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昼夜のリズムがついたのか…？

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2024/10/17｜やーまんさん | 回答数(1)

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生後1ヶ月半女の子の新米ママです。

元々よく寝てくれる子で、1ヶ月をすぎた今では、夜はスワドル＋抱っこでユラユラした後に寝床に置くと自力で寝て、4〜6時間は寝てくれます。
夜中は3時ころに授乳で起きますが、そこから朝まではぐっすり寝てくれます。

その代わりか、昼間なかなか昼寝をしなくなりました。
活動限界は40分〜1時間と聞いたので、それを目安に寝かしつけをしてるのですが、寝ても10分くらいで起きてしまいます。
また平気で3時間近く起きていることもあります。起きてる間は軽くグズることはあっても、抱っこさえしていれば機嫌良くしています。

夜長く寝て、昼は起きているというリズムがついてきているのでしょうか？
それとも昼間もっとしっかり寝かしつけをした方が良いのでしょうか？

2024/10/04 | やーまんさんさんの他の相談を見る

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赤ちゃんによって色々キヨケロ | 2024/10/04

赤ちゃんの体質とかで良く寝る子もいれば、なかなか上手く寝れない子も居ます。

成長していくと、上手く眠れる様になる事もありますし、親が睡眠の土台をサポートしてあげて寝かしてあげる場合もあります。

本人が起きてる時間が長くてもご機嫌ならば、そのままで特に心配しなくて良いですが寝たいけどすんなり眠れないグズグズ言ってるならば、あやしたり眠れる為のサポートをしてあげたら良いと思います。

出来る事としたら、体内時計を調整してあげる為に朝は起きたら朝日を浴びさせてあげたり、外気浴も少しずつ取り入れたりして赤ちゃんに刺激を少しずつ体験させてあげて、環境に慣れて行ってもらいましょうね。

下記の本も分かりやすくオススメですよ。
⭐ママと赤ちゃんのぐっすり本
愛波　文　著