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産後うつ？気持ちがｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬです。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2013/03/21｜ | 回答数(32)

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長文になります。
夫の米国赴任帯同後１週間で一人目を妊娠しました。
海外生活に慣れる間もなくつわりなどの体調不良が続き、精神的に不安定(夫は早朝から夜遅くまでいなく、知り合いの日本人もおらず孤独)になり半年後に一時帰国しましたが、出産は米国でしました。
米国では産後わずか二日間で退院しなければならず、帰宅しても家事、育児を助けてくれる人、相談できる人もおらず産後の体調不良の中一人で家事育児をしてきました。
もともと鬱になりやすい傾向があり、ホームシックと育児ストレス不安が重なり、産後一ヶ月で死にたい、子供がかわいくない、子供に怒鳴る等限界に達しました。その時夫に産後うつになっているかもしれないと告げ、夫も育児に協力的でとても感謝しているのですが、そろそろ本当にダメかもしれないというところまで来ました。
来月やっと一時帰国できるのですが、今の段階で自分にはもう米国で生活子育てしていく気力が沸いてこないのです。
家族は一緒にいるべき、あと数年の我慢、一時帰国もしようと思えば何回もできると頭では理解しているのですが、気持ちがついていきません。育児に関しても子供に八つ当たりを頻繁にしてしまい、その後子供に本当に申し訳なく思って、でも感情のコントロールができません。この先の育児不安もあり毎日そのことを考えて押しつぶされそうです。泣いてばかりです。
夫に正直にこの先赴任期間が終わるまで米国で生活していくことができないと何回も伝えていますが、夫は一時帰国してみて様子見て一番いい方法を考えようとの返答ばかり。分かっているのです。夫の言うことが一理あることも。そうなると自分がわがまま言っているだけなのかもしれないとか、親としての自覚がないのではないかとか、どうしたらいいのか分からなくなり気持ちがグチャグチャになってしまします。
日本の自宅と実家は徒歩圏内にあり、いざという時は助けてもらうことができます。実家に頼りきるつもりはなく、ただ今の自分にとっては近くに一人でも助けてくれる人、相談できる人がいるという状況だけでかなりの救いになります。安心感が違います。
精神的に安定できる場所で育児をしていきたいと思うだけなのです。
産後うつなのでしょうか？私のしようとしていることはわがままなのでしょうか？一時帰国時に日本の精神科に行った方がよいでしょうか？
本当に直接相談できる相手がいないので、今回こちらを利用させて頂きました。
もし産後うつを経験したことのある方がいらしたら、どのように回復したかも教えて頂きたいと思います。
よろしくお願いします。

2013/03/15 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんはまりぃ | 2013/03/15

わがままではないと思いますよ！

私も同じように転勤した土地で、知り合いもいない、実家も遠く頼れる人もいない中での出産で、押しつぶされそうになった時期がありました。

姉が遊びに来てくれて、少し気持ちが楽になりました。
それから少しずつで歩くようになり、気分転換がはかれるようになってきました。

家族は一緒にいるべき。かも知れませんが、お母さんが泣いてばかり、死にたいと思うくらい思い詰めてしまっているのなら、精神的に安定できる場所での育児の方がいいと思います。

頼るつもりでなくても、近くに頼ることのできる人がいる。
それだけで心強いですよね。

一時帰国の時に、受診して先生とも相談をしてみるといいと思いますよ。

ありがとうございます | 2013/03/15

早速のお返事ありがとうございます。
ずっと一人で悩んできたので、回答していただいてとても嬉しいです。
毎日色々考えることがありますが、とにかく来月の一時帰国でどうにか気持ちを落ち着かせて、どうすべきか冷静に考えるようにしてみます。
その際は両親にも話を聞いてもらったりして、やはり子供にとって一番良い方法を選択したいと思います。
そして一度日本の病院でも話を聞いてもらって診断してもらおうと思います。

