
後は普段から体を冷やさないようにしています

体調良くなるといいですね

サプリハルルリルル | 2012/07/22

私は血液検査をすると少し鉄分が少なめなので、たまにサプリを飲んでいます。サプリを飲んでから生理が楽になった様な気がします。