それはつらいですよねrie_kitty | 2013/03/15

日本の見知ら土地での子育て以上に大変で孤独だと思います。
お子さんも話し相手になりませんしね。
その状況では産後でなくても鬱になってもおかしくないと。
私でも鬱になりそうです。。
けっこう周りに海外赴任したいる友人が沢山居るのですが、
子供が日本人学校なんかに通うようになれば必然とお友達は
できるようです。
主様が英語が堪能なようであれば現地のスクールでも。
金銭的に問題ないようであれば、しばらくは
行ったり来たりすれば良いのでは
ないでしょうかね？
あまり思い詰めず無理しないでくださいね。

ありがとうございます | 2013/03/15

こちらでも０歳から預かってくれる場所もありますが、今自分自身が外に出るのがだるくなかなか預けようという気になれません。
預けるのも海外なので不安があります。
夫と相談してみようと思います。

こんばんはまいにゃん | 2013/03/15

辛いですね。
家族は一緒にいるのが一番かもしれませんが、お母さんがいつも笑顔でいれる状況も大切だと思いますよ。
近くに話を聞いてくれたりする人がいないのは本当に辛いですよね。
海外転勤が多いご主人をもつ友人は、出産から産後半年近くまで日本にいましたよ。海外では頼れる人もいないからと。
いくらご主人が協力的でも、やはり近くに頼れる人がいると思うのとないのでは気持ちが違いますよね。
落ち着くまで少し長めに一時帰国できないのでしょうか？たくさんリフレッシュするのもいいかと思いますよ。
あまり無理されないでくださいね。

ありがとうございます | 2013/03/15

こちらの病院で出産した方が夫の同僚におり、その際とても楽だったと奥様が話していたと聞いたので、それを鵜呑みにしてしまいました。
自分は周りに出産した友人が一人しかおらず、しかも遠方に住んでいるので、どれほど育児が大変かを知らないまま一人でも大丈夫と思い米国で出産しましたが、今となってはもっと調べておけば良かったと後悔の日々です。
一時帰国でしばらく休息したいと思います。

わがままじゃない！キンタン | 2013/03/15

そんな状況なら、そうなります！
わがままとかじゃないですよ！
主さんは凄く頑張ってると思うし、凄く強いです！
肩の力を抜いて、フーってして下さい。
旦那様に沢山話しを聞いてもらって、不安な気持ちなどは全て吐き出してください。私はそれで大分ましになりました。
頑張らなくていいですよ！！！！

ありがとうございます | 2013/03/15

夫とはもっと頻繁に話合いたいと思います。
頑張らなくてもいいという言葉、少し楽になりました。

がんばってきましたね赤青黄 | 2013/03/15

なれない場所で１人で、すごくがんばって来たと思います
こちらへ帰ってきたら、ご実家へ少し甘えて下さい
自分が必要なら精神科ではなくても、カウンセラーや
産後ウツなら婦人科でも対応してくれるんじゃないかな？
私は産後ウツではありませんが、産後にＰＭＳがひどくなりました
自分でそれを理解してからは少し落ち着いた気がします
とりあえずは今のことをゆっくり考えればいいと思います

ありがとうございます | 2013/03/15

実は私も以前からPMSで産後２ヶ月で生理再開後、自分でも驚くほどひどくなりました。
特に頭痛がひどく薬を飲むのですが、つきっきりで相手をしないと子供が起きているときはすぐに泣き出してしまうので、安静にできなく薬の効果がない状態です。
自分でもPMSと分かっているのですが、その時になるとコントロールできずなかなか辛いものがあります。八つ当たりされる子供もかわいそうで、後で子供の笑顔の写真とか見たりすると泣けてきます。
PMSのことも含めて婦人科で相談しようと思います。

それは不安ですよちゃんくん | 2013/03/15

私も同じような立場なら慣れない環境だし、不安でまいると思います。
わがままではないです。産後うつかはわかりませんが、精神的に辛いので受診していいと思いますよ。
家族が一緒にいた方がいいとは思います。ただ、海外ですし数年なので離れて生活することは悪いことではないですよ！離れてわかることや感じることはたくさんありますし。何より母親の健康が、家族の求めていることではありませんか？
私なら単身赴任にすると思います。

ありがとうございます | 2013/03/15

自分の一番の悩みが家族が別々に暮らすことになってしまうことです。
夫は一人でも大丈夫というタイプなので単身赴任でも問題ないと思いますが、やはり自分の中で葛藤がありなかなかどうすべきか答えがでません。
ゆっくり考えていくしかないのかもしれませんね。

ひとりめでその状況kogokogo | 2013/03/15

ひとりめでその状況は辛いと思います。
わがままでは無いです。
私はひとりめの時は実家へ徒歩５分の所に住んでいました。
それでも、イライラしたり今まで自分の好き勝手に生きて来たので、
赤ちゃん中心の生活には、ストレスが貯まりました。
自分がそんな状況なのに、主人は今までとあまり変わらない生活をしている事にもイライラしました。
そういう自分の気持ちを素直に吐き出せる人が必要だと思います。
私の場合は母でした。

ご主人にいきなり別居生活を納得してもらうのは大変だと思うので、一時帰国の期間を少しでも長くしてもらう事は出来ないでしょうか？
わがままでは無いです。
家族皆が心身ともに健康で楽しく生活出来る状況に少しでも近づけると良いですね。

ありがとうございます | 2013/03/15

両親は私が海外で暮らすことをとても喜んでいて、良い経験になるとか、子供も英語に触れさせることができるとか期待していたので、最初帰りたいと言っても頑張りなさいという感じでした。
ただ最近になり私の状態が深刻だと気づいたようで、ようやくしばらく日本で暮らしなさい、いたいだけいなさいと言ってくれるようになりました。
母はやはり私にとっても一番の相談相手だと思います。
女同士だから分かり合えることもあります。
帰国した際は直接話ができるので、自分の気持ちをたくさん聞いてもらおうと思います。

わがままではないと思います。つう | 2013/03/15

全然、わがままではないと思います。
むしろ、そのまま旦那様と一緒に生活する方が、その状況で何のいじをはっているの？と思ってしまいます。

今まですごく頑張ってきたと思います。
でも、精神的に不安定になりながら、そこまで頑張らなくてもいいと思います。
無理をすると、いらいらしてお子さんに影響がいきますよね。
その方がよくないと思います。

できれば、落ち着くまで、日本で生活された方がいいと思います。
初めての育児で相談相手がいないのは、本当につらいと思います。
ご両親にお子さんを預けて、リフレッシュされるといいと思います。

一度、精神科に相談するのもいいと思います。
話しを聞いてもらうだけでも、楽になれると思いますよ。

あまり無理しないようにしてくださいね。

ありがとうございます | 2013/03/15

育児ってみんなが大変だし、だから自分も頑張らないとと思いやってきましたが、最初から頑張りすぎたかもしれません。
子供への影響もとても怖いです。
今まで息抜きを一度もできなかったので、日本では少しずつしていきたいと思います。

ワガママなんかじゃないですよ | 2013/03/15

今まで頑張ってこられてたんですね。
大変でしたね
子育てって思っている以上に大変ですよね

無理しないで下さい
落ち着くまで日本帰ってきて実母様にお世話になりつつ生活されてはいかがですか？
半年位すれば心も体も落ち着きますよ。きっと
それからの事はその時考えればいいじゃないですか
ワガママなんかじゃないですよ

ありがとうございます | 2013/03/15

子供が米国のパスポートしかないため、３ヶ月までしか日本に滞在することができません。
それでも何とか２ヶ月半ほど滞在できる予定をたてることができました。
その期間で落ち着いて考えることができるといいなと思っています。

わがままではないですなお | 2013/03/15

何もわからない土地で、一人目の出産、相当大変だと思います。
私なら、旦那様を置いて、日本に帰りたいです。
赤ちゃんが居ると、思うように動けませんが、大人一人なら自分の子とは出来るはずです。
旦那様は、一人で残ってもらえばいいんじゃないでしょうか。
で、主様が回復したり、お子さんが少し手が離れたら、また一緒に住むと言うのでいいんじゃないでしょうか。
精神科、予約取るのも大変かと思いますが、行ってみて、軽いお薬貰っておくだけでも良いと思います。

ありがとうございます | 2013/03/15

病院行ってみますね。
こちらでも行くことを考えたのですが、英語で自分の気持ちを正確に細かく伝える自信がないので、変に強力な薬を処方されても困ると思い行けませんでした。

おそらくハルルリルル | 2013/03/15

うつか精神的に病んでいますね。産後は精神的にも肉体的にも不安定になります。
話し相手、助けてくれる人がいないのは辛い事ですし、その症状では赤ちゃんがかわいそうです。
日本に来て、実家の方々に相談に乗って貰いましょう。また日本の精神科にかかり、合う薬を飲めば、少しは楽になるはずです。評判のいいところを探しておいて貰うといいと思います。

ありがとうございます | 2013/03/15

家の近くの病院を今から探してみます。

つらいですねえー | 2013/03/15

それは辛いと思います。
日本で暮らしたほうが良いのではないかと私は思いました。
一時帰国したときに精神科に相談してみるのもひとつの手だと思いますよ！何か良いヒントがみつかるかも知れませんからね(*^^*)
早く落ち着いて育児ができると良いですね☆

ありがとうございます | 2013/03/15

日本ではなるべく多くの方に話を聞いてもらおうと思います。
行政のサービスも利用してみたいです。

とっても頑張ってこられたんですね | 2013/03/15

主様、お一人ですごく頑張ってこられたんですね。
わがままなんかじゃないですよ。
でも今はご実家に頼り切ってもいい時かとも思います。
主様のためでもあるし、赤ちゃんのためでもあります。
頼ることは怠惰とは違いますよ。

必要な時に助けてと言えることは一番正しいんです。


＞夫は一時帰国してみて様子見て一番いい方法を考えようとの返答ばかり。
それで充分じゃないですか(^^)
今は気持ちが高ぶっていらっしゃるから誰の言葉も素直に受け入れられませんよね、私もそうでした。
言葉の端々をつかまえては泣いたり怒ったりしていました。
身体も心も疲れているからです、主様が悪いんじゃありません。


一時帰国して、実家に頼らせてもらって、日本がいい、実家の近くがいいと思ったら、単身赴任も考えたらいいんじゃないですか？
様子を見て一番いい方法を考えるってそういうことじゃないのかな。

＞家族は一緒にいるべき
確かにそれも一理ですが、ママが辛いのを我慢してまでそれを断行する必要があるでしょうか。
主様はとってもまじめでいらっしゃるんですね。
まじめで頑張り屋さんだから今の状況におられるような気もします。

私なんてずぼらなくせに産後うつになっていたと今振り返って思いますが(^^;)
それが産後うつなのか否かの診断は医者じゃないから出来ないですが、いつもの私じゃない状態でした。
＞どのように回復したか
実家に甘えて日にち薬だったような気がします。
治ったか治らないかの境目なんてわからず、生活しながらだんだん自分が赤ちゃんの世話に前向きになれるようになっただけのことだと思います。

私は子どもを産んでから、(自分の)母親の愛っていかに大きいかを思い知りました。
子どもが困っていたら、泣いていたら、親なら守りたい助けたいと思いますよね。
主様だってご両親からしたら大切な子ども。
苗字が変わっても孫が出来てもいくつになったって親子は親子。
親からもらう安心感って絶対的なものですよ。
そしてそれをもらいうけて、どうかかわいい赤ちゃんにもそのあたたかさ優しさを注いであげて下さいね。

帰国されたらご実家に滞在させてもらってはいかがですか？
近くても、それでもご実家に身を置かれた方が今はいいとお見受けします。
精神科に通うより、お母様とたくさんお話して甘えるのが何よりの治療かと思います。

どうかご実家で心と身体をお休めになって下さいね。

ありがとうございます | 2013/03/15

そうですね。
精神的にも肉体的にも限界で、なかなか冷静にいられないのが現状だと思います。
本当にちょっとした夫の言葉にも泣いてしまったりして。
素直に親に甘えたいと思います。

わがままじゃないですよ | 2013/03/15

たくさん頑張ってこられたんですね。一時帰国されたときに病院にかかられて、診断してもらったら旦那さんも納得されるのではないでしょうか？そこまで追い詰められてまではしんどいです…

ありがとうございます | 2013/03/15

病院行ってみますね。
自分の判断では分からないこともありますよね。
専門家のアドバイスを聞いてみんなが納得して先に進めるようにしたいです。

海外生活していましたタクメイ | 2013/03/15

結婚前に海外で生活していました。
子供がいない状況でも、旦那さんが仕事にいって帰ってくるまで誰かと出かけない限り部屋で１人きり。
じゃぁでかければ？って話ですが、毎日あそんでるわけにもいきませんし(´･ω･`;)

そんなときちょっと鬱っぽくなりました。部屋でボーっとしてると　私なんのためにここにいるんだっけ？　と思ってグスン。。。
家族にあいたい、日本がいい・・・そんなことばかりでした。
結局旦那さんにうんと優しくしてもらって、自分のしたいことをして、ってなんとか鬱から脱出しました。

小さなお子さんがいるとなれば、精神的にくるのもあたりまえです；；　
私の友人も主様と全く同じ状況になりましたが、「こっちだって慣れないところでがんばっているんだ、最初から覚悟してたはずなのにグズグズいうなら子供つれて勝手に帰れ！」といわれて　結局帰国。。２年以上　日本と海外の別居状態です..

主様の旦那さまは、とっても優しそうで奥様とお子さんに一緒にいてほしいんだな～って思いました。
無理に米国でがんばる必要もないと思いますが、まず外の空気をすってリフレッシュ！　現地で日本人のママ友を探せるサイトなど見つけられれば　少し違うかもしれませんね！

ありがとうございます | 2013/03/15

そうなんですよね。妊娠中に何で私はここにいるんだろって思い出して。。。
夫が優しいのでなおさら自分が悪いのかもと思って、一人で悩む日々が続きました。
心に余裕が出来る日が早く来るといいなと思います。

お疲れさまです。 | 2013/03/15

頼れる方がいない中での子育て、本当にお疲れさまです。
私が同じ立場でも、とても心細くつらい毎日になるかもしれない…と思いました。
人によるとは思いますが、妊娠・出産・子育てはホルモンバランスの関係で精神的に不安定になりやすいと思います。
私もマタニティブルーだったのか、産後うつだったのか今となっては不明ですが、産後の疲労と寝不足も重なり、産後一ヶ月はあまりこどものことを可愛いとも思えなかったですし、ことあるごとにわけもなく涙ぐんだりしていた記憶があります。つらいという思いばかりその時はあったように思い出します。それが、2ヶ月、3ヶ月と経つ内に息子の生活リズムも整い、自分も息子のことを可愛いと思えるようになりましたし、涙ぐむこともいつの間にかなくなりました。
振り返れば、あれはマタニティブルーだったのか、産後うつだったのかな…と思っています。
主様の状態は、私は医師ではないので精神的な病気が発症しているのか、なんなのかはわかりません。
ですが、ご自身がつらい状況でなんとかしたいと思っているのなら、一時帰国の際に精神科に受診し、今のご自分の精神状態を診察してもらうのが良いのではないでしょうか？
それで、産後うつなど診断されれば旦那様に相談して、これまでより旦那様も危機感を持って主様のご意見も聞いてくれるのではないかと思いました。
第三者に話を聞いてもらうのも、とても楽になると思いますし。
ご自分が納得いく、何か良い解決策がみつかると良いのですが。
主様が少しでも精神的に楽になりますように(*^^*)

ありがとうございます | 2013/03/15

夫も私が欝っぽいとうことは理解しているようですが、それでも毎日何とか生活しているので、とても深刻だとは思っていないようです。
他にやる人がいなく私がやるしかないので日々の生活は今まで通りに見えるのかもしれませんが。
やはり一度専門家の意見を聞こうと思います。

こんにちは☆もんち☆ | 2013/03/15

主さまは英語はご堪能なのでしょうか？
日本と全く環境の違うなかの育児はホントに大変だと思います。
ご主人との相談もですがご実家とも相談をされてみてはどうでしょうか？助けていただけるのであれば頼ってよいと思います。これから子どもも病気をよくするようになりますし、日本とは医療制度も違えば子どもの状態を伝える言語能力も必要になってきますし、永住しない一定期間なのであればやはり日本で育児されるのが安心ではないでしょうか？主様は我が儘なんかではなく、当然のことを考えられているだけだと思いますよ。

同じ状況でした | 2013/03/15

私の場合は国内でしたが・・・
やはり周りに友人すらいない、旦那は朝５時に出て、夜１２時に帰ってくる、休みもない・・・
一人育児で苦しみました。
そんな時、泣きながら旦那にすべてぶつけました。すると次の日仕事をやめてきました。
私の実家近くに住み、仕事も近辺で探し（幸いすぐに大手の会社に就職できました）、本当に心がやすらぎました。育児が楽しくなりましたよ。

なのでわがままなんて思いません。自分の感情はぶつけるべきですし、育児が楽しくなるなら帰ってきて、旦那さんの休みに合わせて会いに行くなどでもいいと思います。

がんばらないで下さいね | 2013/03/15

　お話拝見しながら、自分のことのようで涙が出てきてしましました。私は1歳子供をつれ、主人の中国転勤について行きました。ここでなら暮らせるとおもい移り住んだのですが…。何ヶ月かして外部との関わりがないためか、自分でもわからないくらいこどもにあたってしまい、たたく子供ありました。主人にたたいてしまうと話してもふーん、という感じで。あの時わが子をどうにかしてしまっていたら、と思います。日本人のかたがいる土地ではなかったので、話す人もいないし、TVも1局しか日本語でしかやっていなくて、話すことも主人が帰ってきたときくらい。自分の気持ちを話す場所やちょっとした日常生活を話すところがなかったのだなーと今思うとそう思います。
たまに実家に電話していましたが…。誰かと話す機会を多くもつといいのかなと思います。今は、ネットも普及しているので。

私はなぜ出口が見つかったか分からないのですが、気持ちが徐々に落ち着いてきてきました。米国にいる今できることを私の頭ではそれくらいしか思いつきません。
どこにいても家族です。あなたがあっての家族だと思うので、まずは一時帰国して実家でお世話になりながらこれからどうするか考えてもいいのでは？

こんにちはひぃコロ | 2013/03/15

わがままじゃないと思いますよ。
そんな状況なら、私でも不安とストレスと疲れでどうにかなりそうです。
もしこんな精神状態だから帰国したいというのが主さんのわがままになるとしたら
こんな精神状態になってしまっているのに一緒にいてと言うご主人だってわがままってことになりますよ。
戻れるなら、主さんの気持ちが落ち着くまで戻られた方がお子さんにとっても良いと思います。

現状 | 2013/03/15

主様ご自身がSOSを発してらっしゃいます。
しばらく日本で育児なさった方が母子ともにとって良いと思いますよ。
お大事になさって下さい。

全然whwk | 2013/03/15

わがままでなんてないですよ！私も同じ立場だったら同じ精神状態になります。私も産後すぐ、少しのことですぐ涙が出たり、一人になるのが怖かったり、うつなのかな？と思うこともありました。幸いにも、少しずつ育児に慣れる中でその状況から抜け出せました。育児って本当に大変なことも多いですよね。ずっと子供と関わっているママにしかなかなか理解してもらえないですよね。不思議なことに、二人目になると精神状態も一人目のときよりだいぶ楽になりました。育児にもきっと慣れってあるのだと思います。
もともと鬱になりやすい、ということですので、今は主様のお気持ちが少しでも落ち着ける場所で育児をなさるのが先決ではと思います。主様の今の精神状態で、かわいい大事なお子様がこれ以上ママから辛くあたられるようなことがあっては絶対にいけませんよね。主様もご自分でよくわかってらっしゃると思います。
帰国なさってしばらくｲ自分の精神状態をみて、もし、また海外で頑張れそう！と思えたら戻らればよいと思います。それでまただめだったらまた日本に戻ったって仕方が無いですよね。ママとお子さんの生活が一番♪と思いますよ。優しい素敵なだんな様、愛する主様とかわいいお子様と離れるのは辛いでしょうし、だんな様も主様に近くにいてほしいのだと思います。でもまずは主様が元気を取り戻すことが一番ですよね♪もし日本に主様が残られることがあっても、可能な限りまめにだんな様の元へ行かれるとか、だんな様には少し我慢してもらって！と思います。
まずは帰国後、信頼できる人と話をしたり、生活をしてみて、それでも今の精神状態であれば受診されればよいのではないでしょうか。素人判断ですから無責任なことは言えないですが、それからでも遅くは無い気がしますよ☆

辛いですね。みいちゃん | 2013/03/15

日本にいたとしても産後うつが多いとききますし
私も辛かったです。

海外ならなおさら不安ですし旦那様に相談されたり
しばらく日本に帰国して親御様がいらっしゃれば
甘えてもいいのではないでしょうか？

本当に辛いなら少しでも状況が変わることを
お祈りしております。

本当にみいちゃんさん | 2013/03/15

がんばり屋さんなのですよね。
単身赴任の方も沢山いるので一緒にいなくちゃいけなくないと思いますよ。

わがままじゃないと思いますkukai716 | 2013/03/15

初めての環境、しかも外国で生活するだけでも不安いっぱいなのに、初めての育児。
周りに相談する人、助けてくれる人もいない中、主さまはよくがんばられてると思います。

私なら、育児が落ち着くまで日本にいると思います。
何かあれば実家が助けてくれると思いますし。

赤ちゃんも、お父さんと離れてくらすのはかわいそうですが、特に小さい頃の赤ちゃんは、お父さんよりお母さんの存在が絶対的です。
そのお母さんが精神的にも不安定だと子供に伝わってしまいます。
まずは、主様が安心して子育て出来るような環境で暮らすことが一番だと思います。

こんにちは | 2013/03/15

とても頑張っていらっしゃると思います。
何もわからない土地で、頼れる人もいないと辛いですよね。

日本で病院を受診してみるといいと思いますよ。
先生やご家族と話し合ってみて、いい結論がでますように。

こんにちはゆうゆう | 2013/03/15

妊娠中や産後はただでさえ気持ちが不安定になるものですから、見知らぬ土地、知り合いもなく言葉も母国語ほど伝わらないとなると不安になるのも当然だと思います。
一時帰国の期間が分からないのですが、まずは保健センターなどに相談して、お子さんの事やご自身のこと、心療内科などを受診したほうがいいかなどお話しされるといいと思います。

こんにちはみこちん | 2013/03/15

頑張ってこられましたね。
見知らぬ土地での生活、育児は大変です。
息抜きもできない状態ですものね。
日本で実家で静養してみると、気持ちも変わってくるかもしれません。
その後に、どうしても気分的に晴れなければ、心療内科に相談でいいのではないでしょうか。
肩の力抜いてくださいね。

こんにちはミッキー大好き | 2013/03/15

大変ですね。
産後うつの傾向があるかもです（文章を拝見しただけなので、はっきりとは言えませんが・・・）
精神科でしっかり見てもらうのがいいと思いますよ。
一時帰国されるのなら、その時に精神科を受診し、その結果をもとに旦那さんと話し合われてはいかがですか？
スカイプなどで、日本の友達や家族とまめに連絡をとるのもいいかもしれませんよ。

アメリカにいます。グラタン | 2013/03/15

主人の赴任により、昨年からアメリカにいます。
うちは、４歳と６歳の娘たちがいますが、ある程度、大きくなってるし、話し相手にもなるので、大変な面もありますが、何とかやっています。
日本人が割りと多いところなので、こちらで産んで育てていらっしゃる方も周りに沢山みえますよ。
多くは、自分のご両親か旦那さんのご両親が、産後にきてくださって助けていただいているようです。

一時帰国といっても数ヶ月でしょうし、精神的にも不安でしょうから、ご両親に少しの間、来ていただくこととかはどうでしょうか?

それに、こちらに来てすぐの妊娠、出産ということなので、環境の変化に慣れていない状況で、買い物や外出も思うように出来ないのに輪をかけて、ストレスですよね！！

近くに日本人が集まるチャーチとかありませんか？

私の住んでいる地区にあるチャーチでは、英語やキルト、フィットネスなどに無料で参加でき、その時間は、子どもも３ヶ月くらいから預けられます。預けるのも無料です。

そこで、同じくらいのお子さんを持つ方と、友達になったり、情報交換したりしていますよ。
こどもを預かるところには、ご自分のお子さんが小さい頃、みてもらったからと、赴任歴の長い方がボランティアで来てみえて、相談にのってくれたり、アドバイスをくれたりするそうです。

うちは、上は現地校、下はプレスクールなので、そちらの方でも子どもつながりで、ママ友が出来たり、愚痴を言いあったり、情報交換したり、また海外生活が長い方に相談したりと助けられています。

私も、まだこちらに来て８ヶ月。
任期が５年なので、本帰国は、まだまだです。
本帰国が決まった方をみると、私も早く日本に帰りたい！って思います。
今でも、日本に帰りたいですし、夏に一時帰国したら、アメリカに戻って来たくなくなってしまうかも…と不安ですし、すごくお気持ち、わかります！

そんな中、何とかアメリカ生活の楽しみを見つけようと、探しているところです。
長くなりましたが、良かったら、メッセくだされば話し相手になりますよ。

こんにちはももひな | 2013/03/15

頑張ってきたんですね。
気持ちが落ち着くまで少し長めに日本にいらっしゃったら良いと思います。
保健センターに相談されても良いと思いますよ。
これ以上頑張りすぎないでくださいね。

十分頑張ってますおかちん | 2013/03/15

わがままだなんて全く思いませんよ。
十分頑張ってます。
日本でもない他国での生活、本当に大変だと思います。
旦那様に少しでも話を聞いてもらいながら、少しでも安定するといいですね。
頑張って！

わがままなんかじゃないです！ | 2013/03/15

まずは出産おめでとうございます！ わがままなんかじゃないですよ、出産に育児どちらも大変な事です。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。 協力的とはいえ旦那さんはやはりお仕事が忙しいと思いますし。 帰国されてご実家に甘えて全然良いと思います！ 今はお母さんとお子さんが元気に過ごす事が最優先ですから！ 私も産後半年は泣いて暮らしていました。 出口が見えなくて苦しかったけどこちらで皆さんに話を聞いてもらったりしながらただただ毎日を過ごしていたら。 ある日気づいたらスーッと楽になっている自分に気づきました！ 旦那さんやお友達。ご両親やここで吐き出して自分１人で溜めないようにしてくださいね！